Người tạo ra Tha Thu bị YouTube cảnh cáo bản quyền

Bằng chứng điều này chính là việc ông Park giữ nguyên hàng phòng ngự, và cũng chỉ có đúng 3 sự thay đổi người so với trận thắng Thái Lan gồm: Công Phượng, Xuân Trường và Đức Huy thay cho Anh Đức, Hùng Dũng, Tuấn Anh.

Tuyển Việt Nam đã chơi đầy nỗ lực...

Và về cơ bản, đội hình xuất phát ở trận chung kết không quá yếu nếu như xét ở thời điểm năng lực, thể trạng của các cầu thủ tốt nhất.

2. Dù không có được phong độ, thể trạng sung sức nhất thế nhưng tuyển Việt Nam đã nhập cuộc đầy hứng khởi sau tiếng còi khai cuộc để ngay sau đó tạo ra hàng loạt cơ hội về phía khung thành Curacao.

Công Phượng, Văn Toàn đều đã có cơ hội sau những tình huống phối hợp tấn công tương đối tốt. Thế nhưng, tất cả những pha dứt điểm cuối cùng của bộ đôi này đều không thể mang về lợi thế dẫn bàn cho tuyển Việt Nam.

Nếu như có được bàn thắng dẫn trước, rất có thể mọi chuyện đã khác cho thầy trò HLV Park Hang Seo bởi thực tế Curacao không nhỉnh hơn quá nhiều về chuyên môn.

3. Nhìn lại 90 phút ở Chang Arena, tuyển Việt Nam chỉ chơi tốt trong nửa đầu trận đấu khi thể lực vẫn còn đảm bảo. Và khi thể lực suy giảm, mọi thứ đi theo chiều hướng rất xấu.

nhưng với những đôi chân mỏi mệt, chỉ nỗ lực và kém may mắn là chưa đủ để đánh bại Curacao

Hàng phòng ngự đã bắt đầu chơi chệch choạc khi Curacao tăng tốc. Và nếu không phải các chân sút của đội bóng đến từ vùng biển Caribe yếu kém, ít nhất Văn Lâm đã phải nhận nhiều hơn 1 bàn thua.

Nhìn tuyển Việt Nam chơi ở hiệp 2 thực tế thấy rất rõ ở đó là nỗ lực tột cùng của thầy trò ông Park. Không thể làm khác hơn vì thể lực đã gần như cạn kiệt cho 1 hành trình quá dài từ AFF Cup, Asian Cup, V-League...

Và chưa kể, trước đó tuyển Việt Nam đã chơi một trận đấu mà HLV Park Hang Seo đã khẳng định “đó mới là trận chung kết” với người Thái, vì vậy thật khó trách cứ Công Phượng (người duy nhất đá hỏng 11m) hay hàng thủ chơi chệch choạc ở hiệp 2.

Nhìn theo 90 phút ở trận chung kết rõ ràng tuyển Việt Nam dễ nhận gạch đá, nhưng nhìn tổng thể toàn bộ một quá trình từ chuẩn bị, con người... thì là một sự thông cảm dành cho thầy trò ông Park Hang Seo.

Thua trên chấm đá phạt luân lưu ở chung kết King's Cup 2019 không phải kết cục quá buồn đối với tuyển Việt Nam

Rất khó có thể trách cứ bởi như đã nói tuyển Việt Nam đến với King’s Cup không mang tư thế của đội bóng quá nhiều khát vọng chinh phục. Nói rõ hơn, đây đơn thuần là giải đấu mà ông Park lấy đó như một cuộc dạo chơi trước khi hướng đến vòng loại World Cup vào tháng 9 tới.

Những đôi chân mỏi mệt nhưng vẫn đủ đánh bại được người Thái ngay tại sân nhà của đối thủ, và chỉ chịu thua ở loạt đấu súng may rủi trước Curacao – một đội bóng giàu thể lực, thể hình hơn thì còn đòi hỏi gì ở tuyển Việt Nam nữa?

Video tuyển Việt Nam thua Curacao trên chấm luân lưu:

Duy Nguyễn 

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cell Metabolism chỉ ra rằng, bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng khởi đầu ngày mới mà còn có tác dụng tích cực đến quá trình giảm cân và kiểm soát hormone.

