Nhận định, soi kèo Zorya Luhansk vs Obolon Kyiv, 23h00 ngày 7/3: Đối thủ xứng tầm
本文地址:http://casino.tour-time.com/html/22c990889.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Nhận định, soi kèo Bình Dương vs Thể Công Viettel, 18h00 ngày 8/3: Đi dễ khó về
Những năm gần đây, nhiều du khách tìm tới Hunza để khám phá "bí quyết trường thọ" của người bản địa và chiêm ngưỡng khung cảnh thiên nhiên.
Cuối tháng 10 vừa qua, travel blogger Nguyễn Hồng Thu Trang (Hà Nội) có chuyến hành trình roadtrip (chuyến du lịch bằng đường bộ) tới Pakistan ngắm mùa thu. Chị Trang tham gia dạng tour bán tự túc, tức là có một người đứng ra tổ chức và dẫn đoàn, lên lịch trình phù hợp với nhu cầu của số lượng thành viên giới hạn. Những dạng tour này đang dần phổ biến vì mang tới trải nghiệm mới mẻ, có tính chinh phục và nói "không" với các hoạt động mua sắm.
Trong 10 ngày ở Pakistan, nơi chị Trang dành nhiều thời gian khám khá nhất chính là thung lũng Hunza.
"Giữa một Pakistan đầy bất ổn, đi đâu cũng thấy các chốt kiểm soát của cảnh sát và súng đạn của dân quân tự vệ, hầu hết các khu vực là người đạo Hồi sinh sống với nhiều luật lệ cực đoan, hà khắc, Hunza như mảnh ghép trái ngược. Nơi đây là vùng đất của thiên nhiên trù phú, con người vô cùng thân thiện và hiền hòa. Phụ nữ có cuộc sống dễ thở, tự do hơn những nơi khác tại Pakistan, mọi trẻ em đều được đến trường và đều được phổ cập Tiếng Anh", chị Thu Trang chia sẻ.
Những ngày thu, cả thung lũng Hunza phủ vàng óng ả. Ruộng bậc thang uốn lượn bên các dãy núi tuyết cao bậc nhất thế giới. "Hãy tin mình, đây đích thị là nơi có mùa thu rất đặc biệt trên hành tinh", chị Trang thốt lên, dù đã ngắm mùa thu ở hàng chục quốc gia khác.
Mùa thu cũng là thời điểm trái táo chín rộ khắp thung lũng. Đi đến bất cứ ngôi làng nào, chỉ cần đứng bên bờ rào đá, nở một nụ cười thân thiện, bày tỏ mong muốn xin trái táo, nữ du khách Việt sẽ được chủ nhà niềm nở tặng cả giỏ lớn.
![]() | ![]() |
Những trái táo vàng ở đây rất nổi tiếng, giòn, ngon, mùi thơm đặc trưng. "Nếu ở Việt Nam những trái táo đỏ thường phải nhập khẩu, giá khá cao thì ở đây, táo xanh, đỏ nhiều vô kể. Mình còn gặp cây táo tím siêu hiếm", chị Trang kể.
Sáu bộ tộc người Hunza sống pha trộn giữa kiểu truyền thống và hiện đại. Môi trường sống của họ là miền núi, địa hình gồ ghề. Các ngôi làng được xây dựng trong vách đá.
Các nghiên cứu về người Hunza cho rằng mức độ vận động cao của họ là chìa khóa cho sức khỏe tốt. Họ đi bộ hàng ngày. Đại đa số người Hunza vẫn tuân theo chế độ ăn chủ yếu là thực vật, quả tươi theo mùa như mơ, anh đào, nho, mận và đào. Thực phẩm đều được người Hunza trồng trong vườn.
![]() | ![]() |
Người Hunza không mắc ung thư, tiểu đường do hấp thụ vitamin B17 hay amygdalin, được tìm thấy trong hạt mơ, theo Telegraph.
"Cuộc sống ở đây như tách biệt với thế giới hiện đại: Không khói bụi, không ô nhiễm. Họ đi bộ hàng ngày, sống chậm rãi, quanh năm uống nước chảy ra từ sông băng", chị Trang kể.
