Đến dự án phim Tiệc trăng máu, Nguyễn Quang Dũng nhờ Huy Tuấn đề xuất một số giọng ca phù hợp, khi nghe đến tên Bùi Lan Hương liền kêu lên: "Cô đó được đó".

Lúc thu nhạc phim, anh chụp dáng Bùi Lan Hương ngồi trầm ngâm nghe lại bản thu, tỏ ra khoái chí. Nữ ca sĩ phát hiện: "Ồ, hình như anh ấy để ý mình".

Những buổi đi ăn bàn công việc vô hình trung vun vén tình cảm đôi lứa. Đáng lưu ý, Nguyễn Quang Dũng nhấn mạnh không 'đổ' Bùi Lan Hương vì nhan sắc.

Bạn gái chất vấn: "Nếu vì công việc, anh chỉ cần mời cơm 1 bữa thôi, mắc gì mời hoài vậy?", nam đạo diễn giải thích: "Người ta đồn tôi mê người đẹp, thật ra tôi mê người tài. Còn người vừa đẹp vừa tài giỏi như Hương, chắc chắn tôi phải 'đổ' rồi".

Ban đầu Bùi Lan Hương thích nói chuyện với Nguyễn Quang Dũng vì tò mò về thế giới phim ảnh, sau cảm mến người đàn ông gần gũi, chân thật, không làm màu.

Sau 3 năm yêu, một hôm, Nguyễn Quang Dũng và Bùi Lan Hương đi chơi biển, chụp nhiều ảnh kỷ niệm. Bùi Lan Hương thích mê ảnh đẹp, muốn đăng lên mạng xã hội nhưng Nguyễn Quang Dũng lo bị cho là "lấy đời tư pr phim Đất rừng phương Nam"sắp ra mắt, cuối cùng vẫn chọn chiều bạn gái.

Ca sĩ 8X chia sẻ: "Tôi từng giấu kín mối quan hệ với anh Dũng vì sợ bị bàn tán lại mất vui. Đến lúc tự tin không quan tâm những lời bàn tán cũng như tình yêu dành cho bạn trai chín muồi, tôi mặc kệ tất cả và công khai".

Nguyễn Quang Dũng quen chịu áp lực và cách làm việc của truyền thông, chỉ lo bạn gái căng thẳng. Ngược lại mỗi lần thấy nam đạo diễn bị xúc phạm ngoại hình, tuổi tác, Bùi Lan Hương buồn và tổn thương. Sau tất cả, cô chọn mạnh mẽ đối diện để bảo vệ tình yêu và người yêu. 

Suốt thời gian bộ phim Đất rừng phương Namcủa Nguyễn Quang Dũng gây tranh cãi vừa qua, Bùi Lan Hương nói chưa từng thấy bạn trai căng thẳng như vậy trong nhiều năm bên nhau.

Cô gác lại công việc, ở bên Nguyễn Quang Dũng 24/24 lắng nghe, thấu hiểu và chia sẻ với anh. Ca sĩ nói: "Tôi sợ anh ấy tiêu cực. Lúc vui, chúng ta có rất đông người xung quanh nhưng những lúc như vậy luôn cần một người bên cạnh. Không ai nên sống đơn độc trên đời".

Theo Nguyễn Quang Dũng, sự hòa hợp giữa hai người được thể hiện không chỉ lúc nói chuyện mà cả lúc im lặng.

Bùi Lan Hương kể vui từng xin bạn trai đóng vai xác chết trong phim Đất rừng phương Nam, chỉ cần cát-sê 500 nghìn đồng nhưng bị từ chối.

Nguyễn Quang Dũng phân trần: "Tôi khá ngại làm việc với người thân, nhất là những người có khả năng át vía mình như Hương".

Gần đây, khi Bùi Lan Hương nhờ đạo diễn MV Nữ hoàng, Nguyễn Quang Dũng xem như 'mệnh lệnh' gần như không thể từ chối vì hiểu tâm lý bạn gái cần mình. Anh bất chấp khó khăn, chiều theo mọi ý tưởng của cô.

MV có cảnh Bùi Lan Hương thoát y, chạy đến quấn lấy mẫu nam (Bùi Huy Tùng đóng) trên đê chắn sóng Cát Hải, Hải Phòng. Theo Nguyễn Quang Dũng, cảnh nóng luôn khó quay và thách thức mọi đạo diễn nhưng về cá nhân thấy 'không có vấn đề'. 

"Đã là công việc, tôi phải làm mà không thấy lấn cấn. Trong nghệ thuật, đạo diễn Trần Anh Hùng từng quay cảnh vợ mình và một diễn viên nam còn 'nóng' hơn", anh cho hay.

