Thanh niên đột ngột phát điên, 'chiêu' chiếm ghế xấu mặt?

Hầu hết quả mọng như nho, việt quất, mâm xôi và dâu tây chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm viêm nhiễm, tránh dẫn đến ung thư bàng quang, phổi, vú, thực quản. 

Những loại quả này còn là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, chín mềm thích hợp với những người khó nuốt. 

Nghiên cứu trên động vật cho thấy, chuột hamster bị ung thư miệng ăn dâu tây có thể giảm sự hình thành khối u mới. Một phân tích khác ghi nhận, chiết xuất dâu tây giúp tiêu diệt tế bào ung thư vú.

Rau họ cải

Bông cải xanh, súp lơ trắng và cải Brussels chứa các hợp chất có thể ngăn ngừa ung thư. Những hợp chất này có thể giải độc cơ thể, giảm viêm và ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

Kết quả được công bố trên tạp chí Ung thư Quốc tế ghi nhận, những phụ nữ ăn nhiều rau họ cải có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn. 

Trà xanh

Trà xanh chứa polyphenol, chất chống oxy hóa mạnh có thể ngăn ngừa ung thư vú, tuyến tiền liệt và phổi. Theo bài báo đăng trên tạp chí Nutrients,uống trà xanh có liên quan đến giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, còn được gọi là ung thư ruột.

Khảo sát với gần 500 bệnh nhân ung thư cho kết quả, nhóm đang ở giai đoạn 1 và 2 uống hơn 5 tách trà xanh mỗi ngày có tỷ lệ tái phát bệnh thấp hơn 16,7% so với những người uống ít hơn. 

Tỏi

Tỏi chứa các hợp chất thực vật có thể ngăn ngừa ung thư bằng cách chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Tỏi dường như làm giảm khả năng phát triển các mạch máu mới của các tế bào ung thư. 

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng châu Âuđã kết luận tỏi có tác dụng bảo vệ chống ung thư ruột.

Nghệ

Củ nghệ chứa hợp chất curcumin với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có thể ngừa ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt. Một số nghiên cứu cho thấy nghệ có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư và ngăn chặn các khối u hình thành mạch máu mới cần thiết để phát triển. 

Nhưng hầu hết các bằng chứng về mối liên hệ giữa nghệ và ung thư đều đến từ nghiên cứu trên động vật hoặc tế bào trong phòng thí nghiệm. 

Các triệu chứng của ung thưgồm đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, mệt mỏi, bầm tím hoặc chảy máu không rõ nguyên nhân, sụt cân không mong muốn, sưng hoặc có cục u bất thường. 

Uống nhiều cà phê gây ung thư: Chuyên gia nói gì?

Dáng hình Quê hươngsẽ được Vũ Thắng Lợi cùng 3 nữ ca sĩ khách mời: Anh Thơ, Bùi Lê Mận và Nguyên Hà phác họa. Nhạc sĩ Hồng Kiên cầm trịch về âm nhạc và đạo diễn Cao Trung Hiếu đóng vai trò Tổng đạo diễn khiến nam ca sĩ “có thêm động lực để chơi hết mình".

Vũ Thắng Lợi cho biết có nhiều kỷ niệm với Bùi Lê Mận, vì cùng học với nhau ở Trường Đại học Văn hóa nghệ thuật Quân đội.

“Chúng tôi có nhiều năm gắn bó, Mận được giải Nhất dòng nhạc dân gian cuộc thi Sao Mai 2009. Thời điểm đó, khán giả nhắc nhiều tới Anh Thơ, Lê Mận, còn tôi mới chập chững vào nghề. 

Chúng tôi ở cùng khu trọ. Tôi chưa có giải gì, đi diễn khi ấy cát-sê chỉ 200 - 500 nghìn. Lê Mận là mục tiêu để tôi phấn đấu. Nhớ lúc đó, tôi đi diễn cùng anh Tấn Minh, anh nói không đơn giản đâu”, ca sĩ Vũ Thắng Lợi bày tỏ.

Vũ Thắng Lợi nhận xét, Bùi Lê Mận là một ca sĩ có giọng hát rất ngọt ngào, đầy đặn cảm xúc, đam mê nghề nhưng vẫn dành nhiều thời gian vun vén hạnh phúc gia đình. 

