2025-02-23 19:20:16 Nguồn:NEWS Tác Giả:Bóng đá View:510lượt xem
Chuẩn bị cho mùa giải mới,ôngấntượngvềQuangHảlich thi đấu v league Pau FC vừa có trận giao hữu thắng 1-0 trước Angouleme Charente, đội hiện đang thi đấu ở Championnat National 2 (hạng 4 của Pháp).
Ở trận đấu này, đội bóng nhận 3 thẻ đỏ từ trọng tài, trong đó có HLV Didier Tholot. Trong khi đó, Quang Hảiđược vào sân ở phút 25, có 2 tình huống dứt điểm nhưng không ghi được bàn thắng.
HLV Didier Tholot từ chối nói về phong độ của cá nhân trong đội hình Pau FC. Chiến lược gia 58 tuổi nói ngắn gọn: "Tôi không ấn tượng với ai trong trận đấu này".
Quang Hải ghi 1 bàn thắng cho Pau FC sau 3 trận giao hữu
Dù không nói cái tên cụ thể nhưng HLV Didier Tholot cho rằng một số cầu thủ đã chơi dưới phong độ nên cần phải có sự điều chỉnh trong thời gian tới.
Đánh giá về trận đấu, chiến lược gia người Pháp cho biết: "Như tất cả đã thấy, trận gặp Angouleme Charente rất khó khăn. Thời tiết nóng ảnh hưởng tới cả hai đội.
Dù vậy, các cầu thủ vẫn chơi khá ổn ở cả hai hiệp. Có những cầu thủ lần đầu vào sân nhưng cũng có màn thể hiện chấp nhận được. Tôi không muốn nói nhiều về trận thắng, nhưng Pau FC đang có sự chuẩn bị tốt cho mùa giải mới".
Pau FC còn một trận giao hữu gặp Niort vào ngày 23/7. Đến ngày 30/7, Quang Hải và các đồng đội đá trận mở màn Ligue 2 gặp Guingamp.
Bác sĩ có thể cho bạn sử dụng liệu pháp hormon thay thế nếu các cơn bốc hỏa làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống cuả bạn. Dùng estrogen bổ sung giúp giảm tỉ lệ mắc và mức độ nặng của các cơn bốc hỏa và vã mồ hôi về ban đêm. Estrogen thường được sử dụng cùng với progestin để làm giảm nguy cơ phát triển ung thư nội mạc tử cung. Bạn có thể sử dụng viên uống, kem hoặc gel bôi âm đạo, hay miếng dán.
Biện pháp không sử dụng hormon:
việc dùng các loại thuốc khác cũng có thể giúp kiểm soát các cơn bốc hỏa và vã mồ hôi về đêm. Các thuốc gabapentin và pregabalin thường được dùng để giảm đau thần kinh cũng có hiệu quả đối với một số phụ nữ chống cơn bừng bốc hỏa. Các thuốc chống trầm cảm như venlafaxin, fluoxetine và paroxetin cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị các cơn bừng bốc hỏa ở nhiều phụ nữ.
Ngồi thiền cũng có tác dụng hóa giải cơn bừng bốc hỏa
Biện pháp châm cứu cũng mang lại nhiều lợi ích mà lại không có tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc. Một nghiên cứu cho thấy: những phụ nữ được châm cứu đã giảm đáng kể các cơn bốc hỏa. Bên cạnh đó, việc ngồi thiền cũng có tác dụng trong việc kiểm soát căng thẳng, mà căng thẳng lại là yếu tố gây khởi phát các cơn bừng bốc hỏa.
Thay đổi lối sống cũng tạo nhiều tác động đến cơ thể bạn giống như một loại thuốc hay thực phẩm chức năng. Khi thực hiện một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn giảm tỉ lệ mắc cũng như mức độ nặng của các cơn nóng bừng và giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và loãng xương. Những việc bạn cần làm là: duy trì một chế độ ăn cân bằng; tập luyện thường xuyên một bài thể dục hay thể thao như đi bộ, đạp xe, thể dục dưỡng sinh…; bỏ hút thuốc lá, hoặc tránh hít phải khói thuốc do người khác hút…
Tuy nhiên, mỗi phụ nữ có những đáp ứng khác nhau với các phương pháp điều trị cơn bốc hỏa. Khi một phương pháp tỏ ra không hiệu quả với bạn, hãy thử phương pháp khác.
Mãn kinh - thời điểm vàng để phái yếu tập thể dục
Sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh là thời gian hoàn hảo để phụ nữ tập thể dục.
" alt=""/>Tiền mãn kinh, làm gì để hóa giải cơn bừng bốc hỏa ?