Soi kèo góc Hellas Verona vs AC Milan, 2h45 ngày 21/12

  发布时间:2025-02-23 13:51:27   作者:玩站小弟   我要评论
Phạm Xuân Hải - 20/12/2024 07:02 Kèo phạt góc kết quả bóng đá 24hkết quả bóng đá 24h、、。
èogócHellasVeronavsACMilanhngàkết quả bóng đá 24h   Phạm Xuân Hải - 20/12/2024 07:02  Kèo phạt góc

相关文章

  • Khoai lang và khoai tây: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe? - 1

    Cả khoai tây và khoai lang đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh: Shutterstock).

    Cả hai đều bổ dưỡng

    Theo Healthline, khoai lang thường được quảng cáo là lành mạnh hơn khoai tây trắng, nhưng trên thực tế, cả hai loại đều có thể rất bổ dưỡng.

    Trong khi khoai tây và khoai lang có hàm lượng calo, protein và carbohydrate tương đương nhau, khoai tây trắng cung cấp nhiều kali hơn, còn khoai lang lại cực kỳ giàu vitamin A.

    Cả hai loại khoai đều chứa các hợp chất thực vật có lợi khác.

    Khoai lang, bao gồm cả các loại màu đỏ và tím, rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương tế bào trong cơ thể do các gốc tự do gây ra.

    Khoai tây chứa các hợp chất gọi là glycoalkaloid, đã được chứng minh là có tác dụng chống ung thư và các tác dụng có lợi khác trong các nghiên cứu trong ống nghiệm.

    Cả hai loại khoai lang và khoai tây đều giàu chất xơ, carbohydrate và vitamin B6 và C. Khoai tây có hàm lượng kali cao hơn, trong khi khoai lang cung cấp nhiều vitamin A hơn.

    Tương tự, theo Cleveland Clinic, khoai tây và khoai lang mang lại nhiều lợi ích về mặt dinh dưỡng, Czerwony nói. Cả hai đều là thực phẩm ít calo, ít chất béo và giàu:

    - Chất xơ: Tuy nhiên, chìa khóa cho lợi ích sức khỏe này là ăn cả vỏ. Một nửa chất xơ từ khoai tây hoặc khoai lang nằm ở vỏ, chỉ cần bạn đảm bảo rửa sạch vỏ để loại bỏ bụi bẩn.

    - Carbohydrate: Khoai tây và khoai lang được coi là loại rau chứa nhiều tinh bột do có hàm lượng carbohydrate cao, giúp tăng cường năng lượng.

    - Kali: Sự thật thú vị là khoai tây và khoai lang chứa nhiều kali hơn chuối. 

    - Vitamin B6: Một củ khoai tây hoặc khoai lang cỡ trung bình cung cấp khoảng 30% lượng vitamin B6 khuyến nghị hàng ngày, có tác dụng tăng cường não bộ và hệ thần kinh.

    - Vitamin C: Bạn có thể nhận được khoảng một phần ba lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày thông qua khoai tây hoặc khoai lang. 

    Khoai lang và khoai tây: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe? - 2

    Ăn khoai lang sống cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh: Maxres).

    Các chỉ số đường huyết khác nhau

    Các loại khoai tây khác nhau cũng khác nhau về chỉ số đường huyết (GI), một thước đo về cách một loại thực phẩm nhất định ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Thực phẩm có GI từ 70 trở lên làm tăng nhanh lượng đường trong máu so với thực phẩm có GI trung bình 56-69 hoặc GI thấp từ 55 trở xuống.

    Tùy thuộc vào loại và quy trình nấu, khoai lang có thể có GI từ 44 đến 94. Khoai lang nướng có xu hướng có GI cao hơn nhiều so với khoai lang luộc vì tinh bột sẽ gelatin hóa trong quá trình nấu.

    GI của khoai tây cũng khác nhau. Ví dụ, khoai tây đỏ luộc có GI là 89 trong khi khoai tây Russet nướng có GI là 111.

    Những người bị tiểu đường hoặc các vấn đề về đường huyết khác có thể được hưởng lợi từ việc hạn chế thực phẩm có GI cao. Do đó, người ta thường khuyên người bệnh chọn khoai lang thay vì khoai tây trắng, vì loại khoai lang ngọt thường có GI thấp hơn.

    Tuy nhiên, việc ăn khoai tây ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn như thế nào phần lớn phụ thuộc vào loại khoai tây, khẩu phần ăn và phương pháp nấu. Trong khi một số loại khoai lang có thể có GI thấp hơn khoai tây thường, một số loại khác thì không.

    Cả hai đều có thể phù hợp với chế độ ăn uống cân bằng

    Cả khoai lang và khoai tây đều cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và carbohydrate cung cấp năng lượng và có thể phù hợp với chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều loại thực phẩm lành mạnh khác.

    Khoai lang hay khoai tây tốt cho sức khỏe hơn?

