Soi kèo phạt góc Real Madrid vs Mallorca, 01h15 ngày 4/1

Ưu điểm:Toyota Vios được mệnh danh là "ông hoàng sedan cỡ nhỏ" với nhiều ưu điểm nổi bật như khả năng giữ giá cực tốt, động cơ vận hành bền bỉ, ít hư hỏng, chi phí bảo dưỡng bình dân, phụ tùng – phụ kiện dễ thay giá rẻ, tiết kiệm xăng, nội thất rộng rãi, thiết kế bền dáng. 

Nhược điểm:Thiết kế 10 năm tuổi đã lỗi mốt, giá bán khá cao so với đối thủ cùng phân khúc. Khả năng vận hành chưa ổn định khi chạy ở tốc độ cao. Cách âm chưa thực sự tốt. Trang bị an toàn vừa đủ nhưng kém hơn so với một số đối thủ cùng đời. 

Mazda 2 đời 2013 – 2014 

Mazda 2 là mẫu xe được nhập khẩu từ Thái Lan với đầy đủ 2 biến thể sedan và hatchback (5 cửa). Xe được định hình trong phân khúc hạng B, cạnh tranh với những đối thủ Toyota Vios/Yaris, Honda City/Jazz, Mitsubishi Attrage, Hyundai Accent... 

Ở đời mới 2022, giá xe Mazda 2 bản sedan hiện dao động từ 479-599 triệu đồng.

Nếu mua Mazda 2 xe cũ giá tầm 300 triệu thì người mua chỉ có thể chọn đời xe 2013 – 2014 ở thế hệ cũ. 

Ưu điểm: Thiết kế trẻ trung. Nội thất có nhiều nâng cấp, góc quan sát rộng. Động cơ tiết kiệm nhiên liệu.
     
Nhược điểm:  Mazda 2 đời 2013-2014 chưa được nâng cấp về công nghệ vận hành cũng như thiết kế. Không có bệ tỳ tay, khả năng cách âm chưa thật sự tốt...

Nissan Sunny 2015-2016

Nissan Sunny có giá rẻ nhất phân khúc sedan hạng B. Giá xe mới hiện nay (đã đổi tên thành Almera) dao động từ 469-595 triệu đồng. Chính vì thế, với ngân sách 300 triệu, bạn chỉ có thể chọn được xe Sunny đời 2015-2016.

Ưu điểm: Nội thất rộng rãi, hệ thống treo tốt, tiết kiệm nhiên liệu, phiên bản số tự động trang bị khá nhiều tiện nghi… 
Nhược điểm: Thiết kế Sunny đời này khá “già”, thiếu nét trẻ trung, chưa thực sự sang trọng, nội thất đơn giản.

Honda City đời 2013 – 2014

Tại thị trường Việt Nam, Honda City đang ở thế hệ thứ 5 và được phân phối với 3 phiên bản G - L - RS với mức giá bán lẻ lần lượt là 529 - 569 và 599 triệu. 

Với số tiền 300 triệu thì Honda City 2013 – 2014 là lựa chọn đáng mua nhất. 

Ưu điểm:Vận hành bền bỉ, ít hỏng vặt, chi phí bảo dưỡng bình dân, nội thất rộng rãi, tiêu hao nhiên liệu thấp… Nếu so sánh Honda City với Toyota Vios, thì trang bị của Honda City đầy đủ hơn, thiết kế ngoại thất cá tính và thể thao hơn.

Nhược điểm: Tay lái nhẹ khiến cảm giác lái thiếu tự tin. Độ ồn trong khoang lái vẫn cao, hệ thống điều hòa hoạt động kém... 

Tổng hợp

Bạn đang hài lòng hay thất vọng với xế cưng của mình? Hãy chia sẻ bài viết trải nghiệm về chiếc xe của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Cơm có tốt cho sức khỏe không?

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Alex Caspero khẳng định, mọi loại gạo đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Cô nói: “Cả gạo trắng và gạo lứt đều được tốt và bạn có thể ngạc nhiên rằng không có nhiều khác biệt giữa hai loại này”.