Nhiều năm yêu, cặp đôi phát hiện khuyết điểm, tính xấu ở đối phương nhưng học cách chấp nhận, yêu con người nhau bao gồm cả mặt tốt lẫn chưa chưa tốt.

MV 'Nữ hoàng' do Nguyễn Quang Dũng đạo diễn

Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanh
Loại thực phẩm nào kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?
Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng

Chọn sai loại dầu ăn

Các loại dầu thực vật có giá thành rẻ nên hay được lựa chọn, tuy nhiên các loại dầu này có tính axit tự nhiên và khi được đun nóng ở nhiệt độ cao kết hợp với các thực phẩm đắt tiền lại khiến bạn tăng cân nhanh chóng cho dù các nhà sản xuất đều khẳng định không có vấn đề gì.

Dầu thực vật không phải là tốt đối với thực phẩm chiên rán và đun nóng ở nhiệt độ cao. Dầu dừa và dầu ô liu là lựa chọn tốt nếu được sử dụng trong giới hạn cho phép. 

Chế biến món ăn có cả chất bột đường và chất béo

Để có sức khỏe bạn vẫn cần có chất béo và tinh bột trong chế độ ăn. Tuy nhiên, việc kết hợp chúng trong một bữa ăn không phải là ý tưởng tốt bởi mục tiêu giảm cân của bạn sẽ phải xem xét lại nếu bạn chế biến món salad khoai lang nhưng lại phủ đầy dầu ô liu lên nó.

Nếu bạn cần ăn một loại thực phẩm giàu tinh bột, ngũ cốc, các loại đậu hoặc bất cứ sản phẩm nào tương tự, hãy chú ý không sử dụng nhiều hơn hai hoặc ba muỗng cà phê chất béo. 

Thực hiện công thức nấu ăn không chất béo

Miễn là bạn không ăn chất béo cùng với carbohydrate, chất béo trong chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể bạn. Chất béo cũng giúp giải độc và làm tăng các hoóc-môn kiểm soát lượng chất béo của cơ thể.

Bạn chỉ cần duy trì ăn uống điều độ và hãy tìm các công thức nấu ăn thân thiện thay vì các công thức nấu ăn có nhiều chất béo để tránh mắc phải những sai lầm phổ biến nhất khi nấu ăn. 

Bỏ qua việc sử dụng gia vị

Chúng ta thường dựa vào đường, muối và dầu ăn để tạo hương vị nhưng vô tình làm tăng lượng calo trong khẩu phần ăn lên đáng kể. Hãy sử dụng những gia vị khác để luyện cho vị giác không thèm ngọt, béo, mặn dần dần. Ngoài ra, những loại gia vị còn giúp tăng cường sức khỏe như bổ sung vitamin, khoáng chất, chống ôxy hóa. 

Dùng muối một cách thoải mái

Nếu bạn dùng nhiều muối trong lúc nấu ăn, nó sẽ làm cho cơ thể bạn giữ nước và tăng cân không cần thiết. Nhiều người ăn kiêng muốn thêm nhiều muối vào bữa ăn của mình để tăng lượng nước uống. Nếu bạn thuộc nhóm này thì hãy từ bỏ ngay thói quen xấu này bởi vì bạn sẽ không tăng lượng nước uống của bạn vì điều đó đâu và bạn sẽ không giảm được cân nhanh hơn. Thay vào đó bạn sẽ gây hại thêm cho sức khỏe của chính bạn. 

Sử dụng các nguyên liệu chế biến sẵn

Nếu một số thực phẩm mà bạn sử dụng khi nấu nướng đã được chế biến sẵn hoặc đã qua xử lý, hãy cố gắng bù đắp lại các chất dinh dưỡng đã bị mất và với thực phẩm chế biến sẵn, bạn cũng sẽ nhận được lượng calo không cần thiết trong các chất phụ gia. Vì vậy bạn nên tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn khi nấu ăn. 

Tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc

Ngũ cốc cung cấp cho bạn chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, ngay cả một lượng vừa phải ngũ cốc trong chế độ ăn uống của bạn cũng có thể ngăn chặn tiến trình giảm cân. Các cơ quan trong cơ thể luôn lưu trữ carbohydrate dư thừa dưới dạng mỡ. Không loại bỏ hoàn toàn nhưng không ăn nhiều hơn nửa cốc trong mỗi bữa ăn. 

Nướng mà không dùng chảo nướng

Nướng là một cách hữu hiệu để giữ cho bạn luôn trong chế độ ăn giảm cân low carb. Tuy nhiên, trừ khi bạn đặt thịt lên vỉ nướng, nếu không nó sẽ hấp thụ mỡ lại vào trong thịt và cản trở nỗ lực giảm cân của bạn. Vì thế, khi bạn nướng thịt bò, lợn, gia cầm hoặc cá hãy nhớ để nó lên một cái chảo nướng hoặc ít nhất là trên một thanh que nướng.