Khi ăn sáng đầy đủ, cơ thể có khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn tốt hơn, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào trong các bữa còn lại, hỗ trợ mục tiêu giảm cân hiệu quả và lâu dài.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng, thời điểm ăn sáng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Nghiên cứu trên hơn 100.000 người, được công bố trên International Journal of Epidemiology, cho thấy những người ăn sáng trước 8h có nguy cơ mắc tiểu đường túyp 2 thấp hơn 59% so với nhóm ăn sáng sau 9h.

Điều này đặc biệt quan trọng trong bối cảnh tiểu đường ngày càng trở thành vấn đề toàn cầu với 463 triệu ca mắc trên thế giới (số liệu năm 2019) và dự báo sẽ tăng gấp đôi vào năm 2045.

Thời điểm ăn uống: Yếu tố quyết định sức khỏe

Nghiên cứu còn chỉ ra rằng thời gian ăn uống tác động đến nhịp sinh học của cơ thể, ảnh hưởng đến sự cân bằng của đường huyết và mỡ máu.

Theo các nhà khoa học, khả năng dung nạp glucose và độ nhạy insulin đạt đỉnh vào buổi sáng khi tế bào β của tuyến tụy hoạt động hiệu quả nhất. Ăn sáng sớm giúp cơ thể tận dụng tối đa quá trình này, hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như béo phì, ung thư hay tiểu đường.

Ngược lại, khi ăn quá muộn, đặc biệt là bữa tối sau 21h, nhịp sinh học bị rối loạn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Những người ăn tối muộn có nguy cơ mắc tiểu đường tăng thêm 28% so với những người ăn tối trước 20h. Điều này cho thấy rằng không chỉ loại thực phẩm, mà cả thời gian ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe.

Thói quen ăn uống giúp giảm nguy cơ ung thư

Không chỉ có lợi cho đường huyết, việc ăn uống đúng giờ còn được chứng minh là giúp giảm nguy cơ ung thư. Một nghiên cứu đăng trên International Journal of Cancer với sự tham gia của hơn 2.000 người cho thấy, ăn tối trước 21h có thể giảm đến 25% nguy cơ ung thư vú và tiền liệt tuyến.

Ngoài ra, giữ khoảng cách ít nhất 2 giờ giữa bữa tối và thời điểm đi ngủ cũng mang lại lợi ích lớn. Cụ thể, nguy cơ mắc ung thư vú giảm 20% và ung thư tiền liệt tuyến giảm 26%. Những phát hiện này khẳng định vai trò của thời gian ăn uống trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nguy hiểm.

Cách xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên điều chỉnh thói quen ăn uống hợp lý. Một số gợi ý đơn giản nhưng hiệu quả bao gồm:

Ăn sáng trước 8h: Đây là thời điểm lý tưởng để cơ thể hấp thụ năng lượng và kiểm soát đường huyết tốt nhất.

Ăn tối trước 21h: Việc ăn tối muộn không chỉ ảnh hưởng đến nhịp sinh học mà còn làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường và ung thư.

Duy trì khoảng cách giữa bữa tối và giấc ngủ: Tốt nhất nên để cách nhau ít nhất 2 giờ để cơ thể tiêu hóa hoàn toàn trước khi nghỉ ngơi.

Chia nhỏ bữa ăn: Ăn 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn giảm cảm giác đói, hạn chế ăn quá nhiều trong một bữa.

Chiều 15/7, các cầu thủ HAGL có buổi tập tại sân của Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) để chuẩn bị cho trận đấu với Hà Nội FC ở vòng 16 V.League 2019

Chỉ sau ít phút trên sân tập, trận mua rất to đổ xuống khiến các cầu thủ ướt sạch

Các học trò HLV Lee Tae Hoon vẫn cố gắng nán lại tập

Cơn mưa ngày một nặng hạt, nhưng cầu thủ HAGL không ra về

Tất cả vẫn ra sân tập dù mưa rát mặt

Văn Thanh cười rất tươi, một số cầu thủ phải che mặt vì mưa rất to

Các cầu thủ HAGL đang chịu rất nhiều sức ép bởi chuỗi kết quả tệ hại gần đây. Đội bóng phố núi đã thua tới 5 và chỉ hòa một ở 6 vòng trở lại đây, mà mới nhất là thất bại 0-3 trước Than Quảng Ninh. Với chỉ 15 điểm sau 15 vòng đấu, HAGL đang đứng áp chót bảng xếp hạng