Người dân ở Hunza rất hiếu khách, thường vui vẻ chào đón, mời thưởng thức trái cây, đặc sản địa phương. Ngày nay, ngoài công việc chính là chăn nuôi và trồng trọt, người dân Hunza phát triển thêm nhiều dịch vụ du lịch như mở homestay, khách sạn, quán cà phê. Dù ở vùng nông thôn héo lánh, đa số người dân đều nói tiếng Anh trôi chảy.
"Mình có một sở thích đặc biệt, đó là xem, đọc và tìm hiểu về địa chính trị. Mình biết tới Pakistan từ khi còn nhỏ. Trong mắt mình, đất nước này bao năm qua vẫn chìm đắm trong sự bất ổn về chính trị và tôn giáo. Nhưng chuyến hành trình tới Hunza đã cho mình thấy một góc rất khác của quốc gia Nam Á này", nữ travel blogger chia sẻ.
Mùa hút khách du lịch đến Pakistan nói chung và Hunza nói riêng là mùa xuân (tháng 3-4) và mùa thu (tháng 9-11). Thông thường các đơn vị lữ hành Việt Nam chọn các tour Pakistan đi qua các điểm đến thuộc phía Bắc, an toàn với khách du lịch như Islamabad, Lahore và Hunza.
![]() | ![]() |
Theo chia sẻ của chị Trang, để có chuyến du lịch Pakistan trọn vẹn, du khách nên chuẩn bị sức khỏe tốt. Bạn sẽ thường xuyên phải di chuyển đường dài trên xe ô tô, đi qua những cung đường đèo nguy hiểm bậc nhất thế giới. Có nơi, chỉ có 80 tài xế được cấp phép lái xe ở cung đèo đó.
"Mình đã trải qua những khoảnh khác "đau tim" nhớ đời khi một bên là vực sâu thăm thẳm, một bên là vách núi đá thẳng dựng đứng", chị Trang chia sẻ.
Ảnh: NVCC
">Khách Việt tới thung lũng Hunza
Lịch sử bóng đáthế giới vừa có thêm trang mới: Real Madrid là CLB đầu tiên vượt quá 1 tỷ euro doanh thu, theo báo cáo chính thức từ văn phòng Santiago Bernabeu.
Không phải MU, cũng không phải Barcelona, Man City, Bayern Munich, PSG hay Liverpool. Chưa đội nào từng đạt điều này trước đây.
Các CLB, đặc biệt là Barca, luôn xem cột mốc 1 tỷ euro là thách thức chinh phục. Giờ đây, Real Madrid - nhà vô địch La Liga và Champions League đã làm được.
Điều đáng ngạc nhiên là cột mốc này không nằm trong kế hoạch năm nay. Real Madrid dự tính chinh phục 1 tỷ euro trong tương lai, sau khi sân Bernabeu mới được khai thác hết công suất (hòa nhạc, sự kiện, cửa hàng...).
Real Madridđạt doanh thu 1,073 tỷ euro trong năm tài chính 2023-24, tăng 27% so với mùa 2022-23 - tương đương 230 triệu euro.
Số tiền này đến từ đâu? Chủ yếu từ hai lĩnh vực: tiếp thị và vận hành của Santiago Bernabeu. Sự xuất hiện của nhà tài trợ HP giúp thúc đẩy mạnh mẽ hiệu suất khu vực khán đài VIP.
Sau khi xem xét chi phí khấu hao, kết quả tài chính và thuế doanh nghiệp, Real Madrid xác nhận lợi nhuận mùa 2023-24 đạt 16 triệu euro.
Đây là sự tiến bộ khác, so với khoản lãi 12 triệu euro mùa 2022-23. Kết quả là giá trị vốn chủ sở hữu ròng đã tăng lên 574 triệu euro (tính đến ngày 30/6/2024).
Một điều khác mà Real Madrid và chủ tịch Florentino Perez rất tự hào: khoản nợ ròng, không bao gồm dự án tu sửa sân Bernabeu, là 8 triệu euro.
