Anh lo ngại bộ nạp điện Trung Quốc

Ăn uống lành mạnh

Phụ nữ mang thai nên ăn nhiều trái cây và rau quả để bổ sung chất xơ cho cơ thể.

Cố gắng duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Nên ăn nhiều trái cây và rau quả, chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc đã qua chế biến để bổ sung chất xơ. Lựa chọn cá, thịt nạc, trứng, các loại hạt cây, sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa sẽ giúp tăng cường protein cho cơ thể.

Cá được đánh giá là loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của bà bầu, đặc biệt là các loại cá béo có chứa nhiều protein, vitamin D, chất khoáng và axit béo omega-3 như cá hồi. Axit béo omega - 3 rất tốt cho sự phát triển hệ thần kinh của bé.

Tuyệt đối không uống rượu bia. Phụ nữ mang thai cũng không cần ăn cho hai người như quan niệm truyền thống lâu này. Bà bầu tăng cân quá nhiều trong thai kỳ có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, tiểu đường…

Bổ sung các loại vitamin

Nên nhớ bổ sung các loại vitamin không thể thay thế cho một chế độ ăn uống cân bằng nhưng là cần thiết cho những trường hợp người mẹ quá mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng.

Uống axit folic khi đang cố gắng mang thai và 3 tháng đầu của thai kỳ là lưu ý đầu tiên. Ngoài ra vitamin D cũng rất quan trọng cho sức khỏe của xương trong tương lai của bé. Tuy nhiên trước khi sử dụng các loại vitamin cần có sự tư vấn của bác sĩ.

Cẩn thận về vệ sinh an toàn thực phẩm

Vấn đề vệ sinh thực phẩm rất quan trọng trong khi mang thai. Mẹ bầu không nên ăn một số loại thực phẩm do có thể kéo theo những nguy cơ về sức khỏe cho em bé.

Cụ thể bệnh do nhiễm khuẩn Listeria mặc dù rất hiếm xảy ra nhưng nhưng có thể gây sẩy thai hoặc biến chứng khi sinh. Vì thế nên tránh tiêu thụ các loại thực phẩm có thể chứa vi khuẩn Listeria như sữa chưa tiệt trùng, thức ăn nấu chưa chín, hải sản đông lạnh hun khói, giá đỗ… Listeria bị tiêu diệt bởi nhiệt nên cần nấu chín kỹ đồ ăn thức uống. Bên cạnh đó còn có vi khuẩn Salmonella gây ngộ độc thực phẩm thường xuất hiện trong thịt gia cầm chưa nấu chín. Để ngăn chặn tình này, luôn rửa sạch tay và đồ dùng dựng, chế biến thực phẩm sống, thức ăn cần nấu chín kỹ,

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích cho các bà mẹ tương lai.

Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho bà mẹ tương lai như:

- Tăng cường sức khỏe và khả năng chịu đựng.

- Dễ dàng lấy lại vóc dáng ban đầu sau khi sinh.

- Cải thiện tinh thần, tránh trầm cảm.

Một số hình thức luyện tập tốt trong thai kỳ là đi bộ nhanh, bơi lội, yoga… Nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn hình thức luyện tập phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe và sở thích cá nhân.

Nghỉ ngơi

Sự mệt mỏi trong vài tháng đầu tiên là do nồng độ cao của hormone trong thai kỳ. Nếu không thể ngủ vào ban đêm, cố gắng tranh thủ thời gian chợp mắt một chút vào ban ngày. Nếu vẫn không thể ngủ được, ít nhất người mẹ cũng nên nghỉ ngơi, cố gắng thư giãn trong 30 phút.

Nghỉ ngơi thư giãn sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn

Nếu tình trạng đau lưng làm phiền giấc ngủ, hãy cố nằm nghiêng về phía bên trái, trong tư thế hơi co đầu gối. Để có thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ, thử áp dụng một số kỹ thuật thư giãn như yoga, kéo dãn người, thở sâu, xoa bóp.