    Vậy, khoai tây hay khoai lang tốt cho sức khỏe hơn? Bất kể bạn có trả lời câu hỏi này như thế nào, thì có một điều hiển nhiên là khoai tây và khoai lang đều được coi là thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng. 

    Nhưng nếu bạn phải chọn một loại, khoai lang có lợi thế hơn một chút. Lý do chính là do lượng beta carotene và vitamin A.

    Khoai lang có lớp thịt màu cam rực rỡ là nhờ sự hiện diện của beta carotene, một chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ các tế bào trong cơ thể bạn khỏi bị tổn thương và các bệnh như ung thư. Cơ thể bạn chuyển đổi beta carotene thành mức vitamin A cao bất thường.

    Đó là lý do chính khiến khoai lang được coi là lựa chọn tốt hơn một chút. Nhưng cuối cùng, điều đó phụ thuộc vào sở thích cá nhân.

    Lời khuyên tốt nhất là bạn hãy sử dụng cả hai loại. Nó sẽ giúp chế độ ăn của bạn đa dạng hơn.

    Cách chế biến chúng lành mạnh

    Mặc dù khoai tây rất bổ dưỡng, nhưng chúng thường được chế biến theo cách không lành mạnh. Ví dụ, khoai tây trắng có thể được chế biến thành khoai tây chiên, nghiền với bơ và kem hoặc nướng và phủ lên trên các thành phần có hàm lượng calo cao.

    Khoai lang có thể được kết hợp với đường, kẹo dẻo hoặc các thành phần ít lành mạnh khác.

    Để chế biến khoai lang hoặc khoai tây theo cách lành mạnh, bạn hãy thử luộc hoặc nướng chúng, giữ nguyên vỏ để có nhiều chất xơ hơn và ăn kèm với các loại thảo mộc hoặc gia vị tươi thay vì phô mai, bơ và muối.

    Nếu bạn lo ngại về tác động của các loại rau củ này đối với lượng đường trong máu, hãy chọn khoai tây luộc thay vì khoai tây nướng. Kết hợp khoai tây với các loại thực phẩm có ít carbohydrate hơn, như protein nạc và rau không chứa tinh bột, cũng có thể hạn chế tác động của chúng đối với lượng đường trong máu.

    Khoai tây có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn theo cách khác nhau, mặc dù điều này phụ thuộc vào loại, khẩu phần ăn và các yếu tố khác.

    Nhìn chung, cả khoai lang và khoai tây đều có thể phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh khi được chế biến theo cách bổ dưỡng.

    Khoai lang và khoai tây: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe? - 3
    '/>
  • Ốc sên bò trên đĩa rau sống ở khách sạn 4 sao tại Đà Lạt - 1

    Lực lượng chức năng kiểm tra tại bếp ăn khách sạn ở thành phố Đà Lạt, Lâm Đồng (Ảnh: M.Vinh).

    Ngày 31/10, làm việc với đoàn kiểm tra, đại diện khách sạn 4 sao thừa nhận món rau sống xuất hiện ốc sên nhỏ như khách phản ánh, thừa nhận sai sót của nhân viên bếp trong quá trình kiểm qua nguyên vật liệu.

    Cơ quan chức năng thành phố Đà Lạt xác định, thời điểm kiểm tra, khách sạn không lưu mẫu thức ăn. Sau khi đoàn kiểm tra yêu cầu, nhân viên khách sạn lấy mẫu nhưng không đầy đủ, đóng gói không đúng quy định. Bếp của khách sạn 4 sao này nằm trên khu vực cống bị hở, có mùi hôi, ẩm mốc.

    Được biết, cơ quan chức năng thành phố Đà Lạt tiếp tục làm rõ vụ việc.

    '/>
  • DatumMIS cùng Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn nâng cao kỹ thuật cấy ghép Implant - 1
    Đại diện Datum&MIS chia sẻ về các trường hợp thực tế và những kinh nghiệm trong cấy ghép Implant (Ảnh: Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn).

    Tại buổi ghé thăm, đại diện Datum&MIS, bà Ronit Naor Tal đã đi tham quan cơ sở vật chất và hệ thống phòng khám của bệnh viện. "Chúng tôi đánh giá cao về trang thiết bị cũng như hệ thống phòng mổ áp lực dương của bệnh viện. Đây là một trong những cơ sở vật chất quan trọng để đảm bảo khi cấy ghép Implant, hạn chế tối đa việc tiếp xúc với vi khuẩn, vi sinh vật và các mầm bệnh xung quanh. Việc này góp phần ngăn chặn được nhiễm khuẩn trong quá trình phẫu thuật, giúp vết thương sẽ phục hồi nhanh, nâng cao an toàn cho bệnh nhân", bà Ronit Naor Tal nói.

    DatumMIS cùng Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn nâng cao kỹ thuật cấy ghép Implant - 2
    Bà Ronit Naor Tal tham quan cơ sở vật chất của bệnh viện trong việc thực hiện cấy ghép Implant (Ảnh: Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn).