Trên đây là những thông tin về những sai lầm trong nấu nướng rất thường xảy ra mà bạn cần biết để có thể giảm cân thành công nhé.

VNN tổng hợp

Tại diễn đàn quốc gia phát triển kinh tế số và xã hội số lần thứ nhất chủ đề "Mang nền tảng số đến hộ gia đình" mới được tổ chức tại Nam Định, Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùngđã một lần nữa nêu ra hình dung về kinh tế số để giúp mọi người hiểu và từ đó thúc đẩy phát triển nó.

Theo phân tích của người đứng đầu Bộ TT&TT, kinh tế số là tất cả các hoạt động dựa trên hoặc được đổi mới bởi: Công nghệ số, hạ tầng số, nền tảng số, sản phẩm số, dữ liệu số, thể chế số, và kỹ năng số.

Kinh tế số đặc trưng bởi giao dịch online, một thế giới ảo, không giấy tờ, không tiền mặt. Mọi doanh nghiệp đều sử dụng thương mại điện tử, công nghệ số để nâng cao năng suất lao động, tạo ra dịch vụ mới, công việc mới. Người lao động có kỹ năng số để làm việc. Người dân tự tin và an toàn sử dụng các dịch vụ số.

Chính phủ cung cấp dịch vụ công online, dễ dùng, sử dụng dữ liệu để dịch vụ đáp ứng nhu cầu cá thể hoá của người dân. Chính phủ tạo ra môi trường sống, làm việc online, tạo ra niềm tin trong nền kinh tế số.

Theo ước tính của Bộ TT&TT, tỷ lệ đóng góp của kinh tế số trong GDP đã tăng từ 11,91% năm 2021 lên 14,26% trong năm 2022 và 6 tháng đầu năm 2023 ước đạt gần 15%.

Chiến lược quốc gia về phát triển kinh tế số, xã hội số đến năm 2025, định hướng đến năm 2030 đã đặt ra mục tiêu cao, đó là đến năm 2025, tỷ trọng kinh tế số đạt tối thiểu 20% GDP, đến năm 2030 đạt tối thiểu 30%. Trong đó, kinh tế số của từng ngành, từng lĩnh vực năm 2025 đạt tối thiểu 10%, đến năm 2030 đạt tối thiểu 20%. Bộ TT&TT xác định rõ để hiện thực hóa được nhiệm vụ đầy thách thức này, cần có những giải pháp đột phá.

Tại tuyên bố bế mạc phiên cấp cao của Diễn đàn, đại diện Bộ TT&TT cũng đã nêu ra chương trình hành động với 10 hành động cụ thể. Trong đó có việc Bộ TT&TT hướng dẫn các bộ, ngành, địa phương triển khai phát triển kinh tế số và xã hội số trong phạm vi địa phương; đồng thời trình Chính phủ phê duyệt Kế hoạch hành động phát triển kinh tế số và xã hội số để hoàn thành các mục tiêu đặt ra trong Chiến lược quốc gia quốc gia phát triển kinh tế số và xã hội số đến năm 2025.  

Thông tin cụ thể về các nội dung công việc mà Bộ TT&TT tập trung triển khai trong hơn 1 năm tới, Vụ trưởng Vụ Kinh tế số và xã hội số Trần Minh Tuấn cho biết, dự kiến chậm nhất tháng 11/2023 Bộ sẽ phát hành các ấn phẩm, cẩm nang, chuyên đề về phát triển kinh tế số và xã hội số, và các ấn phẩm này sẽ được định kỳ cập nhật, bổ sung hàng năm.

Tháng 10/2023, Bộ TT&TT sẽ ban hành hướng dẫn các bộ, ngành, địa phương xây dựng và ban hành Kế hoạch hành động thúc đẩy phát triển kinh tế số ngành, lĩnh vực. Hệ thống thông tin tổng hợp hỗ trợ giám sát, quản lý thúc đẩy kinh tế số, xã hội số sẽ được triển khai thử nghiệm trong tháng 11/2023.

Năm 2024, Bộ TT&TT sẽ chủ trì xây dựng, hoàn thiện hành lang pháp lý, cùng với bộ chủ quản ngành, lĩnh vực xác định vai trò, vị trí pháp lý của các nền tảng số; đồng thời tiếp tục thúc đẩy, hỗ trợ các doanh nghiệp đánh giá mức độ chuyển đổi số và sử dụng các nền tảng số để chuyển đổi từng khâu của nền kinh tế lên online.