Chuyên gia dinh dưỡng Alexis Newman cũng đồng ý với quan điểm trên vì gạo cung cấp carbohydrate, nguồn năng lượng ưa thích của cơ thể. Gạo trắng đã trải qua quá trình loại bỏ cám, mầm nên trở thành carbohydrate đơn giản. Trong khi gạo lứt vẫn giữ được sợi cám, mầm, là carbohydrate phức tạp. 

Cả hai chuyên gia đều nói rằng gạo lứt giàu chất dinh dưỡng hơn gạo trắng, nhưng sự khác biệt khá nhỏ. Gạo lứt có nhiều chất xơ và protein hơn một chút. Vì sự khác biệt không lớn nên bạn có thể chọn loại mình thích. 

Ăn cơm mỗi ngày tác động như thế nào đến cơ thể?

Cơm có thể tốt cho sức khỏe nhưng ăn đều đặn hằng ngày có ổn không? Các chuyên gia đều khuyên bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm để có được tất cả chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Điều đó đồng nghĩa bạn có thể ăn cơm mỗi ngày miễn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng thông qua các thực phẩm khác.

Chuyên gia Caspero cảnh báo điều quan trọng là phải kiểm soát hàm lượng asen trong gạo, đặc biệt với trẻ sơ sinh, trẻ em, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi. Bạn có thể giảm lượng asen tiềm ẩn trong gạo bằng cách vo gạo trước khi nấu. Gạo trắng có ít asen hơn gạo lứt do cách xay xát. 

Nhiều người thắc mắc liệu ăn cơm mỗi ngày có khiến họ tăng cân hay không. Chuyên gia Caspero cho biết trọng lượng thay đổi ít liên quan đến cơm mà phụ thuộc vào tổng lượng calo hấp thụ. “Không có thực phẩm nào có thể gây tăng cân trừ khi lượng calo nạp vào bị dư thừa. Nếu ăn nhiều hơn mức cơ thể cần thì bạn sẽ tăng cân”, vị chuyên gia giải thích. 

Theo Parade, ăn cơm mỗi ngày sẽ khiến bạn có nhiều năng lượng hơn. Chuyên gia Newman giải thích gạo trắng là carbohydrate đơn giản nên dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu nhưng cũng nhanh chóng giảm xuống. Nếu bạn muốn tránh tình trạng cạn kiệt năng lượng, bạn nên ăn gạo lứt cung cấp năng lượng bền vững hơn. 

Ăn cơm mỗi ngày cũng hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Gạo lứt giúp trị táo bón và no lâu hơn vì có nhiều chất xơ hơn. Gạo lứt là ngũ cốc nguyên hạt, có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và một số bệnh ung thư. 

Tác hại khi ăn quá nhiều trứng

Đại diện đơn vị sản xuất cho biết, nước uống đóng chai Ole được sản xuất theo quy chuẩn nghiêm ngặt, được lấy từ nguồn nước khoáng ngầm tích tụ sâu trong lòng đất, cách xa các yếu tố ô nhiễm. 

“Để đảm bảo độ tinh khiết tự nhiên và chất lượng không thay đổi so với nguồn nước, Ole được đóng chai tại nguồn với yêu cầu vệ sinh nghiêm ngặt và không được xử lý hóa chất. Trong suốt quy trình sản xuất, Ole & Farah không bổ sung khoáng chất hay làm thay đổi hàm lượng khoáng cơ bản. Lợi ích sức khỏe mà nước uống đóng chai Ole có được cũng chính nhờ yếu tố then chốt này”, đại diện thương hiệu cho hay.

Nước tinh khiết Farah

Nước tinh khiết Farah được sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Công ty TNHH nước khoáng thiên nhiên Ole & Farah, đem đến nguồn nước sạch và an toàn cho người dùng.

