Nhận định, soi kèo Arda Kardzhali vs Cherno More, 18h15 ngày 2/4: Chia điểm?

 Có đến gần chục tòa nhà chung cư bị bỏ hoang đến gần một năm nay tại khu đô thị Pháp Vân Tứ Hiệp, những nơi mà đáng lẽ ra là những tòa nhà tấp nập được xây dựng dành cho hàng ngàn sinh viên trên địa bàn thành phố. Nhưng thực trạng cỏ mọc um tùm, đường phố vắng lặng và khủng khiếp hơn là nợi tụ tập thường xuyên của những con nghiện khiến an ninh trở nên đáng báo động

Bắt đầu đi vào hoạt động từ cuối tháng 1/2015, Khu nhà ở dành cho sinh viên Pháp Vân cùng với Khu nhà ở dành cho sinh viên Mỹ Đình 2 (Nam Từ Liêm – Hà Nội) được xem như là nỗ lực của Hà Nội trong việc giải quyết vấn đề nơi ăn chốn ở cho hàng chục nghìn sinh viên các trường đại học trên địa bàn thành phố.

Hàng loạt các chung cư cao tầng bị bỏ hoang

Khu nhà này được xây dựng trên khu đất có diện tích hơn 40.000m2 trong Khu đô thị mới Pháp Vân – Tứ Hiệp (Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội). Khu nhà ở có 6 tòa nhà, với sức chứa lên tới 22.000 sinh viên. Tháng 1/2015, 3 tòa nhà đi vào sử dụng, có sức chứa tương đương 10.800 sinh viên. Mỗi phòng rộng gần 57m2, được trang bị đầy đủ thiết bị như bình nóng lạnh, vòi tắm hoa sen, bàn học, giường tầng, có lắp đầu chờ điều hòa... Theo qui định là 8 người/phòng với giá thuê là 205.000 đồng/người/tháng (chưa bao gồm giá điện, nước).

Những tòa nhà đã hoàn thiện xong phần thô…

… nhưng chẳng thấy bóng dáng công nhân nào làm việc

Khu ký túc xá sinh viên thuộc đô thị mới Pháp Vân – Tứ Hiệp nằm ở cửa ngõ phía Nam Thủ đô Hà Nội, kề cận giữa đường quốc lộ 1A và 1B, phía Bắc có đường vành đai 3 chạy qua, phía Đông giáp công viên Yên Sở.

Cỏ mọc um tùm che khuất hết lối vào

Được đầu tư đồng bộ về hạ tầng kỹ thuật, nằm cạnh khu vực có diện tích cây xanh, mặt nước lớn, dự án đã làm thay đổi vùng đất trũng ngập nhất của TP. Hà Nội tạo nên một khu vực có môi trường sống chất lượng cao.

Những giàn giáo hoen gỉ không biết đã nằm đây bao lâu

Tuy nhiên, tính tới thời điểm hiện tại, sau gần 1 năm, số lượng sinh viên tới ở là rất ít. Theo tìm hiểu cảu phóng viên chủ yếu sinh viên đến ở chỉ tập trung tại 2 tòa A1 và A5 nhưng số lượng khá hạn chế.

Những gốc cây xung quanh trở thành những gốc rác

Hoảng hồn cả những gốc cây đầy rẫy những tàn thuốc lá và bơm kim tiêm

Theo những sinh viên đang sinh sống tại đây có lẽ do giao thông khu vực này không được thuận lợi như những khu ký túc xá khác. Cùng với đó là những khó khăn trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày.

“ Nếu so sánh độ tấp nập ở đây với các khu ký túc xá Mễ Trì, ký túc xá Bách Khoa thi đúng là một trời một vực, xung quanh đây chả có hàng quán gì mà giá thì lại đắt, đến chỗ photocopy cũng phải đi khá xa” – một sinh viên cho hay.

Bên cạnh đó, hàng loạt các chung cư được xây dựng và đang bỏ hoang. Điều này hóa ra lại trở thành địa điểm lý tưởng cho các con nghiện tập trung quanh các gốc cây, bờ rào phía ngoài các chung cư bỏ hoang này.

Con đường mà những sinh viên sống gần đó nói rằng đến ban ngày cũng chẳng dám đi qua Phóng viên đi vào tòa nhà A1, A2 đã gần như hoàn thiện mà thoải mái chẳng vấp phải sự truy cản của nhân viên bảo vệ nào. Mặc dù chưa đi vào sử dụng nhưng đã có những hạng mục xuống cấp trầm trọng.  Những tòa nhà chẳng giống với một công trường xây dựng…

… mà thấy giống trang trại gà hơn.

Minh Cường

Xà đơn

Đây là một bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Tất cả những gì bạn cần là một thanh ngang cứng, rắn đủ khoẻ để có thể chịu được trọng lượng cơ thể bạn, chiều cao của thanh ít nhất là 1m8 – 2m để cho khoảng cách giữa bàn chân tới sàn nhà ít nhất là 10 - 15cm.

