Nhận định, soi kèo Al

Các bệnh viện trên cả nước tiếp nhận không ít trường hợp xuất huyết đường tiêu hóa chỉ sau chầu nhậu tới bến. Đặc biệt, tính mạng có thể bị đe dọa nếu người dân uống phải rượu không chuẩn, kém chất lượng, có methanol.

Theo bác sĩ Nguyễn Bá Hưng, Hội Y học Giới tính Việt Nam, rượu bia quá độ còn khiến chất lượng con giống suy giảm, dễ dẫn đến những sự cố, tai nạn phòng the ngoài ý muốn. 

Uống nhiều rượu, bia, nhưng không ít người lại quên việc uống đủ nước. Thiếu nước có thể gây ra các tác hại như táo bón, giảm chức năng thận và sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu và rối loạn tâm thần. Nhiều người trong ngày thấy mệt mỏi, đau đầu, căng thẳng thần kinh... một phần do thiếu nước, gây rối loạn điện giải. 

Nước rất quan trọng cho việc duy trì làn da khỏe mạnh, giảm cảm giác đói và tăng cường trao đổi chất. Ngày Tết, nước cũng là giải pháp vượt qua cơn say, mệt mỏi sau cuộc nhậu.

Ăn ít rau, nhiều thịt

Vào dịp lễ Tết, những người nội trợ thường dự trữ các loại thức ăn giàu chất đạm để dùng như giò chả, nem, lạp xưởng, thịt các loại,... mà xem nhẹ các loại rau xanh và hoa quả. 

Trong thời gian này, mọi người nghỉ ngơi nhiều hơn, nhu cầu năng lượng về cơ bản ít hơn so với ngày thường. Tuy nhiên, việc cung cấp năng lượng trong dịp Tết lại quá nhiều so với nhu cầu, trải đều từ sáng tới đêm khuya. Các loại thực phẩm đặc trưng lại có năng lượng rất cao, chế độ ăn nhiều đường, chất béo béo, đạm động vật từ thịt cá, ít rau xanh chính là thủ phạm cho việc tăng cân, gia tăng tái phát bệnh mạn tính.

Các bác sĩ dinh dưỡng khuyến cáo trong bữa ăn ngày Tết cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, nên ăn tăng cường rau quả, hạn chế thịt, phủ tạng động vật, hải sản, rượu bia, bánh kẹo ngọt. Cần duy trì ăn uống đa dạng thực phẩm, đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm và cân đối các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn.

Đối với người thừa cân béo phì, bị bệnh hoặc có nguy cơ bị các bệnh mạn tính liên quan đến dinh dưỡng như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, gout... cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng theo tư vấn của bác sĩ điều trị.

Thức khuya, ngủ không đủ giấc, lười tập thể dục

Dành phần lớn thời gian nghỉ lễ cho việc vui chơi, ăn uống, do vậy, nhiều người sẽ có rất ít thời gian để tập thể dục, vận động. Nếu đã quen với việc vận động mỗi ngày, việc dừng luyện tập sẽ khiến bạn mệt mỏi, cộng với việc ăn uống, ngủ nghỉ không điều độ càng làm trầm trọng hơn những vấn đề đó. Bác sĩ khuyên người dân cần duy trì vận động cơ thể 15-30 phút mỗi ngày.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và tinh thần. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, ngủ không sâu giấc sẽ kéo theo rất nhiều biến chứng như người mệt mỏi, đầu lâng lâng, thường xuyên tăng hoặc tụt huyết áp, dễ trầm cảm, nghiêm trọng hơn là dẫn đến bệnh tim, suy giảm trí nhớ,… Vì vậy, bạn nên đi ngủ trước 11h đêm và ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, kể cả dịp Tết. Thức khuya còn là cách tàn phá nhan sắc, khiến da xỉn màu, nổi mụn, đồng thời lão hóa nhanh chóng. 

Phiên chợ Tết 0 đồng bên trong bệnh viện

Để thông báo lưu trú trên VNeIDngười dân thực hiện các bước sau:

Bước 1: Đăng nhập tài khoản định danh điện tử trên ứng dụng VNeID và chọn Thủ tục hành chính.

Bước 2:Chọn “Thông báo lưu trú”

Bước 3:Chọn “Tạo mới yêu cầu”

Bước 4: Chọn “Cơ quan công an thực hiện”. Bạn cần phải chọn cả công an cấp tỉnh, huyện, xã.

Bước 5: Chọn loại hình cơ sở cư trú.

Bước 6:Chọn tên cơ sở lưu trú.

Bước 7: Chọn "Tiếp tục". Sau đó chọn "Xác nhận".

