Nhận định, soi kèo Malavan vs Nassaji Mazandaran, 22h30 ngày 7/3: Lùi sâu phòng ngự

Những người tham gia nghiên cứu tầm 60 tuổi, đeo ở tay thiết bị theo dõi hoạt động trong suốt một tuần. Dữ liệu này được so sánh với tỷ lệ tử vong hoặc bệnh tật như bệnh tim hoặc ung thư.

Kết quả được công bố trên tạp chí Tim mạch châu Âucho thấy những người không vận động mạnh có 4% nguy cơ tử vong trong 5 năm tới.

Nguy cơ này đã giảm một nửa xuống chỉ còn 2% đối với những người vận động mạnh 10 phút mỗi tuần và chỉ 1% nếu thực hiện một giờ mỗi tuần.

Tuy nhiên, tập luyện nhiều hơn vẫn tốt hơn. Ví dụ, những người tập 53 phút mỗi tuần, khoảng 7,5 phút mỗi ngày, có nguy cơ tử vong thấp hơn 36% trong 5 năm, so với những người chỉ tập 2 phút/tuần. 

Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh đề xuất người lớn nên tập thể dục vừa phải 150 phút hoặc 75 phút vận động mạnh (chạy, bơi lội, đi bộ cầu thang) trong vòng 4 đến 5 ngày/tuần. 

Những lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục thường xuyên đã được khẳng định trong nhiều thập kỷ.

Giữ gìn vóc dáng có thể ngăn ngừa béo phì và các ảnh hưởng tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2 và ung thư. Thân hình cân đối cũng cải thiện sức mạnh của xương và sức khỏe tinh thần.

Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy chỉ có một trong số 20 người trưởng thành ở Anh tập thể dục đủ thời gian được khuyến nghị mỗi tuần.

Thiếu tập thể dục, kết hợp với chế độ ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì ngày càng gia tăng ở Anh. 64% người trưởng thành bị thừa cân, trong đó nhiều người được dự đoán sẽ béo hơn trong tương lai.

Béo phì không chỉ làm tăng vòng eo mà còn tác động tới chi phí chăm sóc sức khỏe để điều trị các bệnh liên quan đến dư thừa cân nặng như tiểu đường, bệnh tim và một số loại ung thư. 

Ở Mỹ, ước tính có khoảng 73,6% người trưởng thành bị coi là thừa cân hoặc béo phì.

5 loại thực phẩm được nhiều người 100 tuổi lựa chọn

Được biết, Cao Hổ có trang trại rau ở Thâm Quyến. Anh thường xuyên chia sẻ cuộc sống nhà nông giản dị và thỉnh thoảng bán hàng trên mạng xã hội. Từng muốn quay lại màn ảnh vì nhớ nghề nhưng cơ hội gần như không có. Hiện tại, nam diễn viên khẳng định sẽ không đóng phim khi được hỏi về dự định quay lại thị trường giải trí. 

Đã lui về ở ẩn và dính nhiều bê bối song Cao Hổ vẫn giữ mối quan hệ thân thiết với các đồng nghiệp cũ. Anh gặp gỡ Đồ Tùng Nham, Đào Hồng hay được Trương Mẫn tới thăm nhà.

Cao Hổ sinh năm 1974, tốt nghiệp khoa Diễn viên của Học viện Hý kịch Trung ương Trung Quốc khi mới 23 tuổi. Được đánh giá là ngôi sao triển vọng nhưng đến năm 2003, Cao Hổ mới gây được tiếng vang khi đảm nhiệm vai diễn hòa thượng Hư Trúc trong Thiên long bát bộ. Nam diễn viên thể hiện thành công hình ảnh một nhà sư có phận éo le, ngốc nghếch, hiền lành, lương thiện.

Sau Thiên long bát bộ, Cao Hổ trở thành sao hạng A tại Trung Quốc, tiếp tục tham gia nhiều dự án mới như Thần điêu đại hiệp(2005), Bích huyết kiếm(năm 2007) hay Tuyết sơn phi hồ(năm 2008).

Sự nổi tiếng nhanh chóng khiến Cao Hổ tự tay hủy hoại sự nghiệp. Anh trượt dài trong những sai lầm nối tiếp khiến người hâm mộ tiếc nuối. Năm 2003, nam diễn viên lĩnh án 1 năm tù khi đâm một nhân viên ánh sáng của đoàn phim dẫn đến tử vong. Tháng 3/1012, anh lại vướng vòng lao lý khi công nhân thi công điện cho biệt thự riêng của nam diễn viên thiệt mạng. 

Cao Hổ bị truyền thông Hoa ngữ bóc trần lối sống sa đọa, thường xuyên tham gia những tụ điểm giải trí không lành mạnh. Đỉnh điểm năm 2014, làng giải trí Hoa ngữ chấn động khi Cao Hổ bị bắt vì tàng trữ và sử dụng ma túy, trong nhà riêng có chứa 10gram ma túy tổng hợp. Sau khi ra tù, nam diễn viên gửi lời xin lỗi công chúng. 