Thực hiện: Để hai cánh tay của bạn không gần mà cũng không cách xa nhau quá, vừa phải để luôn thấy thoải mái. Giữ tư thế “treo lửng lơ” hoặc đu xà như vậy đến khi nào bạn không thể chịu được nữa thì nghỉ. Khi bắt đầu nghỉ, từ từ hạ người xuống sàn nhà, nhớ là chạm đất bằng mũi chân, nhẹ nhàng thôi nhé để tránh bị chấn thương. Bài tập này kích thích cột sống của bạn kéo dãn và dài ra. Khi đu xà, phải nhớ căng thẳng người ra và chăm chỉ luyện tập 3 lần/tuần để đạt được kết quả tối ưu.

Rắn hổ mang

Đây là một bài tập Yoga giúp bạn kéo dài cột sống và tăng sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể, để các khớp sụn giữa các đốt sống của bạn phát triển, làm tăng chiều cao cho bạn.

Thực hiện: Nằm úp mặt xuống sàn nhà, úp lòng bàn tay và cánh tay để dưới vai. Bắt đầu nâng cột sống của bạn lên bằng cách uốn người lên, nâng cằm lên cao, càng cao càng tốt. Thực hiện bài tập lặp đi lặp lại 3-4 lần liên tục với thời gian mỗi lần thực hiện từ 5-30 giây.

Tạ chân

Bài tập này đơn giản chỉ là để kéo dài phần dưới cơ thể bạn, hay nói cách khác là kéo dài chân. Bằng việc kích thích kéo dài sụn ở đầu gối bằng cách tăng khối lượng ở cổ chân, kết quả một đôi chân dài sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao cũng như vóc dáng hoàn hảo.

Thực hiện: Ngồi trên một chiếc ghế cao và buộc tạ vào mắt cá chân của bạn. Bạn nên bắt đầu với tạ có trọng lượng nhỏ thôi và dần dần tăng lên trong các lần tập sau. Hãy nhớ là luôn để chân bạn kéo căng với trọng lượng của tạ. Sau khi hoàn thành bài tập, hãy tháo tạ ra và đá chân ra phía trước nhẹ nhàng từ 5 – 10 lần, sau đó lần tiếp theo là đá mạnh hơn. Thực hiện bài tập chỉ 3 lần/tuần sẽ mang lại hiệu quả đáng kể không ngờ cho bạn.

Chiều cao là điều mà nhiều người quan tâm hiện nay. Nhiều người đã rất tự ti với vóc dáng thấp lùn và để cải thiện chiều cao, cùng với chế độ luyện tập, bạn có thể lựa chọn sản phẩm TPCN Growth Height Pro

TPCN Growth Height Pro được xem là giải pháp tối ưu trong việc hỗ trợ tăng chiều cao. Nhờ những thành phần có lợi cho xương sụn và đường ruột sản phẩm hiện được nhiều người tin dùng vì chất lượng và hiệu quả nó mang lại.

TPCN Growth Height Pro có:

Probiotic: có ích hỗ trợ khôi phục lại sự cân bằng trong đường ruột. Lợi khuẩn probiotic có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Nó có thể duy trì trạng thái cân bằng vi khuẩn đường ruột, tăng cường sức khỏe đường ruột, nhưng cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Probiotic còn có tác dụng là cung cấp các chất quan trọng cho cơ thể như folic acid, niacin, riboflavin, vitamin B6 và B12.

Canxi:là thành phần quan trọng nhất của xương. Trong đó, 99% lượng canxi nằm trong xương và răng. Canxi là khoáng chất chính để tạo xương nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần được cung cấp từ dinh dưỡng. Cung cấp Canxi hàng ngày nhằm đảm bảo nguồn vật liệu cho tổng hợp tế bào xương mới rất cần thiết ở mọi lứa tuổi. Trong đó, caxi dạng nano là dạng dễ hấp thụ hơn cả.

Kẽm (Zn):là các nguyên tố khoa học đã được chứng minh có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao, thể chất ở con người. Kẽm giúp tăng hấp thu, tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, tăng sự thèm ăn, thiếu kẽm sẽ gây chậm phát triển chiều cao và rối loạn phát triển xương.

Magie:Magie không chỉ có tác dụng ổn định chức năng thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch, duy trì nhịp tim, duy trì cơ bắp,… Theo những công bố mới nhất của các nhà khoa học thì magie còn giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe và hỗ trợ cơ thể tăng chiều cao một cách tối đa.

Dịch vụ cung cấp hạ tầng máy chủ ảo trên nền điện toán đám mây VNPT Cloud được phát triển bằng nguồn lực ưu việt của VNPT- Tập đoàn Viễn thông và CNTT hàng đầu Việt Nam, có thể giúp doanh nghiệp chuyển đổi số nhanh chóng và hiệu quả.