Theo đơn vị sản xuất, quy trình lọc nước Farah sử dụng công nghệ tiên tiến, bao gồm nhiều giai đoạn lọc và kiểm tra kỹ lưỡng. Nước được xử lý qua các hệ thống lọc cơ học, than hoạt tính và màng lọc siêu nhỏ, loại bỏ các tạp chất, vi khuẩn, và các kim loại nặng, giữ lại những gì tinh túy và trong lành nhất. Quy trình sản xuất này đảm bảo nước Farah không chứa các chất gây hại mà vẫn giữ nguyên được hương vị tự nhiên của nước tinh khiết.

Nước tinh khiết Farah đáp ứng những tiêu chuẩn khắt khe về an toàn vệ sinh thực phẩm, được chứng nhận bởi các cơ quan có thẩm quyền. Điều này giúp Farah trở thành sự lựa chọn của nhiều gia đình, nhà hàng, quán cà phê... 

Nước ion kiềm Epione

Theo nhiều nghiên cứu, nước ion kiềm chứa lượng vi khoáng tự nhiên dồi dào như Kali, Canxi, Natri, Magie... là loại nước tuyệt vời cho xương, hỗ trợ mang lại sự cân bằng cho cơ thể.

Nước ion kiềm Epione với công nghệ sản xuất tiên tiến từ Nhật Bản, giúp đảm bảo các lợi ích của nước ion kiềm, trở thành một lựa chọn để người dùng duy trì một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Với việc cung cấp các khoáng chất thiết yếu, mang đến nguồn nước tinh khiết cho mọi hoạt động hàng ngày, bộ 3 nước đóng chai Ole, nước tinh khiết Farah và nước ion kiềm Epione đáp ứng đầy đủ nhu cầu của người tiêu dùng hiện đại, kỳ vọng là những sản phẩm nước uống giúp người dùng nâng cao chất lượng cuộc sống.

Doãn Phong 

Quả bóng cuối cùng mà Toni Kroos chạm chân với tư cách cầu thủ chuyên nghiệp nằm trong tay Unai Simon, Đức đấu Tây Ban Nha ở tứ kết EURO 2024.

Một pha bóng mượt mà nhưng không đủ khó với thủ môn Tây Ban Nha. Thủ lĩnh hàng tiền vệ Đức chạm bóng 101 lần nhưng không tạo được nhiều hiệu quả.

Trong trận tứ kết đầu tiên ở EURO 2024, Đức chủ yếu tạo ra nguy hiểm trong không chiến hơn là những pha phát động từ Kroos.

Tiền vệ 34 tuổi làm mọi thứ rất tốt trong 4 trận trước đó với Đức. Ở tứ kết, anh tận dụng những hành động chiến lược và đảm nhận vai trò lãnh đạo về lối chơi, nhưng chưa đạt đến được thứ bóng đá tốt nhất của mình.

Sau tiếng còi chung cuộccủa trọng tài Anthony Taylor, các máy quay ghi lại cử chỉ cam chịu của Toni Kroos, cái ôm chân thành với đồng đội cũ Alvaro Morata - đội trưởng tuyển Tây Ban Nha.

Những lời tri ân cuối cùng, thông qua hệ thống truyền thanh trên sân MHPArena, là niềm an ủi duy nhất mà cựu tiền vệ Real Madrid nhận được từ người hâm mộ ở Stuttgart.

"Toni, Toni, Toni", những tiếng hát vang lên từ bộ phận rất đông trong 54.000 khán giả trên khán đài.

"Giấc mơ của chúng tôi đã kết thúc. Đứccó một giải đấu hay nhưng khi đến gần như vậy, việc sa sút như thế này thật cay đắng", Kroos tỏ ra thất vọng.

Sau 114 lần khoác áo Mannschaft, sự nghiệp bóng đá của Kroos chính thức khép lại bởi cú đánh đầu tuyệt đẹp của Mikel Merino.

Lời chia tay xấu xí

Trong 125 phút thi đấu, cầu thủ từng giành 6 danh hiệu Champions League thực hiện 76 đường chuyền chính xác (93%), nhưng anh không đạt được nhịp độ phù hợp trước Tây Ban Nha cơ động và di chuyển linh hoạt.