Khám thai định kỳ

Ngay khi biết mình đang mang thai, cần tới bệnh viện hoặc các cơ sở chuyên khoa để được kiểm tra và tư vấn các biện pháp nhằm duy trì một thai kỳ khỏe mạnh. Khám thai định kỳ cũng giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và điều trị kịp thời, tránh để xảy ra những biến chứng đáng tiếc. Bác sĩ sẽ tư vấn về chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Khám thai định kỳ là biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn cho cả mẹ và bé.

Nhằm hỗ trợ và tạo điều kiện cho các chị em kiểm tra và thăm khám định kỳ trong quá trình mang thai, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc dành tặng chương trình ưu đãi 25% khi mua gói khám thai "Mẹ tròn con vuông". Chỉ với 4.515.000 mẹ bầu sẽ được thăm khám, siêu âm, xét nghiệm đầy đủ; chăm sóc chu đáo suốt 9 tháng 10 ngày (chương trình áp dụng từ 10/4 đến 30/04/2016).

Bệnh viện Thu Cúc được đánh giá là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín tại Hà Nội, chuyên Khoa Sản bệnh viện Thu Cúc được đầu tư mạnh về cơ sở vật chất, hệ thống phòng khám được thiết kế hợp lý, tiện nghi, tạo tâm lý thoải mái cho khách hàng. Đặc biệt, phải kể tới đội ngũ các bác sĩ của bệnh viện đều được đào tạo bài bản, giỏi chuyên môn, tận tình trong chăm sóc, cung cấp mọi thông tin khoa học giúp các mẹ bầu bảo vệ và chăm sóc bé từ trong bụng.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ:

Bệnh viện đa khoa quốc tế Thu Cúc

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Website: benhvienthucuc.vn

Đặt khám:1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Minh Tuấn

VietNamNet từng chia sẻ nhiều thông tin về hoạt động mua bán tài khoản Netflix tại Việt Nam. Theo đó, xuất hiện nhiều thông tin rao bán tài khoản Netflix dùng chung với giá chỉ 30.000 - 40.000 đồng, rẻ bằng phân nửa so với việc góp tiền để sử dụng chung tài khoản. 

Theo tìm hiểu của Pv. VietNamNet, sở dĩ có mức giá rẻ như vậy là bởi Netflix đang có chính sách giá khác nhau tùy theo từng thị trường. Những người bán tài khoản Netflix đã tận dụng kẽ hở này để mua tài khoản tại những thị trường giá rẻ, sau đó bán lại tại Việt Nam để ăn chênh lệch.

Cụ thể, Thổ Nhĩ Kỳ hiện là quốc giá có giá bán dịch vụ Netflix rẻ nhất. Người dùng Netflix tại đây sẽ có 3 lựa chọn về gói cước là 17,99 Lira (tiền Thổ Nhĩ Kỳ), 29,99 Lira và 41,99 Lira, tương ứng với số tiền lần lượt là 60.000, 100.000 và 140.000 đồng/tháng.

Mức giá này rẻ hơn hẳn so với giá bán tại Việt Nam của Netflix là 180.000 (bản basic 1 thiết bị), 240.000 (bản standard 2 thiết bị) và 260.000 (bản premium 4 thiết bị). 

Bằng cách đổi địa chỉ IP sang một nước khác, nhiều người dùng dễ dàng mua tài khoản Netflix với giá bán rẻ hơn tới 30% so với giá của dịch vụ này tại Việt Nam.

Thủ đoạn của người bán là dùng các phần mềm VPN đổi địa chỉ IP từ Việt Nam sang Thổ Nhĩ Kỳ để lừa hệ thống của Netflix, sau đó truy cập vào ứng dụng và mua tài khoản. 

Khi mua tài khoản theo hình thức này, kể cả sau khi tắt phần mềm VPN đi, người dùng vẫn có thể sử dụng Netflix bình thường. Thậm chí khi hết hạn tài khoản, hệ thống vẫn sẽ trừ phí trong thẻ dựa trên mức phí thiết lập tại Thổ Nhĩ Kỳ.

