Hồ Đắc Thanh Chương trên bục vinh quang

Vòng nguyệt quế lịch sử

Bước vào cuộc thi chung kết năm với số điểm từ cuộc thi quý thấp nhất trong số các bạn chơi là 270, tuy nhiên Thanh Chương thật sự bùng nổ khi dẫn đầu ở tất cả các phần thi trước khi mang về vòng nguyệt quế.

Chia sẻ về thành tích, nam sinh này khiêm tốn:“Từ trước đến giờ, em chưa từng nghĩ đến chuyện sẽ giành giải Nhất và vòng nguyệt quế cuộc thi. Bởi các bạn chơi đều là những người xuất sắc. Em nghĩ rằng kết quả ngày hôm nay có thể là do em đã may mắn hơn các bạn mà thôi”.

Với Chương, động lực lớn nhất của em có lẽ là sự cổ vũ, động viên liên tục từ bố mẹ, các thầy cô và bạn bè trong suốt thời gian qua.

Đến từ TP Huế mộng mơ song xuyên suốt các cuộc thi, nam sinh này luôn thể hiện một phong thái chững chạc và quyết đoán.

So với các đối thủ đến với trận chung kết năm, Thanh Chương lại chưa từng giải đáp được từ khóa ở phần thi Vượt chướng ngại vậtcủa chương trình. Chia sẻ trước buổi thi, Chương cảm thấy rất áp lực. Tuy nhiên, với quyết tâm cao độ, hôm nay em đã vẽ nên câu chuyện hoàn toàn khác.

“Khi trả lời xong phần Vượt chướng ngại vật, em vẫn cảm thấy rất lo. Thật vui vì qua mấy lần thi, đây mới là lần đầu tiên em vượt được chướng ngại vật”, Chương thở phào.

Thanh Chương trong phần thi Về đích

Thậm chí em còn làm được nhiều hơn thế bởi với kết quả này, Thanh Chương trở thành nhà vô địch có điểm số cao nhất trong lịch sử16 năm của "Đường lên đỉnh Olympia". Cùng đó, cũng giúp tỉnh Thừa Thiên Huế có số thí sinh vô địch Olympia nhiều nhất cả nước (2).

Trước Chương, đã có 3 học sinh mang về cầu truyền hình về cho xứ Huế là Nguyễn Mạnh Tấn (giải ba Olympia năm thứ 8), Hồ Ngọc Hân (giải nhất năm thứ 9) và Thái Ngọc Huy (giải nhì năm thứ 11).

“Bí quyết để thành công của em đơn giản là hãy bình tĩnh trong tất cả các phần thi và xa hơn là trước mọi tình huống của cuộc sống”,Chương chia sẻ.

Đồng hành cùng cậu em trai ruột xuyên suốt các cuộc thi tuần, tháng quý và chung kết năm, anh Hồ Đắc Thanh Tân chia sẻ: “Mình và những người thân trong gia đình giờ đây thấy vô cùng sung sướng và tự hào dù vẫn luôn tin vào khả năng chiến thắng của em”.

Với anh Tân, Chương là một người em trai tuyệt vời bởi không chỉ chăm học mà còn rất hiền lành, nghe lời bố mẹ:

“Dù biết Chương dành nhiều thời gian cho việc học nhưng khi rảnh rỗi, em vẫn thường giúp đỡ bố mẹ việc nhà”.

Điều mà anh Tân đánh giá cao nhất ở người em mình là khả năng tự lập và thói quen tự học.

Cũng vì điều này mà dù theo học trường chuyên cách nhà tới hơn chục cây số, nhưng ngày nào Chương cũng dậy sớm từ 5h sáng để bắt xe buýt đến trường. Mỗi ngày 4 lượt cả đi lẫn về nhưng chưa bao giờ Chương bỏ học hay đến lớp muộn.

Hy vọng về nước để cống hiến

Thanh Chương được người thân, thầy cô lên chúc mừng

Trước khi vô địch Đường lên đỉnh Olympianăm thứ 16, Thanh Chương đã sở hữu bảng thành tích đáng nể khi từng giành ba giải nhất kỳ thi học sinh giỏi cấp tỉnh ở các môn Toán, Ngữ văn và Tiếng Anh.

Ở cuộc thi chung kết, Thanh Chương cũng gây ấn tượng mạnh khi lấy được nhiều điểm số từ các câu hỏi liên quan đến tiếng Anh.

Đó đều là những câu hỏi 30 điểm, một trong gói Về đíchcủa em với câu trả lời “6 thanh trong tiếng Việt” và câu hỏi khác về lĩnh vực toán học trong gói câu hỏi Về đích của bạn chơi.