Là thành viên trong liên minh chuyển đổi số Việt Nam, VNPT đã tham gia “Chiến dịch thúc đẩy chuyển đổi số bằng nền tảng điện toán đám mây Việt Nam” do Bộ Thông tin và Truyền thông phát động. Chiến dịch này hướng tới xây dựng một hệ sinh thái các doanh nghiệp điện toán đám mây Việt Nam làm chủ công nghệ, cung cấp hạ tầng và dịch vụ điện toán đám mây đạt chuẩn, từ đó hỗ trợ và thúc đẩy các doanh nghiệp chuyển đổi số. Đặc biệt, để hỗ trợ chi phí cho các doanh nghiệp trong quá trình chuyển đổi số, VNPT triển khai chương trình ưu đãi “VNPT Cloud - Giải pháp thúc đẩy Chuyển đổi số bằng nền tảng Điện toán đám mây Việt Nam”.

Theo đó từ ngày 15/6/2020 đến 15/8/2020, tất cả khách hàng đăng ký mới sử dụng dịch vụ VNPT Cloud gồm các gói dịch vụ Premium Cloud, Smart Cloud sẽ được giảm giá 20%.

VNPT Cloud có gì khác biệt?

VNPT Cloud giúp khách hàng chủ động xây dựng môi trường triển khai ứng dụng CNTT tối ưu, thiết lập hạ tầng điện toán có quy mô từ một máy chủ đám mây riêng lẻ đến hệ thống có hàng trăm máy chủ đám mây. Khác biệt của giải pháp này là giúp khách hàng tự quản trị hệ thống dịch vụ của mình, có thể truy cập, sử dụng dịch vụ trên hạ tầng Internet băng rộng của VNPT. Ngoài ra, có thể chia sẻ hạ tầng với nhiều dịch vụ, mở rộng cấu hình theo nhu cầu. 

Đặc biệt, VNPT Cloud là dịch vụ có chi phí hợp lý. Chỉ từ 260.000 đồng, khách hàng có thể sở hữu ngay một máy chủ cloud với đầy đủ tính năng và đảm bảo chất lượng; đồng thời nếu mở rộng thêm khách hàng chỉ phải trả theo nhu cầu sử dụng.

VNPT Cloud được triển khai trên nền tảng hạ tầng trung tâm dữ liệu IDC VNPT đạt chuẩn quốc tế UpTime Tier 3 với 8 trung tâm dữ liệu quy mô lớn được đặt tại Hà Nội, TP.HCM, Đã Nẵng, Cần Thơ, đảm bảo độ khả dụng và trải nghiệm khách hàng thông suốt luôn ở mức 99,982%. Khách hàng có thể yên tâm về độ bảo mật và tính sẵn sàng cao cùng sự hỗ trợ 24/7 của các chuyên gia - kỹ thuật viên trình độ cao, giàu kinh nghiệm của VNPT luôn sẵn sàng ở tại 63 tỉnh, thành phố trên toàn quốc.

Cùng với đó, hạ tầng máy chủ, dịch vụ được triển khai trên phần cứng máy chủ DELL, HP và IBM. Hạ tầng mạng, thiết bị switch vật lý là các dòng Cisco, Juniper chất lượng cao. Hệ thống tường lửa giúp bảo vệ toàn bộ hạ tầng vật lý và máy chủ Cloud của khách hàng. VNPT tự hào là tập đoàn hàng đầu Việt Nam sở hữu năng lực hạ tầng mạnh và rộng khắp với hạ tầng mạng lưới viễn thông Internet số 1 Việt Nam, mạng truyền dẫn dung lượng lên tới hàng Terabit/s, kết nối quốc tế qua nhiều tuyến cáp như SMW3, AAG, APG, IA…hơn 81.000 trạm 2G/3G/4G đảm bảo tốc độ mạng 3G/4G nhanh nhất Việt Nam với độ phủ rộng khắp đến 96% quy mô dân số.

VNPT cũng là đơn vị sở hữu mạng thông tin vệ tinh tại Việt Nam. Đặc biệt, trong năm 2019, VNPT đã tăng cường năng lực hạ tầng ảo hóa lên hơn 1,7 lần đáp ứng các dự án CNTT trọng điểm của quốc gia như Cổng dịch vụ công quốc gia; Trục liên thông dữ liệu của Chính phủ; khách hàng trong các lĩnh vực chính phủ điện tử, y tế, giáo dục, du lịch…VNPT đang từng bước hội tụ hạ tầng VT-CNTT, hiện đại hoá hạ tầng CNTT, IDC, tích hợp dịch vụ công nghệ mới như AI, Blockchain, Bigdata, Cloud, DPI…nhằm mang đến cho khách hàng dịch vụ VNPT Cloud với chất lượng tốt nhất.

Với những ưu điểm vượt trội và năng lực hạ tầng IDC, VNPT Cloud sẽ giúp doanh nghiệp có nhu cầu ảo hóa dữ liệu giải quyết bài toán tối ưu chi phí, giảm thiểu rủi ro đầu tư ban đầu, chuyển đổi số nhanh chóng, hiệu quả.

Ngọc Minh