    Thông qua buổi làm việc tại Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn, bà Ronit Naor Tal cũng đã có những chia sẻ hữu ích về việc ghép xương và công nghệ mới trong thủ thuật tái tạo xương và mô mềm, sự khác nhau về hiệu quả khi sử dụng các vật liệu tái tạo ghép xương, cách xử lý khi bộc lộ xương chân Implant,…

    Theo đó, đại diện Datum&MIS cũng trình bày về những trường hợp lâm sàng thực tế ghép xương không thành công.

    "Việc vận dụng đúng lực trong từng thao tác, khâu vết thương quá chặt hay ngược lại cũng ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả điều trị. Kết quả thực tế cho thấy, khi ghép xương ngoài việc sử dụng đúng vật liệu phù hợp, bác sĩ cần có tay nghề cao, sự am hiểu về tính chất vật liệu, và quá trình lành xương, vận dụng đúng trong từng trường hợp để bệnh nhân bớt sưng đau, hạn chế mất thể tích xương, lộ chân răng sau khi cắm Implant", bà Ronit Naor Tal nói.

    DatumMIS cùng Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn nâng cao kỹ thuật cấy ghép Implant - 3
    Đại diện Datum&MIS chia sẻ những phương pháp khắc phục lộ chân Implant sau khi cấy ghép (Ảnh: Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn).

    ThS.BS Nguyễn Quang Tiến, Giám đốc Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn, chia sẻ: "Việc thường xuyên cập nhật những công nghệ mới trong điều trị là cần thiết. Qua buổi làm việc này, đội ngũ bác sĩ chúng tôi được cung cấp những giải pháp mới, giúp giảm thiểu những rủi ro, nâng cao tỷ lệ thành công khi cấy ghép Implant".

    DatumMIS cùng Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn nâng cao kỹ thuật cấy ghép Implant - 4

    Đại diện Datum&MIS và đội ngũ bác sĩ tại Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn trong buổi làm việc (Ảnh: Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn).

    Bệnh viện chuyên khoa Răng Hàm Mặt Sài Gòn là bệnh viện răng hàm mặt tư nhân được Bộ Y tế cấp phép hoạt động. Bệnh viện có đội ngũ bác sĩ tay nghề chuyên môn cao, kinh nghiệm lâu năm. Ngoài ra, bệnh viện còn hợp tác với Giáo sư Paulo Malo - người khai sinh phương pháp cắm ghép Implant toàn hàm All-on-4. Bệnh viện cũng sở hữu những công nghệ điều trị tiên tiến, phòng mổ áp lực dương đáp ứng các yêu cầu cắm ghép Implant.

    Thông tin: Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn

    Địa chỉ: 1256 Võ Văn Kiệt, phường 10, quận 5, TPHCM

    Hotline: 1800 6836 - 1800 6578

    Website: www.benhvienranghammatsg.vn/

    Tham khảo: Trồng răng Implant 

    '/>
  • Nhận định, soi kèo Zakho vs Al Talaba, 23h30 ngày 19/2: Thách thức đội đầu bảng

    Pha lê - 18/02/2025 19:18 Nhận định bóng đá g
    2025-02-23
  • Dấu hiệu ung thư đường mật - 1

    Ngứa

    Bilirubin dư thừa trong da cũng có thể gây ngứa. Hầu hết những người bị ung thư đường mật nhận thấy ngứa.

    Phân màu nhạt 

    Bilirubin góp phần tạo nên màu nâu của nhu động ruột, vì vậy nếu nó không đến ruột, màu phân của một người có thể nhạt hơn.

    Nếu ung thư ngăn chặn việc giải phóng mật và dịch tụy vào ruột, một người có thể không tiêu hóa được thức ăn béo. Chất béo không được tiêu hóa cũng có thể khiến phân có màu nhạt bất thường.

    Nước tiểu đậm

    Khi nồng độ bilirubin trong máu tăng cao, nó cũng có thể thoát ra trong nước tiểu và khiến nó có màu sẫm.

    Đau bụng

    Ung thư đường mật giai đoạn đầu hiếm khi gây đau, nhưng các khối u lớn hơn có thể gây đau bụng, đặc biệt là bên dưới xương sườn bên phải.

    Chán ăn/sụt cân

    Những người bị ung thư đường mật có thể không cảm thấy đói và có thể giảm cân mà không cần cố gắng làm như vậy.

    Sốt

    Một số người bị ung thư đường mật phát triển các cơn sốt.

    Buồn nôn và ói mửa

    Đây không phải là những triệu chứng phổ biến của ung thư đường mật, nhưng chúng có thể xảy ra ở những người bị nhiễm trùng (viêm đường mật) do tắc nghẽn ống mật. Các triệu chứng này thường được thấy cùng với sốt.

    Bạn cần lưu ý ung thư đường mật rất hiếm. Những triệu chứng này có nhiều khả năng được gây ra bởi một nguyên nhân khác không phải ung thư ống mật. Vì thế, nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào trong số này hãy khám bác sĩ ngay để có thể tìm ra nguyên nhân và điều trị nếu cần.

    '/>

最新评论