“Tôi từng bảo nếu Bùi Lê Mận có một liveshow riêng sẽ rất tuyệt vời. Tuy nhiên, trong lúc Bùi Lê Mận chưa tổ chức, tôi rất muốn mời cô ấy đứng chung sân khấu cùng mình. Đối với tôi, các tiết mục song ca cùng Bùi Lê Mận sẽ ngập tràn cảm xúc vì chúng tôi có quá nhiều điểm tương đồng”, Vũ Thắng Lợi chia sẻ.

Với ca sĩ Nguyên Hà, dù chưa hề hát chung với nhau lần nào nhưng Vũ Thắng Lợi cho biết không lạ về giọng ca này bởi xem nhiều liveshow có cô.

“Khi quyết định làm liveshow, tôi với nhạc sĩ Hồng Kiên thống nhất chọn Nguyên Hà để tạo ra nhân tố bí ẩn. Nguyên Hà có điểm mạnh là xinh đẹp, hát live rất tốt. Tôi thích ca sĩ như thế. Một người hát live hay hội tụ đầy đủ yếu tố, kỹ thuật, cảm xúc, bản lĩnh. Nguyên Hà là người mà tôi háo hức chờ đợi được song ca. Và lần đầu tiên hai anh em hòa giọng chắc chắn sẽ có nhiều cảm xúc mới”, Vũ Thắng Lợi cho biết.

Nhạc sĩ Hồng Kiên – Giám đốc âm nhạc của liveshow Quê hươngkhẳng định: “Nguyên Hà là ca sĩ chịu khó tập luyện, điều đó đáng quý ở thời điểm hiện tại. Cô sẽ có những tác phẩm song ca với Vũ Thắng Lợi mà tôi nghĩ bùng nổ, là điểm nhấn của chương trình”,

Ngoài ra, nhạc sĩ Hồng Kiên tiết lộ, âm nhạc trong liveshow lần này sẽ “là sóng ngầm, nhẹ nhàng, chơi nhạc rất mềm mại”.

Với ca sĩ Anh Thơ, Vũ Thắng Lợi cho biết đã song ca nhiều lần: “Chúng tôi từng thổ lộ muốn mang đến cho người nghe nhạc sự mới mẻ. Đó là lý do tôi cùng nhạc sĩ Hồng Kiên quyết định mời chị Anh Thơ, Bùi Lê Mận và Nguyên Hà làm khách mời của liveshow này".

Vũ Thắng Lợi là người rất chịu khó làm chương trình âm nhạc riêng. Nhiều người nghĩ anh có đại gia chống lưng mới có thể bền bỉ theo đuổi các dự án suốt từ năm 2019 đến 2023. Tuy nhiên, ca sĩ cho biết không có nhà tài trợ nào đứng phía sau ngoài vợ. Anh may mắn khi bà xã luôn bên cạnh động viên, cổ vũ.

"Năm 2016, khi lấy vợ, tôi mua căn nhà đầu tiên, vay tới 70%, đến giờ hàng tháng vẫn trả nợ ngân hàng. Tôi nghĩ rằng, khi mình sinh ra được ông trời ban cho giọng hát để làm đẹp cho đời nhưng thanh xuân nghệ sĩ rất ngắn nên cố gắng làm được những gì có thể. Sau này, tôi sẽ không hối hận vì đã sống một cuộc đời ý nghĩa. Thật may, tất cả dự án của tôi luôn có vợ đồng hành", Vũ Thắng Lợi trải lòng.

Ngay sau lời tâm sự của Vũ Thắng Lợi, ca sĩ Tấn Minh đã nói: “Em có thể chưa giàu, nhưng không nghèo. Em rất giàu trong âm nhạc, là điều quý giá, niềm mơ ước của các anh chị. Em luôn đau đáu, tiến lên, bước tiếp để cống hiến cho đời những sản phẩm âm nhạc”.

Ca sĩ Tấn Minh cho biết từng động viên Vũ Thắng Lợi phải “tự tin lên, tự tạo đường đi cho riêng mình vì giọng hát không thua kém bất cứ ai”.