Nếu thực hiện theo cách này, số tiền góp chung sẽ chỉ còn 45.000 đồng thay vì 65.000 đồng như khi mua tài khoản Netflix tại Việt Nam. Đây là cách mà các nhà cung cấp có thể tuồn ra thị trường những tài khoản Netflix với mức giá rẻ. 

Bị khóa tài khoản vì tham rẻ

Netflix cho phép tối đa 4 thiết bị có thể chạy đồng thời với tài khoản premium, không phân biệt thiết bị. Điều này giúp người dùng có thể chủ động sử dụng dịch vụ trên nhiều thiết bị khác nhau. Tuy vậy, nó cũng tạo kẽ hở để những kẻ “láu cá" có thể lợi dụng nhằm mua bán tài khoản. 

Thực tế cho thấy, để có thể bán tài khoản Netflix với mức giá 20.000, 30.000 thậm chí 40.000/tháng, nhà cung cấp thường chấp nhận may rủi bằng cách bán tài khoản cho nhiều hơn 4 người sử dụng. 

Để sử dụng dịch vụ với mức giá rẻ hơn mà không phải gian lận, nhiều người đã tự lập nhóm rồi góp tiền mua chung 1 tài khoản Netflix Premium với mức đóng góp là 65.000 đồng/người mỗi tháng. Ảnh: Trọng Đạt

Không phải lúc nào những người mua tài khoản Netflix cũng có nhu cầu sử dụng. Do đó, chỉ cần không có 4 người sử dụng cùng lúc, sẽ chẳng có ai biết được tài khoản đó được sở hữu bởi nhiều hơn 4 người. 

Trong trường hợp bị lộ, người bán có thể nói rằng 1 trong 4 thành viên thuộc nhóm xem chung đã share tài khoản cho người lạ. Nếu nắm trong tay nhiều tài khoản, họ thậm chí có thể điều phối user nhờ việc chuyển người không xem được sang 1 tài khoản khác. 

Bằng mánh khóe này, các “thương gia” trên thị trường “chợ đen" có thể bán ra tài khoản Netflix với giá rẻ hơn mà vẫn có lời. Tuy vậy, mới đây Netflix đã vô hiệu hoá nhiều tài khoản đăng ký tại Thổ Nhĩ Kỳ nhưng xem nội dung từ Việt Nam. 

Khi truy cập vào tài khoản của mình, những user thuộc diện này sẽ nhận được thông báo "Tài khoản của bạn không thể sử dụng ở khu vực này" hoặc "Không truy cập được dịch vụ" kèm dòng mã "M7111-1331 Error". Trên diễn đàn Reddit, nhiều người dùng ở Mỹ, châu Âu cũng gặp phải tình trạng bị chặn tài khoản tương tự.

Để mở khóa tài khoản, người dùng cần liên hệ với trung tâm trợ giúp của Netflix trên website và chuyển đăng ký thanh toán về Việt Nam. Trong trường hợp này, dữ liệu cá nhân và lịch sử phim của người dùng sẽ không bị thay đổi. Cách tốt nhất để người dùng tự bảo vệ bản thân là chỉ nên mua tài khoản từ chính đơn vị cung cấp dịch vụ đó. 

Trong số danh sách những tính năng mới trên iOS 13, không ít trong số đó khiến người dùng tỏ ra hào hứng như chế độ nền tối Dark Mode, tăng cường hiệu năng cho thiết bị, biến iPad thành màn hình phụ cho máy Mac... 

Tuy nhiên, iOS 13 cũng sẽ sở hữu những tính năng mà người dùng cảm thấy không khỏi "quen thuộc" - đơn giản là vì những tính năng đó đã có mặt trên Android từ cách đây rất lâu rồi, và Apple đang "học tập" lại chúng và đem đến cho hệ điều hành của mình. Trong số đó, có hai tính năng dự kiến sẽ có mặt trên iOS 13 mà Android đã có từ thuở sơ khai.