Bước 8:Chọn “Thêm người lưu trú” và điền thông tin của người lưu trú.

Nếu người thông báo lưu trú đồng thời là người lưu trú thì người dân tích vào ô như trên hình, sau đó hệ thống sẽ tự điền thông tin.

Nếu người thông báo lưu trú không phải là người lưu trú thì phải tự điền các thông tin như ứng dụng yêu cầu.

Bước 9: Điền thông tin lưu trú.

Bước 10:Nhấn “Lưu”, sau đó nhấn “Gửi yêu cầu”

Màn hình sẽ hiển thị để xác nhận lại thông tin của người lưu trú. Bạn nên rà soát lại các thông tin, sau khi hoàn tất thì chọn “Gửi yêu cầu”.

Hướng dẫn đăng nhập ứng dụng VNeID trên smartphone mới

Tọa lạc tại tầng 24, Flemington Tower (Cao ốc Gia Bảo) số 184 Lê Đại Hành, quận 11, văn phòng đại diện Imexpharm với diện tích 600m2 được thiết kế theo xu hướng không gian mở, hiện đại và sang trọng. Với màu xanh dương chủ đạo của thương hiệu, văn phòng được trang bị hệ thống CNTT hiện đại, các phòng làm việc có tính tương tác cao nhằm tạo ra một môi trường làm việc năng động và gắn kết giữa các nhân viên. Khu vực tiếp tân cũng được thiết kế mang lại sự thân thiện cho khách hàng, đối tác và nhà đầu tư.

Phát biểu tại lễ khánh thành văn phòng đại diện TP.HCM, Thầy thuốc nhân dân, dược sĩ Trần Thị Đào - Tổng Giám đốc Imexpharm cho biết: “Là doanh nghiệp có lịch sử gắn bó và phát triển hơn 45 năm qua tại tỉnh Đồng Tháp, ngày nay Imexpharm tự hào trở thành doanh nghiệp sản xuất dược phẩm hàng đầu tại Việt Nam. Với chiến lược phát triển và mở rộng mạng lưới, Imexpharm khánh thành văn phòng tại TP.HCM nhằm gia tăng sự hiện diện thương hiệu tại các thành phố lớn và phục vụ khách hàng, đối tác và nhà đầu tư ngày một tốt hơn”.

“Trong thời gian tới, Imexpharm sẽ mở rộng mạng lưới ra khu vực phía Bắc giúp cung cấp sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng cao với chi phí hợp lý cho các bệnh viện, nhà thuốc và người dân ngày một tốt hơn. Không chỉ đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe trong nước, Imexpharm còn đặt mục tiêu xa hơn là thâm nhập các thị trường tiềm năng khác. Ngay từ tháng 1/2024, chúng tôi đã xuất khẩu thành công lô hàng thuốc kháng sinh đầu tiên sang Mông Cổ qua đường hàng không”, bà Đào chia sẻ thêm.

Tính đến nay Imexpharm đã xây dựng được một mạng lưới rộng khắp Bắc - Trung - Nam với 20 chi nhánh bán hàng, 2 văn phòng chi nhánh tại TP.HCM và 2 tổng kho tại TP.HCM và Đồng Tháp. Hiện, Imexpharm có 4 cụm nhà máy, trong đó có 3 cụm nhà máy sở hữu 11 dây chuyền sản xuất đạt chuẩn EU-GMP.

Kết thúc năm 2023, Imexpharm tiếp tục duy trì mức tăng trưởng hai con số với tổng doanh thu gộp đạt 2.113 tỷ; tăng trưởng 26% so với mức tăng trưởng chung của toàn thị trường 8%. Doanh thu thuần đạt 1.994 tỷ tăng trưởng 21% so với cùng kỳ. Imexpharm là doanh nghiệp hàng đầu sản xuất kháng sinh tại thị trường Việt Nam. Năm 2023, Imexpharm đã đăng ký thêm 11 MA EU (số đăng ký sản phẩm tại châu Âu) được cấp cho 6 sản phẩm, trong đó có những sản phẩm khó như Ampicillin/Sulbactam, nâng tổng số MA EU lên con số 27 cho 11 sản phẩm. 

Về kế hoạch của năm 2024, đại diện Imexpharm cho biết doanh nghiệp sẽ tiếp tục đầu tư và thực hiện các sáng kiến nhằm tăng năng suất của các dây chuyền, nhà máy hiện hữu. Ngoài ra, công ty cũng đang nghiên cứu đánh giá khả thi một số dự án đầu tư nhà máy, dây chuyền mới nhằm đáp ứng tốt hơn nhu cầu khách hàng trong và ngoài nước. 

Lệ Thanh