Với giải Nhất cuộc thi, Thanh Chương nhận được phần thưởng trị giá 35.000 USD với suất học bổng du học.

Khoảnh khắc anh trai Hồ Đắc Thanh Tân lên ôm em Thanh Chương

Chương chia sẻ, chiến thắng bất ngờ này làm thay đổi hoàn toàn con đường mà em đã dự tính.

“Trước đây, em cũng nuôi ước mơ du học nhưng không thể nghĩ đến chuyện có được suất học bổng nhờ vô địch cuộc thi Đường lên đỉnh Olympia”.

Vì vậy, Chương chia sẻ thời gian tới em sẽ tập trung trau dồi vốn kiến thức Tiếng Anh của mình hơn nữa để chuẩn bị hành trang đi du học.

Nam sinh này bật mí trong tương lai sẽ theo học một ngành về kỹ thuật và hy vọng sau khi học xong có thể trở về để cống hiến cho đất nước.

Ngoài Thanh Chương, thí sinh Lâm Vũ Tuấn về Nhì với 255 điểm. Đồng giải ba là Lê Duy Bách và Phan Tiến Tùng lần lượt với 160 và 110 điểm.

• Thanh Hùng

Dù cao 1m64 nhưng với cân nặng gần 80kg, Doni vẫn "tròn như quả bóng".

Doni từng rất tự ti vì thân hình mũm mĩm của mình. Đây là hệ quả của thói quen ăn nhiều tinh bột, thường xuyên thức khuya và ăn đêm trong thời gian ôn thi. Doni cũng không phải dạng người khó kiểm soát cân nặng, cô luôn cố gắng ăn ít và vận động. Tuy nhiên, đến khi đi làm, cô lại bị cuốn vào guồng xoáy ăn uống ở cơ quan vì thói quen đi nhậu sau giờ làm.

Bởi vậy, dù nỗ lực, cô chỉ giảm cân được một chút rồi lại bị tăng trở lại. Tuy nhiên, từ đó cô đã học được một số kinh nghiệm giảm cân nhanh. Bí quyết giảm cân đơn giản nhất của Doni chính là vượt qua được... những lời mời mọc ăn uống từ bạn bè, đồng nghiệp. Nếu làm được thì chẳng còn rào cản nào giữa mình và vóc dáng thon gọn.

Quá trình giảm cân của Doni bắt đầu với chế độ ăn kiêng. Song song với việc cắt giảm tinh bột hoàn toàn ra khỏi chế độ ăn, cô dùng khoai lang để thay thế cho cơm và cô liên tục cung cấp đủ nguồn protein từ ức gà, trứng, chất xơ từ rau củ... trong các bữa ăn hàng ngày.

Doni tự chuẩn bị tất cả các bữa ăn trong ngày để đảm bảo chỉ tiêu thụ 1.500 calories.

Lúc mới tập ăn kiêng, Doni luôn cảm thấy đói vặt trong ngày. Khi đó, cô sẽ uống một ly nước để ngăn cơn đói trào lên. “Nhưng cũng chính vì uống nhiều nước, cơ thể tôi được thải bỏ độc tố dư thừa, vừa hỗ trợ cho công cuộc giảm cân mà còn giúp da dẻ trở nên mịn màng, hồng hào hơn”, cô gái trẻ chia sẻ, “Mỗi ngày tôi luôn duy trì thói quen uống hơn 2 lít nước”. Một điều Doni lưu ý là sau 8 giờ tối thì cần hạn chế việc uống nước để tránh gây tích nước vào ban đêm.

Doni chăm chỉ kết hợp ăn kiêng và tập luyện không ngừng nghỉ.

Bên cạnh chế độ ăn, Doni còn chăm chỉ tập gym hằng ngày. Cô phân bổ thời gian ra 2 khung sáng và chiều: buổi sáng sẽ tập các bài đạp xe, chạy bộ trong khoảng 30 phút trước khi ăn sáng và sau khi tan làm sẽ trở lại phòng tập để tập cardio, HIIT dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Cuối cùng, sau 4 tháng, Doni đã giảm từ 78 kg xuống còn 50 kg.

Giảm cân thành công, Doni từ cô nàng mũm mĩm trở thành hot girl thu hút đông đảo người theo dõi.

Danh sách thực phẩm cần tránh nếu muốn giảm cân nhanh:

- Cơm, mì, bánh mì trắng: Thành phần chính của cơm, mì, bánh mì là bột mì đã qua tinh chế, thường không còn nhiều chất dinh dưỡng như hạt ngũ cốc ban đầu. Hơn nữa, cơ thể chúng ta hấp thụ thành phần này rất nhanh, dễ khiến bạn cảm thấy đói trong một khoảng thời gian ngắn sau khi ăn.