Khi có bóng cũng như không có bóng, Kroosluôn có phần thất thế: anh chỉ thắng 4 trong số 11 pha tranh chấp tay đôi trên sân cỏ.

Không lâu sau khi bóng vừa lăn, Kroos hạ knock-out Pedri như trên sàn võ, đúng vào ngày cầu thủ Barca lập kỷ lục - ở tuổi 21 và 223 ngày, anh trở thành cầu thủ trẻ nhất đạt 10 trận trong lịch sử EURO.

Pedri muốn níu kéo, nhưng sau đó buộc phải yêu cầu thay người. Kroos đã xin lỗi, rồi ngay sau đó anh phạm lỗi với Lamine Yamal bằng một cú dậm mạnh.

Trong 350 phút trước Kroos chỉ phạm 2 lỗi và thể hiện hình ảnh lịch lãm của một trong những tiền vệ xuất sắc nhất thập kỷ qua. Chỉ trong 6 phút đầu với Tây Ban Nha, anh có 2 lần bị thổi phạt.

Không có chiếc thẻ nào được rút ra. Kroos chỉ nhận thẻ vàng giữa hiệp 2, với tình huống truy cản trái phép Dani Olmo.

Kroos khép lại trận cuối sự nghiệp với 5 pha phạm lỗi, kỷ lục trong 33 lần khoác áo Đức ở các giải đấu lớn (World Cup và EURO). Trong khoảng thời gian ở Real Madrid, anh cũng chỉ có 2 trận phạm 5 lỗi.

"Tôi rất vui vì đã giúp đỡ cho đội, tôi nghĩ chúng tôi đã mang lại hy vọng cho bóng đá Đức", Kroos nói những lời cuối trước khi rời sân.

Lời tạm biệt buồn và khó khăn đối với một cầu thủ xuất sắc như Kroos, đặc biệt sau mùa giải mà anh thể hiện phong độ xứng đáng cạnh tranh Quả bóng vàng.

Link xem trực tiếp Euro 2024 mới nhất

Bạn có thể chọn các loại quả khác nhau nhưng cần đảm bảo đó là nước ép nguyên chất 100%. Dựa trên 93 phân tích trước đây, nghiên cứu mới đánh giá hàng chục loại thực phẩm chứa đường khác nhau để giúp hiểu rõ việc lựa chọn chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến bệnh tăng huyết áp.

Nhóm tác giả từ Đại học Toronto (Canada) ghi nhận một lượng nước ép trái cây khiêm tốn có thể dẫn đến sự giảm thiểu huyết áp nhỏ nhưng quan trọng. Nước trái cây chỉ chứa đường tự nhiên có thể làm giảm huyết áp tâm thu 3,7 mmHg. 

Các nhà khoa học giải thích, hàm lượng vitamin và flavonoid trong nước trái cây có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch và có thể giảm viêm. Bạn thu được lợi ích lớn nhất đối với huyết áp nếu uống từ 50 đến 150ml nước trái cây mỗi ngày.

Nhưng theo Mirror, ăn cả trái cây vẫn còn chứa chất xơ thậm chí còn mang lại lợi ích lớn hơn. Nhìn chung, nghiên cứu này ủng hộ bằng chứng trước đây cho thấy uống một ly nước ép quả nguyên chất hằng ngày có thể giảm chỉ số huyết áp.

Các nhà nghiên cứu đánh giá, hướng dẫn y tế công cộng nhằm giúp mọi người ngăn ngừa và kiểm soát bệnh cao huyết áp nên phân biệt giữa đường tự nhiên và đường bổ sung.

Tác giả chính, Giáo sư John Sievenpiper cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra lợi ích đối với huyết áp khi uống vừa phải nước ép trái cây chỉ chứa đường tự nhiên”. 