Trở thành nghệ sĩ có vết nhơ, Cao Hổ bị các đài Truyền hình tại Trung Quốc cấm sóng, các khoản đền bù lên đến 20 triệu NDT (hơn 71 tỷ đồng). Nam diễn viên không thể quay lại đóng phim và về quê trồng rau, đi giao hàng duy trì cuộc sống.

Hư Trúc giao đấu Ngưu Ma Trí trong Thiên long bát bộ:

Phương Qúy

Wittenoom, nổi tiếng với biệt danh "thị trấn ma", là nơi nguy hiểm tới mức nó bị giới chức địa phương xóa khỏi bản đồ khu vực

Vụ việc nghiêm trọng tới mức "thị trấn ma" còn bị gạch tên khỏi bản đồ khu vực và ngắt kết nối với lưới điện trong vùng. Theo Daily Mail, hàng nghìn người đã bỏ mạng tại đây, hầu hết họ là thợ mỏ.

Sau khi điều tra, cuối cùng giới chức địa phương cũng phát hiện nguyên nhân gây ra những cái chết bí ẩn, biến Wittenoom thành "thị trấn ma" là do hàm lượng amiăng, một chất gây hại cho sức khỏe, quá cao. Hít phải bụi amiăng có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng dẫn đến tử vong, bao gồm ung thư phổi, bụi phổi amiăng...

Ông Ben Wyatt, bộ trưởng Ngoại vụ và Đất đai Úc, cho biết một lượng lớn amiăng vẫn lơ lửng trong không khí tại Wittenoom và "thị trấn ma" này không an toàn để du khách ghé thăm.

Wittenoom, trước đây từng là thị trấn khai khoáng nổi tiếng, bị đóng cửa năm 1966 và khoảng 3 triệu tấn bụi amiăng bị bỏ lại trong hẻm núi gần thị trấn và khu vực xung quanh. 

Du khách vẫn tấp nập ghé tới thị trấn Wittenoom bấp chấp nguy hiểm đến tính mạng

Ông Wyatt cho biết giới chức địa phương không đủ kinh phí và thời gian để dọn dẹp "thị trấn ma" thành một địa điểm an toàn cho người ở.

"Tôi có một từ để nói với bất cứ ai muốn tới Wittenoom thăm thú. Đó là: "Đừng"", Bộ trưởng Ngoại vụ và Đất đai Úc nhấn mạnh.

Bất chấp những cảnh báo của giới chức địa phương, khách du lịch vẫn kéo về "thị trấn ma" ngày một đông. Họ về đây chỉ để chụp ảnh với những công trình bị bỏ hoang như quán cà phê, cửa hàng đá quý, xe hơi...

Một số hình ảnh khác cho thấy nhiều gia đình còn tới đây nghỉ mát, cắm trại, bơi lội dưới hồ nước.

Theo DanViet

Trong năm 2020, mặc dù gặp nhiều khó khăn do đại dịch Covid-19 và thiên tai bão lụt, nhưng ngay từ đầu năm, VNPT đã tập trung triển khai các giải pháp sản xuất kinh doanh. Nhờ đó, VNPT hoàn thành hầu hết các chỉ tiêu sản xuất kinh doanh với tổng doanh thu toàn tập đoàn đạt 162,7 nghìn tỷ đồng, bằng 96% kế hoạch (nếu loại trừ yếu tố ảnh hưởng bởi dịch Covid-19 là khoảng 2.000 tỷ đồng thì VNPT hoàn thành kế hoạch doanh thu). Lợi nhuận của VNPT đạt 7,1 nghìn tỷ đồng, nộp ngân sách nhà nước đạt 5,2 nghìn tỷ đồng, bằng 102% kế hoạch. Đặc biệt, tỷ suất lợi nhuận trước thuế trên vốn chủ sở hữu của VNPT đạt 10,4%.

Phát biểu tại hội nghị, ông Phạm Đức Long, Chủ tịch VNPT cho biết, năm 2020 VNPT đã đổi mới toàn diện phương thức tổ chức sản xuất và kinh doanh dịch vụ, đẩy mạnh phát triển và ứng dụng sáng tạo công nghệ, góp phần hoàn thành các mục tiêu kế hoạch đề ra. 

Về lĩnh vực chuyển đổi số, ông Phạm Đức Long cho biết, VNPT khẳng định được vai trò tiên phong trong chuyển đổi số quốc gia khi triển khai thành công nhiều nền tảng lớn cho Chính phủ như: Trục liên thông văn bản quốc gia; Hệ thống thông tin báo cáo quốc gia và Trung tâm thông tin, chỉ đạo, điều hành của Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ; Cổng Dịch vụ công Quốc gia. VNPT cũng dựng và tích hợp thành công nền tảng thanh toán Payment Platform với Cổng Dịch vụ công quốc gia và các Cổng Dịch vụ công của Bộ ngành, địa phương để thực hiện thanh toán cho dịch vụ công trực tuyến. VNPT đang tham gia xây dựng các cơ sở dữ liệu quan trọng như cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư; cơ sở dữ liệu quốc gia về cán bộ, công chức, viên chức; cơ sở dữ liệu quốc gia về đất đai, y tế, giáo dục…

Ông Phạm Đức Long, Chủ tịch VNPT cho biết, VNPT đã khẳng định được vai trò tiên phong trong chuyển đổi số quốc gia khi triển khai thành công nhiều nền tảng lớn cho Chính phủ.