- Đồ ăn nhanh: Đồ ăn nhanh sẽ khiến cân nặng của bạn tăng chóng mặt. Cách tốt nhất để giảm cân là nói không tuyệt đối với những món ăn này.

- Dầu thực vật: Dầu thực vật chứa nhiều chất béo, rất khó chuyển hóa khi nạp vào cơ thể.

- Các loại sốt salad: Salad là một món ăn không thể thiếu trong thời kỳ giảm cân. Nhưng lưu ý đừng thêm các loại sốt vì chúng sẽ làm kế hoạch ăn kiêng của bạn “phá sản”.

- Nước ngọt có ga: Theo số liệu mới nhất, tại các nước phát triển nước ngọt có ga là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh béo phì. Hiện nay, các loại nước ngọt có ga tuy được sản xuất không đường và dành riêng cho người ăn kiêng nhưng chúng cũng không phải là một thức uống lành mạnh.

An An (Dịch theo Sohu)

Bí quyết giảm cân mà không cần đến phòng tập, chỉ ngồi trên sofa và tận hưởng

Cách giảm cân nào mà lại không cần tập luyện? Hoạt động này giúp bạn đốt cháy calo mà không cần ăn kiêng hoặc bước chân trong phòng tập thể dục.

Vận động viên đua ngựa Adelinde Cornelissen và chú ngựa Parzival

Vận động viên đua ngựa người Hà Lan Adelinde Cornelissen đã từng giành Huy chương Bạc và Huy chương Đồng Olympic cùng với nhiều Huy chương Vàng châu Âu và thế giới khác. Biết ơn chú ngựa màu hạt dẻ đã mang lại những vinh quang này cho mình, cô đặt tên cho người bạn này là Parzival.

Năm nay, cả hai cùng nhau tham dự Olympic trong trạng thái vô cùng hạnh phúc và khỏe mạnh. Ngày thi đấu đầu tiên diễn ra suôn sẻ, nhưng sang ngày thứ hai, Adelinde phát hiện Parzival có một vết sưng to và bị sốt cao.

Các bác sĩ thú y khẳng định Parzival bị côn trùng cắn và loại côn trùng này có độc. Sau khi được tiêm thuốc điều trị, nhiệt độ cơ thể của Parzival đã hạ dần xuống mức bình thường. Vết sưng cũng giảm xuống 1/3 kích cỡ. Trong suốt thời gian bị ốm, Adelinde đã ngủ ở chuồng ngựa, theo dõi bệnh tình cho người bạn chiến đấu của mình.

Cô cũng đề nghị ban tổ chức sắp xếp ngày thi đấu của cô lùi lại một ngày để Parzival có thời gian phục hồi, tuy nhiên ban tổ chức từ chối. Ngay lập tức, cô quyết định bỏ thi đấu vì lo lắng cho sức khỏe của Parzival.

Vào ngày hôm sau, sau khi được các bác sĩ nhận định sức khỏe của Parzival hoàn toàn ổn định, cô đã quyết định sẽ cho Parzival tiếp tục thử sức. Nhưng khi đưa cậu bạn ra sân đấu tập luyện trước giờ thi, Adelinde chợt nhận thấy người bạn của mình thực sự là một chiến binh và chưa bao giờ bỏ cuộc. “Nhưng để bảo vệ Parzival, tôi đã bỏ cuộc… Anh bạn thân của tôi – người đã cho tôi mọi thứ xứng đáng để nhận điều này”.

• Nguyễn Thảo(Theo Little Things)

Vậy sơn gel có gì nổi trội hơn so với sơn thông thường?

- Màu sắc: Sơn móng tay gel thì có đủ các màu như sơn thông thường. Tuy nhiên, để làm khô và giữ màu thì dùng kèm đèn UV hay đèn LED.

- Độ bền: Sơn móng tay gel có thể bền cả tháng. Sau khi vẽ móng gel, các chị em có thể làm việc, hoạt động bình thường mà không sợ sơn bong tróc.

Tại sao sơn gel có độ bền cao?

Ánh đèn màu tím giúp lớp sơn gel nhanh khô chính là tia UV, hay còn gọi là tia cực tím, vốn là một tia có thể gây ung thư da. Tuy nhiên, một số hãng sơn móng tay đã thay đổi công nghệ, sử dụng đèn LED để làm khô sơn gel của mình. Nếu bạn vẫn sử dụng đèn UV, bạn nên thoa một lớp kem chống nắng trước khi đi vẽ móng gel để bảo vệ da tay.

Sơn gel có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Điều khác biệt lớn nhất của sơn móng tay gel với sơn thông thường chính là việc “phá gel”. 