Ca sĩ Đăng Dương, Lê Anh Dũng chúc mừng Vũ Thắng Lợi.

'Hà Nội ngày trở về' - Vũ Thắng Lợi:

Những lò luyện đông nghẹt như thế này đang dần vắng bóng. Tự ôn luyện ở nhà hay tìm đến hình thức mới đang là lựa chọn của nhiều bậc phụ huynh và học sinh. (Ảnh: VietNamNet)

Lớp học “ba chung”

Ăn chung, ở chung, học chung là hình thức dạy học của nhóm bạn trẻ gồm:Lê Minh Thông (thủ khoa đầu vào kì thi tuyển sinh ĐH-CĐ 2009, ĐH Ngoại thương),Hà Khương Duy, Nguyễn Hoàng Hải (lần lượt là HCV, HCB Olympic Toán quốc tế 2009)cùng trưởng nhóm Đinh Quang Cường, (26,5đ kì thi tuyển sinh ĐH-CĐ 2009) đứng ratổ chức.

Phương thức tấn công đầu tiên là thực hiện một loạt cuộc điện thoại tới nhân viên của công ty mục tiêu đang làm việc từ xa, sử dụng Giao thức Thoại qua Internet (VoIP) chưa được chỉ định. Đây là hình thức lừa đảo bằng giọng nói (vishing), nạn nhân sẽ chủ quan và dễ bị “sập bẫy” hơn.

Trong cuộc gọi thoại, đối tượng lừa đảo sẽ giả danh thuộc bộ phận IT của công ty đang hỗ trợ kỹ thuật và yêu cầu cung cấp tài khoản VPN qua điện thoại hoặc nhập dữ liệu trên website.

Tất nhiên, để thực hiện chuỗi tấn công này, kẻ lừa đảo cần phải hiểu rõ về công ty mục tiêu. Những kẻ tấn công thường giả vờ là nhân viên mới làm việc trong bộ phận CNTT để tạo hồ sơ và cố gắng xác định những cá nhân này. Thông tin được kết nối với các nhân viên khác của công ty, để tạo ấn tượng rằng kẻ lừa đảo chính là đồng nghiệp.

Các trang web lừa đảo cũng sẽ trỏ đến một số tài nguyên mạng của mục tiêu tấn công, điều này có thể làm tăng độ tin tưởng.

Nói chung, có ít nhất hai thủ phạm của kiểu tấn công này. Một người chịu trách nhiệm thực hiện cuộc gọi, người kia chịu trách nhiệm nhận thông tin ủy nhiệm VPN và nhanh chóng đăng nhập vào mạng VPN của công ty mục tiêu, để thực hiện các cuộc tấn công xâm nhập mạng nội bộ.

Đồng thời, thời điểm của kiểu tấn công này cũng rất quan trọng, một số công ty thiếu trách nhiệm có thể chỉ cung cấp giao diện VPN nhưng không thực hiện xác minh bảo mật. Một số mạng VPN bảo mật cao yêu cầu nhân viên cung cấp yếu tố xác thực ngoài tên người dùng và mật khẩu, chẳng hạn như mã token dùng một lần hoặc mã SMS do người dùng tạo. 

Kẻ tấn công sẽ tiếp tục liên hệ với các nhân viên khác nếu không thành công ngay từ đầu. Mỗi cuộc gọi sẽ thu thập thông tin chính của công ty mục tiêu, chẳng hạn như mô tả về tài nguyên mạng của công ty hoặc các thuật ngữ cụ thể của cấu trúc, do đó nâng cao độ tin cậy.  

Mục đích của các cuộc tấn công lừa đảo này nhằm chiếm đoạt tài sản. Chủ yếu bao gồm tài khoản mạng xã hội và email cũng như các công cụ tài chính liên quan, chẳng hạn như tài khoản ngân hàng và bất kỳ loại tiền điện tử nào.

Hoạt động của nhóm lừa đảo này cũng thu hút sự chú ý của các cơ quan chức năng liên bang Mỹ, FBI và CISA đã đưa ra cảnh báo.