Tổ chức Huyết áp Vương quốc Anh thông tin, hạn chế uống rượu và giảm cân với người béo phì cũng tốt cho huyết áp. Ngoài ra, bạn hãy cố gắng không tiêu thụ nhiều caffeine và bỏ thuốc lá. Hoạt động thể chất cũng là cách tuyệt vời để giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tuần hoàn, đồng thời làm giảm huyết áp và cholesterol. 

Cao huyết áp thường không có triệu chứng

Trung tâm y tế Mayo Clinic, có trụ sở tại Mỹ, cảnh báo: “Hầu hết những người bị huyết áp cao không có dấu hiệu, ngay cả khi chỉ số huyết áp lên tới mức nguy hiểm”. Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) cho biết cách duy nhất để biết huyết áp của bạn có cao hay không là đi kiểm tra. Bất cứ ai trên 40 tuổi đều nên đi khám định kỳ. 

Phòng khám Cleveland giải thích chỉ số huyết áp được tạo thành từ hai con số. Huyết áp tâm thu đo áp lực máu lên lòng mạch khi tim co bóp. Huyết áp tâm trương đo áp lực máu lên thành động mạch khi tim giãn ra.

Một người bị huyết áp cao nếu chỉ số từ 140/90mmHg trở lên (hoặc 150/90mmHg với người trên 80 tuổi). Huyết áp lý tưởng thường nằm trong khoảng từ 90/60mmHg đến 120/80mmHg. 

Một số triệu chứng cảnh báo cao huyết áp gồm hụt hơi, nhức đầu, nhìn mờ, chảy máu cam, đau ngực, chóng mặt. 

Nghiên cứu mới tiết lộ lý do bất ngờ gây huyết áp cao

Nhằm đáp ứng cao nhất các điều kiện cho việc thiết kế và lập dự án đầu tư xây dựng cầu Thượng Cát và đường hai đầu cầu, Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng công trình giao thông thành phố Hà Nội tổ chức cuộc thi tuyển phương án kiến trúc công trình cầu Thượng Cát thuộc Dự án đầu tư xây dựng cầu Thượng Cát và đường hai đầu cầu.

Đối tượng dự thi là các cá nhân, tổ chức tư vấn thiết kế trên khắp cả nước, có đủ năng lực chuyên môn, hành nghề theo quy định pháp luật hiện hành và tự nguyện tham gia. 

Sau thời gian chuẩn bị cho cuộc thi, có 4 đơn vị tổ chức đã qua vòng sơ tuyển, gồm có: Công ty Cổ phần tư vấn thiết kế Cầu lớn - Hầm; Liên danh Tổng công ty tư vấn thiết kế giao thông vận tải - CTCP (TEDI) và Công ty Cổ phần Kiến trúc Lập Phương (CUBIC) (gọi tắt là Liên danh TEDI-CUBIC; Liên danh Công ty TNHH Tư vấn Đại học Xây dựng và Công ty TNHH Codai & Kiso- Jiban Việt Nam và Văn phòng tư vấn và chuyển giao công nghệ xây dựng (CCU+CKJVN+CTC); Tổng công ty tư vấn thiết kế giao thông vận tải - CTCP (TEDI).

Các công ty tham gia thi tuyển đều là công ty lớn trong lĩnh vực tư vấn. 

Theo quy chế, cuộc thi hướng tới cái mới, nhằm tìm kiếm một phương án thiết kế sáng tạo, hiện đại và khả thi. Sáng tạo kiến trúc và cấu trúc cần được đề cao, khuyến khích đội ngũ kiến trúc sư và kỹ sư kết cấu tìm ra những dấu ấn mới cho Hà Nội. Không nên dễ dãi chấp nhận những cấu trúc cũ lặp lại, được chế biến hình thức từ những công trình đã được xây dựng, không nên bắt chước một hình mẫu dù đã được thừa nhận trên thế giới vì dù thành công ở đó nhưng không phải được tạo ra cho bối cảnh ở Việt Nam, bối cảnh của dòng sông Hồng. Các phương án thiếu sự sáng tạo sẽ không phản ánh được tầm vóc của Thủ đô.