HLV Lee Tae Hoon cũng đang chịu sức ép không nhỏ

Trận đấu giữa Hà Nội FC và HAGL ở vòng 16 V.League 2019 sẽ diễn ra vào lúc 19h00 ngày 17/7 tới

Nếu không có điểm, mọi thứ sẽ trở nên rất tồi tệ với đội bóng phố Núi

Lịch Thi Đấu Wake up 247 V-League 2019
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
16/07
16/07	17:00	Sông Lam Nghệ An		-:-		Sài Gòn FC	Vòng 16
17/07
17/07	17:00	Sanna Khánh Hoà		-:-		Bình Dương FC	Vòng 16
17/07	17:00	Nam Định FC		-:-		Thanh Hóa	Vòng 16
17/07	17:00	Quảng Nam		-:-		Hải Phòng FC	Vòng 16
17/07	17:00	TP Hồ Chí Minh FC		-:-		SHB Đà Nẵng FC	Vòng 16
17/07	18:00	Than Quảng Ninh FC		-:-		Viettel	Vòng 16
17/07	19:00	Hà Nội FC		-:-		Hoàng Anh Gia Lai	Vòng 16

Công việc của những giáo viên mầm non đòi hỏi luôn tay, luôn chân, luôn mắt và có thể nói không phút giây nào được phép lơ là. Nhiều thầy cô còn chấp nhận hy sinh cả niềm vui của gia đình để chăm sóc, giáo dục trẻ ở những vùng sâu, vùng xa của đất nước.

Chị Giàng Thị Chá công tác từ năm 2005 tại Trường Mầm non Pà Vầy Sủ, xã Pà Vầy Sủ - một xã rất khó khăn của huyện Xín Mần, tỉnh Hà Giang. Năm đầu lên nhận công tác, chị được nhà trường phân công dạy lớp mẫu giáo tại thôn Seo Lử Thận.

Đó cũng là lớp mẫu giáo đầu tiên mở tại thôn nên cơ sở vật chất còn rất khó khăn. Phòng học trong diện tích chưa đầy 12m2, mái lợp cỏ rơm, thời gian đầu, cô và trò khốn đốn mỗi khi mưa về.

Lớp mẫu giáo được mở đầu tiên tại thôn nên phụ huynh cũng chưa quan tâm đến việc học của con trẻ. Ngày đầu đến lớp chỉ có 3 trẻ, nên chị phải thường xuyên đến các gia đình vận động cho trẻ đến trường.

“Một số phụ huynh chưa nhất trí cho con đi học. Bởi lớp học hơi xa trong khi các cháu còn bé. Nhiều lần không được, sau đó chị phải vận động trưởng bản kêu gọi các phụ huynh làm lớp học ở gần thôn hơn để thuận tiện cho các cháu đi học. Rất may được các phụ huynh và trưởng bản nhất trí nên sau 2 tháng nghỉ hè cô trò có lớp học kiên cố hơn, gần thôn hơn. Vì gần hơn nên trẻ đến lớp cũng đông hơn”.

Không chỉ phải tìm cách thay đổi được ý nghĩ không cho con đến trường hoặc cho đi học chỉ để nhận trợ cấp hàng tháng, các giáo viên mầm non phải tìm cách cân đối giữa công việc và cuộc sống gia đình. Bởi nhiều người nói vui mà thật rằng thời gian hằng ngày để trông con người khác còn nhiều hơn với con của mình.

Nhận công tác tại Trường Mầm non số 2 Trọng Hóa (huyện Minh Hóa, tỉnh Quảng Bình) khi mới 23 tuổi và đang mang bầu đứa con thứ hai, để có tiếp tục được công việc, chị Đinh Thị Huyền Trang phải gửi đứa con đầu chưa tròn 16 tháng tuổi cho ông bà.

Điều kiện khó khăn, chị sinh đứa con thứ hai chỉ vỏn vẹn 2 cân. Công tác ở địa bàn mà ngay cả sóng điện thoại cũng không có, chị phải học cách tự vượt qua tất cả. Cứ như vậy mỗi buổi sáng thứ hai, chị lại một tay ôm con, tay kia xách balo lên đến điểm trường. Trong balo của 2 mẹ con vỏn vẹn vài cân gạo và một vài con mắm,...