Về vấn đề này, giải pháp có thể sử dụng thiết bị U2F (yếu tố thứ hai phổ biến) để xác thực hai yếu tố, tương tự như USB-Shield. Tất nhiên, điều cơ bản nhất là tăng cường nhận thức an ninh mạng và tắt máy khi có cuộc gọi đáng ngờ. Bạn cũng cần phải biết chắc chắn về những liên kết sắp truy cập để tránh trở thành miếng mồi ngon của những đối tượng lừa đảo.

Điệp Lưu

Làm thế nào để tránh bị lừa đảo trên Facebook và mạng xã hội?

Facebook và các mạng xã hội đã trở thành miếng mồi ngon cho kẻ xấu trục lợi trên không gian mạng, vậy làm cách nào để phòng tránh?

Theo đó, khoảng 15h cùng ngày, tổ công tác đội CSGT Nam Sài Gòn đang thực hiện nhiệm vụ tuần tra kiểm soát trên tuyến đường Nguyễn Văn Linh thì phát hiện một cháu bé khoảng 8 tuổi đi bộ dọc vách tôn khu vực thi công công trình hầm chui đường Nguyễn Văn Linh.

Thấy dấu hiệu bất thường, tổ công tác lập tức tiếp cận, đưa cháu bé ra khỏi khu vực nguy hiểm, đồng thời hỏi thăm thông tin về gia đình cháu bé. Tuy nhiên, khi tiếp xúc với cháu, tổ công tác phát hiện cháu bé không nghe được và không nói được, do đó không thể xác định được người thân hoặc địa chỉ nhà.

Trước sự việc trên, CBCS Đội CSGT Nam Sài Gòn đã liên hệ Công an phường Tân Phong và đưa cháu bé về trụ sở Công an phường để phối hợp tìm kiếm thông tin gia đình của cháu bé.

Hiện lực lượng CSGT vẫn đang tiếp tục phối hợp với Công an phường Tân Phong (Quận 7) tìm kiếm thông tin người thân của bé trai.

Trước đó, Công an huyện Bình Chánh (TP.HCM) cũng đã bàn giao hai em bé mất tích nhiều ngày cho người thân.

Theo thông tin ban đầu, sáng 30/9, gia đình chị Nhung  (30 tuổi, ngụ xã Lê Minh Xuân, huyện Bình Chánh) đến trụ sở công an thông báo về việc con trai chị Nhung tên là Tý (tên thường gọi ở nhà, 9 tuổi) và bé gái tên Lũng (tên thường gọi ở nhà, 5 tuổi, cháu chị Nhung) bị mất liên lạc khi đang chơi gần nhà. Sau nhiều ngày tìm, gia đình vẫn chưa có tung tích gì của hai bé. 

Đến chiều 5/10, Công an huyện Bình Chánh (TP.HCM) đã tìm được hai cháu bé mất tích tại khu vực xã Lê Minh Xuân. 

PGS.TS Trương Thị Tuyết Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, cũng thông tin, một phần (330ml) đồ uống có đường thường chứa khoảng 35g đường, tương đương cung cấp khoảng 140 kcal năng lượng, trong khi cung cấp rất ít giá trị dinh dưỡng khác.

Việc tăng tiêu thụ đồ uống có đường dẫn đến việc tăng năng lượng nạp vào cơ thể, từ đó dẫn tới thừa cân, béo phì. Đây là một trong những nguyên nhân gây thừa cân, béo phì với cả trẻ em và người lớn. 
Uống thêm 1 lon đồ uống có đường mỗi ngày, nguy cơ béo phì tăng thêm 60% sau 1,5 năm theo dõi
Không chỉ vậy, đồ uống có đường còn làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2, tăng kháng insulin. 

PGS.TS Tuyết Mai cũng nêu: “Uống 1 lon hoặc hơn nước ngọt mỗi ngày (Coke, Pepsi, Sprite…) có liên quan đến tăng 50% nguy cơ mắc hội chứng chuyển hoá và tăng 25% nguy cơ rối loạn dung nạp đường huyết trên người trưởng thành ở độ tuổi trung niên.