Khi đại dịch Covid-19 bùng phát, số nợ ròng của đội tăng lên 241 triệu euro. Real Madrid đã giảm con số này xuống còn 8 triệu euro trong 4 năm.
Mbappe và sự bứt phá 2024-25
Real Madrid chờ đợi gì trong mùa 2024-25? Khai thác mạnh mẽ những gì trị mà sân Bernabeu mang lại.
Mặc dù vẫn còn các khoản chi phí khác nhau, do công việc đang hoàn thiện những khâu cuối cùng, dự báo Bernabeu sẽ có mức tăng trưởng rất lớn.
Có rất nhiều buổi hòa nhạc và các sự kiện đã được đưa vào lịch. Từ đó, các hoạt động kinh doanh khác cũng được triển khai.
Cách nay 2 tháng, trong lúc Real Madrid chuẩn bị đá chung kết Champions League, buổi hòa nhạc của Taylor Swiftmang về cho đội hơn 9 triệu euro. Chủ tịch Perez tuyên bố Bernabeu sẽ là mỏ vàng.
Không chỉ vậy, Real Madrid vừa ký hợp đồng theo dạng tự do với Kylian Mbappe, thương vụ làm tăng thêm giá trị thương hiệu của CLB.
Sự xuất hiện của Mbappe giúp Madrid sở hữu cầu thủ có sức hút nhất bóng đá thế giới hiện nay. Đồng thời, CLB nắm trong tay 3 trong 4 cầu thủ giỏi nhất: bên cạnh Kylian là Vinicius và Jude Bellingham.
Lượng áo đấu của Mbappe trong buổi ra mắt bán được gấp 5 lần so với Bellingham một năm trước nói lên giá trị mà đội trưởng đội tuyển Pháp mang lại.
Real Madrid đi tiên phong trong việc trở thành CLB 1 tỷ euro. Với Mbappe và sân Bernabeu hoàn thiện các khâu cuối, "Los Merengues" tự tin chinh phục những kỷ lục mới về doanh thu.
Real Madrid số 1 thế giới, Mbappe, doanh thu 1 tỷ euro và hơn thế
Vai trò của thận
Tiến sĩ Hart nhấn mạnh, rối loạn chức năng thận có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đó là lý do việc chăm sóc thận thông qua lối sống lành mạnh và kiểm tra y tế thường xuyên rất quan trọng.
“Thận rất thiết yếu đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta vì lọc máu loại bỏ các chất thải, chất lỏng dư thừa và chất điện giải ra khỏi cơ thể. Quá trình này kiểm soát sự cân bằng natri, kali, canxi và phốt pho, những chất giữ cho cơ thể hoạt động bình thường”, Tiến sĩ Hart giải thích.
Theo Parade, thận cũng điều chỉnh sự cân bằng dịch của cơ thể bằng cách kiểm soát lượng nước và muối. Điều này góp phần duy trì huyết áp, chức năng tế bào và quá trình hydrat hóa tổng thể: “Thận lọc các chất thải như urê, creatinine và amoniac từ máu và bài tiết chúng dưới dạng nước tiểu, đồng thời loại bỏ nhiều loại độc tố, thuốc và chất lạ khỏi máu, ngăn chúng tích tụ trong cơ thể”.
Thói quen số một giúp thận khỏe mạnh
Nếu bạn đang muốn duy trì hay cải thiện sức khỏe thận, Tiến sĩ Hart khuyến cáo, cần tránh thực phẩm chế biến sẵn. Vị chuyên gia giải thích: “Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, quá nhiều muối và đồ uống có đường là điều quan trọng. Bỏ qua những món ăn này sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và huyết áp cao - cả hai đều là yếu tố nguy cơ gây mắc bệnh thận”.
Các thói quen khác tốt cho thận
Tập thể dục cũng là thói quen hữu ích khác. Tiến sĩ Hart cho biết: “Tham gia hoạt động thể chất thường xuyên giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, kiểm soát huyết áp và cải thiện tuần hoàn, tất cả đều góp phần tăng cường sức khỏe thận”. Bạn hãy đặt mục tiêu tập thể dục với cường độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần.