Cũng nhờ có sự động viên, tin tưởng của gia đình và đồng nghiệp đã tiếp thêm động lực giúp chị vượt qua những khó khăn, cố gắng bám bản, theo nghề.

“Thật sự rất thương con nhưng chứng kiến điều kiện khó khăn của những đứa trẻ vùng cao chạc tuổi con mình nơi đây, tôi lại càng muốn cống hiến sức trẻ của mình cho chúng. Tôi nghĩ một điều đơn giản rằng, nếu ai cũng chọn chốn phồn hoa đô thị thì ai sẽ mang con chữ đến với những nơi khó khăn, hẻo lánh. Chỉ mong lũ trẻ biết con chữ, tiến bộ hơn để có được cuộc sống tương lai tốt đẹp hơn”.

Những giáo viên mầm non tiêu biểu được Bộ GD-ĐT tôn vinh. Ảnh: Thanh Hùng

Chị Huỳnh Thị Ngọc Thanh (giáo viên Trường Mầm non Hoa Mai, huyện Bình Chánh, TP Hồ Chí Minh) tâm sự phải thực sự yêu thương trẻ bằng chính trái tim của người mẹ thì mới có thể bám trụ lại được với nghề này.

“Như lời Bác dạy, làm giáo viên mầm non tức là thay mẹ dạy trẻ. Các cháu còn nhỏ hay quấy nên phải chịu khó mới có thể làm được. Muốn làm được thì trước hết phải yêu thương con trẻ. Dạy trẻ cũng như trồng cây non, trồng tốt thì sau lớn lên tốt, dạy trẻ tốt thì sau này mới thành người tốt”, chị Thanh chia sẻ.

Cô Kim Ngọc, Hiệu trưởng Trường Mầm non Sơn Ca (TP Bà Rịa, tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu) cho hay, đặc thù của giáo viên mầm non, kể cả các cán bộ quản lý là làm việc cả ngày. Tức không có quãng thời gian rời trẻ để đảm bảo tối đa sự an toàn. “Cũng từng kinh qua nên chúng tôi thông cảm với các giáo viên. Đến trường, chúng tôi chỉ có thể tìm cách giảm tải bớt cho giáo viên các buổi hội họp không cần thiết, hoặc ứng dụng công nghệ thông tin để chuyển tải các nội dung, văn bản cần trao đổi qua hộp thư chung của trường”.

Song điều đáng mừng là dù công việc vất vả, thời gian làm việc dài nhưng nụ cười vẫn thường trực trên khuôn mặt những người giáo viên.

Điều mà rất nhiều giáo viên mầm non mong mỏi là sự thấu hiểu và đồng hành của các gia đình, phụ huynh. Bởi giáo dục không chỉ nằm ở nhà trường mà còn là trách nhiệm của cả gia đình, phụ huynh và cộng đồng.

Cô Đỗ Thị Ánh Hồng, Hiệu trưởng Trường Mầm non Họa Mi, huyện Krông Nô, tỉnh Đăk Nông chia sẻ, điều khiến chị trăn trở và cũng tâm đắc nhất là mình cần làm gì, làm như thế nào để tuyên truyền cho phụ huynh và xã hội hiểu, đồng thuận và hỗ trợ nhà trường trong việc nuôi dạy trẻ.

Theo vị hiệu trưởng, để được như vậy, mọi hoạt động của nhà trường cần phải được công khai, dân chủ và minh bạch. “Chỉ khi mọi người hiểu thì việc đồng thuận, đồng lòng ủng hộ nhà trường trong công tác chăm sóc, giáo dục trẻ sẽ thuận lợi”.

Các giáo viên cũng bày tỏ mong muốn các cấp, ngành sẽ có những chính sách phù hợp hơn nữa đối với đặc thù của nghề giáo viên mầm non.

Thanh Hùng

Thầy Dế và cái duyên trở thành giáo viên mầm non

- Trong số hơn 100 gương mặt được Bộ GD-ĐT tôn vinh giáo viên mầm non tiêu biểu, anh Giàng Seo Dế (huyện Si Ma Cai, tỉnh Lào Cai) nổi bật hơn cả bởi là người đàn ông hiếm hoi trong số đông các cô giáo vây quanh.