3 tài liệu hỗ trợ các bộ, tỉnh phát triển kinh tế số và xã hội số

Đáng chú ý, đại diện Vụ Kinh tế số và xã hội số cũng cho biết, 3 tài liệu hỗ trợ các bộ, ngành, địa phương phát triển kinh tế số và xã hội số sẽ lần lượt được xuất bản trong 3 tháng tới gồm: Báo cáo kinh tế số Việt Nam năm 2022, cẩm nang “Làng số”, và cẩm nang “Doanh nghiệp số”.

Trong đó, Báo cáo kinh tế số Việt Nam 2022 có nội dung chính tập trung vào lý luận con đường phát triển kinh tế số Việt Nam, kinh nghiệm phát triển kinh tế số Việt Nam, kinh nghiệm quốc tế về phát triển kinh tế số, dự kiến được xuất bản ngay trong tháng 9 này.

Dự kiến được xuất bản vào tháng 10/2023, cẩm nang “Làng số” sẽ hướng dẫn mỗi người dân, mỗi hộ gia đình chủ động xây dựng làng số, là mô hình kinh tế số và xã hội số nhỏ nhất. Mang đến tri thức và nguồn cảm hứng để các doanh nghiệp chủ động tham khảo áp dụng trong hoạt động sản xuất kinh doanh, cẩm nang “Doanh nghiệp số” dự kiến được xuất bản vào tháng 11/2023.

Với quan điểm coi phát triển nền tảng số là giải pháp đột phá để thúc đẩy chuyển đổi số Việt Nam nhanh hơn, giảm chi phí và tăng hiệu quả, thời gian qua, Bộ TT&TT đã cùng các Sở TT&TT địa phương lựa chọn khoảng 30 nền tảng số, dự kiến sẽ được cung cấp miễn phí với những chức năng cơ bản.

Hướng dẫn sử dụng 30 nền tảng số này sẽ giúp từng người dân, hộ gia đình, làng xã biết cách xây dựng hộ kinh doanh số, làng số, xã số, không cần phụ thuộc vào nguồn lực nào.

Ngay sau khi Bộ TT&TT xuất bản cẩm nang “Làng số”, các Sở TT&TT tỉnh thành phố sẽ tổ chức Tổ công nghệ số cộng đồng tuyên truyền, phổ biến cho người dân, các hộ gia đình, từ đó thúc đẩy phát triển kinh tế số và xã hội số.

Quen biết 15 năm và cùng sinh sống ở Mỹ, Ngọc Anh 3A và Minh Tuyết có mối quan hệ khá thân thiết. Họ hiểu rõ cách hát của nhau và biết xử lý, nâng đỡ để cả hai cùng tỏa sáng.

Ngoài màn song ca của Ngọc Anh và Minh Tuyết, Chạm 2 còn nhiều tiết mục ấn tượng khác dưới bàn tay nhào nặn của giám đốc âm nhạc Dương Cầm.

Ca sĩ Quang Dũng sẽ hòa giọng với Ngọc Anh 3A bài Yêu em giữa đời quên lãngvà Quang Hà trong bản mashup Anh còn nợ em - Khúc thụy du. Dương Cầm còn lên kịch bản để bốn ca sĩ cùng hòa giọng trong các ca khúc Mùa hè đẹp nhất, Đừng xa em đêm nay - Lại gần hôn anh.

Ngoài ra, mỗi ca sĩ đều ấp ủ những tiết mục solo đặc biệt dành tặng khán giả Hà Nội.

Không chỉ thể hiện các ca khúc trữ tình bất hủ gắn với tên tuổi mình như Bao giờ biết tương tưhay Bài hát không tên cuối 11, Ngọc Anh còn cover Em gái mưa, Anh.

Trong khi đó, Quang Hà sẽ cover Ngày mai người ta lấy chồng -bản hit triệu view của Đông Thiên Đức bên cạnh Duyên kiếp; liên khúc Trăm năm không quên, Vì anh thương em...

Minh Tuyết sẽ mang đến các nhạc phẩm Sao anh ra đi - Em sẽ là người ra đi; Chờ một tiếng yêu; Đã sai từ lúc đầu; liên khúc Hỡi người tình, trời còn làm mưa mãi, Hận tình trong mưa, Mưa trên biển vắng.

Quang Dũng dự định hát Vì đó là em, Tuyết rơi mùa hè, Như chưa bắt đầuvà Yêu em dài lâu.

Bằng Kiều, Minh Tuyết song ca "Ngày mai người ta đi lấy chồng":

Thiên Di
Ảnh: BTC

Ảnh: NVCC

Phước Ân giới thiệu bằng song ngữ:

Đỗ Phong