Bàn phím vuốt (swipe)

Từ thời điểm iPhone ra mắt vào năm 2007, bàn phím của iOS mặc dù đã có thay đổi về giao diện sau khi iOS 7 "phẳng hoá" mọi thứ, nhưng cách thức nhập liệu cơ bản vẫn được giữ nguyên. Người dùng sẽ chạm vào từng chữ cái trên bàn phím để nhập liệu từng ký tự.

Điều này có thể thay đổi với iOS 13. Theo thông tin từ Bloomberg, Apple đang thử nghiệm một cách thức nhập liệu mới, cho phép người dùng nhập ký tự bằng cách lướt ngón tay qua các chữ cái trên bàn phím.

Nghe quen thuộc phải không? Vâng, đó chính là "Swype". Swype là phần mềm bàn phím do Nuance phát triển với cách thức nhập liệu vuốt như đã nói ở trên, và bắt đầu xuất hiện trên Android từ năm 2010. Nay, mặc dù ứng dụng Swype đã bị Nuance khai tử, tuy nhiên công nghệ và cách thức hoạt động của nó vẫn được sử dụng bởi tất cả các phần mềm bàn phím phổ biến như Gboard, SwiftKey hay thậm chí là cả Laban Key. Những phần mềm bàn phím này cũng có phiên bản dành cho iOS.

Tuy nhiên, Android không phải nền tảng đầu tiên mà Swype đặt chân. Trước Android, Swype đã có mặt trên các nền tảng như Windows Mobile, Symbian hay Bada. Trên thực tế, công ty chủ quản của Swype là Swype Inc. được thành lập từ năm 2002 (trước khi bị Nuance mua lại).

Và nay, gần 20 năm sau khi phương pháp nhập liệu này ra đời và 10 năm sau khi nó có mặt trên Android, thì Swype cuối cùng cũng đã được Apple cân nhắc đưa vào iOS. Cần phải nhấn mạnh cụm từ "cân nhắc", vì theo Mark Gurman, Apple có thể sẽ "lưu hành nội bộ" tính năng này và không đưa vào phiên bản chính thức của iOS 13.

Tải về tập tin và trình quản lý tải về

Một tính năng trên iOS 13 có thể khiến nhiều người bất ngờ là trình duyệt Safari sẽ có thể tải về (download) tập tin từ Internet. Ngoài ra, người dùng sẽ còn có thể quản lý tập tin tải về tương tự như cách họ làm trên máy tính. 

Sở dĩ thông tin này gây bất ngờ là do Apple coi iOS là một nền tảng di động, ưu tiên tính ổn định và dễ sử dụng hơn là tính công năng nhưng lại phức tạp của một chiếc máy tính. Với lối suy nghĩ đó, Apple không cho rằng người dùng cần phải quản lý tập tin trên chiếc điện thoại của mình, từ đó khiến họ cũng không thể tải về bất kỳ thứ gì trên Safari (vừa để đề phòng mã độc, vừa là do iOS không có filesystem hiện hữu mà người dùng có thể truy cập).

Trái ngược lại, đối với Android và độ "mở" của mình, ngay từ những phiên bản đầu tiên, người dùng đã có thể tùy ý tải về mọi loại tập tin trên Internet. Khả năng tải về tập tin cũng chính là một trong những điểm mạnh của Android khiến cho một số người dùng ưu tiên lựa chọn smartphone chạy hệ điều hành này thay vì iPhone.

Tuy nhiên, với mong muốn iPad có thể thay thế máy tính, Apple có vẻ cũng đang nối gót Android trong việc nới lỏng iOS để những thiết bị của hãng trở nên "được việc" hơn. Sau ứng dụng Files với khả năng quản lý tệp tin trên iOS 11, thì việc Safari hỗ trợ tải về tệp tin cho thấy Apple đang từng bước để biến iPad nói riêng và các thiết bị iOS nói chung trở nên phù hợp hơn trong thời kỳ "hậu PC".

Các bạn có thể đọc danh sách đầy đủ những tính năng dự kiến sẽ có mặt trên iOS 13, macOS 10.15 và watchOS 6 trong bài viết này.

Theo GenK