Thực tế chứng minh trải qua hàng trăm năm dòng sông Hồng có sự biến đổi dòng chủ liên tục đặc biệt là khu vực cầu Long Biên, điều này sẽ ảnh hưởng đến khoang thông thuyền trong quá trình khai thác cầu. Cầu Long Biên (kết cấu dàn thép nhiều nhịp) là minh chứng thực tế vẫn đáp ứng tốt nhu cầu khai thác đường thủy dưới cầu mặc dù dòng chủ có sự thay đổi lớn. Cầu Thượng Cát cần lựa chọn phương án tính đến khả năng biến đổi dòng chủ trong tương lai mà vẫn đáp ứng nhu cầu giao thông đường thủy dưới cầu một cách tốt nhất.

Vào ngày 15/11, cả 4 đơn vị sẽ tham gia trình bày và bảo vệ phương án kiến trúc với hội đồng chấm. Người dân Hà Nội mong muốn, hy vọng thông qua cuộc thi sẽ được chiêm ngưỡng tác phẩm hội tụ đủ các yếu tố cần thiết, xứng đáng với vai trò và vị thế của dòng sông Hồng và Thủ đô Hà Nội.

Doãn Phong

Tuy nhiên, hai trận thua qua ba vòng mở màn Ngoại hạng Anh đang thử thách sự kiên nhẫn của fan MU.

Quyết định về tương lai Ten Hag sẽ được BLĐ mới đưa ra, với người đứng đầu là đồng chủ sở hữu Sir Jim Ratcliffe.

Sir Jim từng công khai thừa nhận, đội ngũ Ineos đã cân nhắc các lựa chọn HLV thay thế hồi hè, trước khi tiếp tục đặt niềm tin vào nhà cầm quân người Hà Lan cho mùa bóng mới.

Nhưng hãng cá cược Sky Bet hiện đã giảm tỷ lệ cược cho HLV tiếp theo của MU, sau thảm bại 0-3 trước Liverpool.

Họ đánh giá cựu HLV tuyển Anh - Gareth Southgate là ứng viên sáng giá nhất cho vị trí thuyền trưởng chính thức tiếp theo của Quỷ đỏ, với tỷ lệ đặt 1 ăn 2.

Mauricio Pochettino xếp ngay sau, tỷ lệ 2 ăn 5. Đứng thứ ba trong danh sách ứng viên là Ruud van Nistelrooy (đặt 1 ăn 4), hiện đang đảm nhiệm vai trò trợ lý tại Old Trafford.

Ngoài ra, nhà cái ở xứ sương mù cũng điểm qua một vài cái tên tiềm năng khác như Kieran McKenna, Thomas Tuchel, Thomas Frank , Roberto De Zerbi và Graham Potter.

Bảng xếp hạng
STT	Đội	Trận	T	H	B	HS	Điểm
1	Manchester City	3	3	0	0	7	9
2	Liverpool	3	3	0	0	7	9
3	Brighton	3	2	1	0	4	7
4	Arsenal	3	2	1	0	4	7
5	Newcastle	3	2	1	0	2	7
6	Brentford	3	2	0	1	1	6
7	Aston Villa	3	2	0	1	0	6
8	Bournemouth	3	1	2	0	1	5
9	Nottingham Forest	3	1	2	0	1	5
10	Tottenham	3	1	1	1	3	4
11	Chelsea	3	1	1	1	2	4
12	Fulham	3	1	1	1	0	4
13	West Ham	3	1	0	2	-1	3
14	Manchester United	3	1	0	2	-3	3
15	Leicester	3	0	1	2	-2	1
16	Crystal Palace	3	0	1	2	-3	1
17	Ipswich	3	0	1	2	-5	1
18	Wolves	3	0	1	2	-6	1
19	Southampton	3	0	0	3	-4	0
20	Everton	3	0	0	3	-8	0

Trực tiếp bóng đá MU vs Tottenham: Son Heung-min bất ngờ vắng mặt