Đẹp và tiện lợi như vậy, sơn gel cũng ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của cộng đồng mê làm đẹp. Vì độ bám và bền màu rất lâu và được ví như móng giả nên việc tẩy đi lớp gel đó cũng khá phức tạp. Công đoạn làm sạch sơn gel thường được gọi là "phá gel" và nó không hề dễ dàng chút nào, sau khi ủ với nước tẩy móng, nếu màu sơn vẫn chưa tróc hết, nhiều người phải dùng đến dụng cụ riêng để cào lớp sơn này ra. Việc này dễ gây ra tổn thương cho bề mặt móng và cả vùng da quanh móng, dưới móng.

Và tất nhiên, khi móng tay dài ra thì bạn không thể giấu được phần móng mới không được sơn gel. Khi dấu vết này lộ ra, chính là lúc bạn phải "phá gel" để làm đẹp lại từ đầu. Trải qua nhiều lần sơn gel và phá đi như vậy, lớp móng của chúng ta sẽ ngày càng mỏng đi, lớp bảo vệ móng biến mất và nhường chỗ cho nó chính là các chất hoá học gây hại cho móng tay, thậm chí là sức khỏe bên trong.

Sơn gel gây hại bởi thành phần trong đó

- Chất toluene cấu thành lọ sơn móng tay đóng vai trò tạo sự mượt mà cho móng và có tác dụng giữ màu được lâu hơn. Tuy nhiên bản chất của nó lại là một chất phụ trong xăng vì vậy khi sử dụng chúng có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và gây tác hại đến khả năng sinh sản, thai nhi. Khi mang thai chúng ta tuyệt đối không nên sơn móng tay, bởi nó có thể gây dị dạng thai nhi.

- Chất formaldehyde là một chất gây ung thư, nếu hít phải có thể gây suy hô hấp. Cũng theo một nghiên cứu gần đây, chất sudan có trong sơn móng tay là chất hoá học có chứa độc tố cao, nếu thường xuyên sử dụng, chất độc này tích tụ lại, cũng gây ra nguy cơ ung thư cao.

- Chất dung môi benzene có trong chất tẩy rửa sơn, khi sử dụng nó sẽ tác động lên mắt gây đỏ rát và cay mắt. Thêm vào đó nó còn tác động lên hệ thần kinh gây ra cảm giác say, buồn nôn, chóng mặt.

Ngoài ra, để cập nhật xu hướng các nhà sản xuất sơn móng thường phải pha trộn thêm nhiều thành phần khoáng sản, bột màu để tạo nên những màu sắc mới lạ. Khi sử dụng lâu dài sắc tố này sẽ làm vàng, thâm móng và tích tụ các yếu tố độc hại.

Việc làm đẹp của chị em phụ nữ là điều vô cùng chính đáng, tuy nhiên việc gìn giữ sức khoẻ cũng quan trọng không kém. Vì vậy hãy tránh việc thường xuyên sử dụng sơn móng tay, thay đổi màu móng, việc này sẽ làm tích tụ chất độc hại vào trong cơ thể. 

Những cách tránh tổn thương móng khi sơn gel

- Tránh xa các loại sơn gel có chứa formaldehyde, toluene, dibutyl phthalate (DBP) hay methyl acrylate… bởi đây là những chất không chỉ ảnh hưởng tới móng và còn có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

- Khi tiếp xúc với tia UV ở khoảng cách gần, da và móng tay sẽ bị tổn thương, bạn nên thoa kem chống nắng cho cả cổ tay, bàn tay và ngón tay.

- Sau khi loại bỏ sơn gel, móng tay và vùng da xung quanh thường khá khô do phải tiếp xúc lâu với lớp sơn cũng như nước ngâm móng và hoạt động “phá gel”. Để khắc phục vấn đề này đồng thời hạn chế tình trạng móng khô gãy, bạn cần thoa một chút dầu dưỡng để làm mềm, phục hồi và giữ độ ẩm cho chúng. 

Nếu không lưu ý trong quá trình sử dụng sơn gel thì chúng sẽ dễ gây nên những tổn thương cho da, móng, thậm chí là cả sức khỏe. Chính vì vậy, bạn hãy luôn luôn ghi nhớ và đảm bảo cả yếu tố an toàn khi sơn gel để có thể làm đẹp hiệu quả hơn.

An An (Tổng hợp)

Người phụ nữ bơi qua eo biển Anh 4 lần sau chiến thắng ung thư

Sarah Thomas vừa trở thành người đầu tiên bơi qua eo biển Anh 4 lần không ngừng, sau 2 năm ấp ủ. Cô muốn đạt kỳ tích này để dành tặng cho bệnh nhân ung thư.