Căng thẳng kéo dài cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả chức năng thận. "Bạn hãy thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, thở sâu, yoga hoặc dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên”, Tiến sĩ Hart khuyên.
Ngoài ra, một số loại thuốc có khả năng gây hại cho thận của bạn. Tiến sĩ Hart thông tin: “Hãy đảm bảo rằng bạn đang nhận được tư vấn của bác sĩ khi sử dụng thường xuyên bất kỳ loại thuốc nào. Khám sức khỏe định kỳ có thể phát hiện và kiểm soát sớm mọi vấn đề tiềm ẩn về thận”.
Một thói quen cần bỏ ngay nếu muốn tránh các bệnh thận
Soi kèo góc Tottenham vs Bournemouth, 21h00 ngày 9/3
100 ngày hồi phục của bác sĩ Hoàng Minh Lý bị kính đổ ở The Coffee House
Khi nhắc đến Cần Thơ, người ta vẫn không thể không nghĩ đến những địa danh nổi tiếng mang đậm bản sắc văn hóa như bến Ninh Kiều, chợ nổi Cái Răng. Trong số đó, chợ nổi Cái Răng từ lâu đã là nét hấp dẫn du lịch của địa phương. Đây là khu chợ lớn nhất ở đồng bằng sông Cửu Long, nơi buôn bán bằng đường thủy đã trở thành lối sống của nhiều thế hệ. Nơi đây đã được tạp chí Rough Guide của Anh bình chọn là một trong 10 khu chợ ấn tượng nhất thế giới.
The Travel viết: “Đây là một nơi tuyệt vời để kết nối với nền văn hóa tuyệt vời của nơi này, vì du khách có thể thấy mọi người trao đổi sản phẩm và dịch vụ suốt cả ngày”.
Trong khi đó, trang web này mô tả Sa Pa là một trong những điểm đến hàng đầu châu Á không thể bỏ lỡ vào mùa thu. Du khách có thể khám phá những ruộng bậc thang, đi bộ trên những con đường mòn có sẵn và chiêm ngưỡng khung cảnh văn hóa tuyệt vời.
Nằm ở độ cao khoảng 1.500m so với mực nước biển, Sa Pa được thiên nhiên ưu đãi nhiều cảnh đẹp. Du lịch Sa Pa vào mùa thu chắc chắn là một sự lựa chọn tuyệt vời. Thời tiết ở Sa Pa vào thời điểm này trong năm vô cùng ôn hòa và mát mẻ, mang đến bầu không khí dễ chịu. Trên thực tế, du khách thậm chí có thể trải nghiệm cả bốn mùa trong một ngày đầy thú vị.
Vào mùa thu, những thửa ruộng bậc thang chín vàng duyên dáng uốn lượn quanh những ngọn đồi hùng vĩ sẽ khiến du khách phải trầm trồ trước vẻ đẹp mộng mơ. Nếu cảm thấy mệt mỏi khi đi cáp treo để lên đỉnh Fanxipan, nơi thường được mệnh danh là “nóc nhà Đông Dương” với độ cao 3.143m so với mực nước biển, bạn có thể lựa chọn đi tàu lửa để chiêm ngưỡng vẻ đẹp bao la của núi rừng. Thung lũng hoa hứa hẹn mang đến cho bạn một góc nhìn mới mẻ và đầy bất ngờ về Sa Pa.
Các điểm đến hàng đầu khác có mặt trong danh sách lần này là vườn quốc gia Bromo Tengger Semeru của Indonesia, trang trại Qingjing của Đài Loan (Trung Quốc), thung lũng Korankei của Nhật Bản, đảo Nami của Hàn Quốc, đền Saiho-Ji của Nhật Bản, vườn quốc gia Tereji của Mông Cổ, khu giải trí rừng quốc gia Aowanda của Đài Loan (Trung Quốc) và Karakol của Kyrgyzstan.
Theo The Travel
">Sa pa, Cần Thơ được xướng tên 'điểm đến mùa thu hấp dẫn nhất thế giới'
Chuột rút vào ban đêm là dấu hiệu của bệnh gì?
友情链接