Thứ trưởng Bộ TT&TT Phan Tâm đánh giá Covid đã thay đổi một cách căn bản các hoạt động sản xuất kinh doanh, thay đổi khả năng chống chịu thích ứng của doanh nghiệp, của nền kinh tế trong môi trường tiếp tục thay đổi nhanh và có xu hướng chuyển dịch online mở rộng thị trường ra khu vực và thế giới. Trong bối cảnh đó, VNPT đã kịp thời nắm bắt được cơ hội và đi đúng hướng trên con đường tự đổi mới, tái cấu trúc định hình lại để phát triển nhanh và bền vững. Tập đoàn có những bước thành công rất đáng khích lệ trong tiến trình chuyển đổi từ nhà mạng viễn thông thành doanh nghiệp CNTT và nay trở thành doanh nghiệp công nghệ số.

“Trong nhận thức của Chính phủ, các địa phương và người dân thì VNPT không chỉ là một nhà cung cấp các dịch vụ viễn thông CNTT truyền thống như di động, Internet, mà ngày nay VNPT đã là một địa chỉ tin cậy để chuyển đổi số, cung cấp các dịch vụ số. Năm 2020, VNPT thử nghiệm thành công công nghệ 5G và bắt đầu triển khai thử nghiệm thương mại. Bên cạnh đó, VNPT cũng tham gia vào chương trình chuyển đổi điện thoại thông minh giá rẻ cho người dân theo chỉ đạo của Chính phủ và Bộ TT&TT để phục vụ cho chuyển đổi số, tiến tới dừng công nghệ di động cũ. Đặc biệt là trong năm nay, VNPT cùng Bộ TT&TT và cộng đồng doanh nghiệp công nghệ số đã tham gia cùng với Chính phủ và các bộ ban ngành trong cuộc chiến chống dịch Covid-19, phòng chống đợt bão lụt lịch sử tại miền Trung vừa qua”, Thứ trưởng Phan Tâm nói.

Cũng tại hội nghị, Thứ trưởng Phan Tâm đề nghị VNPT tiếp tục nghiên cứu, bám sát những định hướng mới của Bộ TT&TT để chuyển đổi số quốc gia về phát triển kinh tế số, xây dựng xã hội số, chính phủ số; phải trở thành một trong các nhân tố tích cực nhất để hiện thực hóa định hướng này. VNPT cần chủ động đề xuất các cơ quan nhà nước xây dựng và củng cố khuôn khổ pháp lý nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho các mô hình kinh doanh mới, sản phẩm ứng dụng mới đi vào cuộc sống. Hiện nay, hạ tầng viễn thông đang chuyển mạnh mẽ thành hạ tầng số. Với tinh thần là hạ tầng đi trước một bước, VNPT cần quan tâm đầu tư mạnh mẽ vào các hạ tầng này và có kế hoạch triển khai hiệu quả mạng 5G. Bên cạnh đó, VNPT tiếp tục tham gia vào chương trình của Chính phủ và Bộ TT&TT để chuyển đổi điện thoại thông minh với mục tiêu mỗi người dân có một điện thoại thông minh, mỗi hộ gia đình có một đường Internet cáp quang…

“VNPT là một tập đoàn chủ lực trong lĩnh vực viễn thông và CNTT, vì vậy cần xác định sứ mệnh lịch sử của mình trong chuyển đổi số quốc gia, cũng như đảm bảo an toàn an ninh trong quá trình chuyển đổi số. VNPT cần tham gia tích cực và dẫn dắt toàn bộ quá trình chuyển đổi số quốc gia, đảm bảo cho sự thịnh vượng của Việt Nam trên không gian mạng”, Thứ trưởng Phan Tâm nói.

Trong bài phát biểu của mình, Thứ trưởng Phan Tâm nhấn mạnh, ngoài việc cạnh tranh thì “hợp tác” cũng phải trở thành một từ khóa quan trọng trong nhận thức cũng như chiến lược phát triển của VNPT. Vì vậy, VNPT cần hợp tác với các doanh nghiệp công nghệ số Việt Nam để phát triển hệ sinh thái sản phẩm ứng dụng công nghệ số toàn diện theo hướng cá nhân hóa dịch vụ, lấy khách hàng làm trung tâm nâng cao chất lượng và giảm giá thành. Đồng thời, hợp tác với cộng đồng các doanh nghiệp công nghệ số để tạo ra không gian phát triển mới cùng nhau phát triển nhanh và bền vững.

 Thái Khang

Chuyện chuyển đổi số quốc gia nhìn từ sự phát triển Internet Việt Nam

Việt Nam đặt mục tiêu trở thành quốc gia số vào năm 2030. Ở vai trò dẫn dắt hành trình này, ngành TT&TT có thể chọn áp dụng các bài học mà thế hệ đặt nền móng cho Internet từng vận dụng.