Đồ uống có đường cũng gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Phân tích từ 14 nghiên cứu với gần 94 nghìn người tham gia cho thấy tiêu thụ đồ uống có đường thường xuyên có nguy cơ bị tăng huyết áp cao hơn 1,36 lần.

Nghiên cứu ở Hàn Quốc với gần 2 nghìn người tham gia cho kết quả, tiêu thụ nhiều đồ uống có đường có nguy cơ tăng huyết áp cao hơn 1,21 lần. Tiêu thụ đồ uống có đường có thể liên quan đến 9,3% tỷ lệ mắc bệnh tim mạch được chẩn đoán. Nghiên cứu ở Mỹ trên 106 nghìn giáo viên cho thấy, tiêu thụ ≥355ml đồ uống có đường mỗi ngày có liên quan đến bệnh tim mạch, tái thông mạch và đột quỵ.

Uống 1 hoặc trên 1 lon đồ uống có đường (355 ml) mỗi ngày làm tăng 20% nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim ở nam giới. Ngoài ra, đồ uống có đường còn gây nguy cơ sâu răng và tăng nguy cơ gãy xương. Uống nước ngọt hàng ngày, nguy cơ bị gãy xương cao gấp 4,69 lần.

Đặc biệt, loại đồ uống này còn nguy cơ gây ung thư đại trực tràng. Nghiên cứu ở Mỹ phân tích số liệu từ 95.000 phụ nữ tham gia trong 15năm cho thấy, phụ nữ tiêu thụ ≥708ml đồ uống có đường mỗi ngày có nguy cơ ung thư đại trực tràng cao hơn gấp 2  lần. Với mỗi 354ml đồ uống có cồn mỗi ngày, tăng nguy     cơ ung thư thêm 16%. Ở nhóm 13-18 tuổi, với mỗi 354ml đồ uống có đường/ngày tăng nguy cơ ung thư thêm 32 lần.

PGS.TS Tuyết Mai thông tin thêm, một nghiên cứu khác ở châu Âu giai đoạn 2009-2019 trên 101.000 người cho thấy tổng lượng đường tiêu thụ có mối liên quan với nguy cơ ung thư cao (điển hình là ung thư vú). Nghiên cứu ở Anh trên gần 200.000 nam (40-69 tuổi) giai đoạn 2006-2016 cũng khẳng định tỷ lệ tử vong cao có mối liên hệ đặc biệt với tiêu thụ đồ uống có đường.   

Ngoài ra, các chuyên gia còn chia sẻ về một nghiên cứu dọc theo dõi mối liên quan giữa tiêu thụ nước ngọt và sức khỏe tâm thần ở thanh thiếu niên. Tiến hành phỏng vấn trên 5.147 trẻ em và người chăm sóc trẻ ở các thời điểm trẻ 11, 13 và 16 tuổi, kết quả cho thấy uống nước ngọt thường xuyên hơn có liên quan đến hành vi hung hăng hơn tại mỗi thời điểm và các triệu chứng trầm cảm ở lứa tuổi 11 và 13.      

Vì vậy các chuyên gia đã đưa ra cách giảm đồ uống có đường:

- Nên sử dụng nước lọc, nước đóng chai, trà không đường thay cho các loại nước ngọt.

- Hạn chế sử dụng những thực phẩm chứa nhiều đường tự do như các loại đường tự nhiên (đường nâu, đường tinh luyện, đường phèn…) và đồ uống có đường (bao gồm nước ngọt, trà và cà phê hoà tan…), bánh kẹo ngọt, mứt, si rô…

- Hạn chế lượng đường thêm vào thức ăn khi nấu nướng và trên bàn ăn.

- Không cho thêm đường vào trà, cà phê hay bất kỳ đồ uống nào khác.

- Chọn các kích cỡ xuất ăn của thực phẩm hoặc đồ uống có đường nhỏ hơn và giảm dần số lượng.

- Ăn trái cây tươi ít ngọt thay cho đồ ăn vặt có đường, chọn trái cây tươi thay vì trái cây sấy khô.

- Đọc nhãn dinh dưỡng, chọn các sản phẩm chứa lượng đường tự do ít hơn.

- Không cho thêm đường vào thức ăn, đồ uống của trẻ nhỏ.

Thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