Nhận định, soi kèo Nữ Real Madrid vs Nữ Arsenal, 0h45 ngày 19/3: Khách sa sút

Theo ban tổ chức, Chủ tịch cuộc thi dành nhiều sự quan tâm cho những đại diện trong nước. Việt Nam cũng được mệnh danh là “cường quốc Nam vương”, liên tiếp gặt hái thành tích cao trên đấu trường quốc tế qua nhiều năm. 

Ông Rosko Dickinson cũng là người cuối cùng đưa ra quyết định lựa chọn đại diện Việt Nam dự thi. Ngoài vai trò lựa chọn thí sinh tiềm năng, ông Rosko muốn dành thời gian đi khảo sát địa điểm, cơ sở hạ tầng với ý định tổ chức Manhunt International tại Việt Nam trong tương lai gần. 

Các thí sinh tại buổi casting phải trải qua các vòng thi như: trang phục đồ bơi, trang phục vest dạ hội và cuối cùng là phỏng vấn, trả lời các câu hỏi từ ban giám khảo.  Á hậu Kim Duyên cho biết cô tập trung tìm kiếm một ứng viên ngoài ngoại hình phải hội đủ sự tự tin, bản lĩnh sân khấu. “Tôi vẫn ưu tiên ứng viên có thể giao tiếp tốt bằng tiếng Anh, bởi ở đấu trường quốc tế, tiếng Anh chính là cầu nối trong giao tiếp giúp mình tự tin hơn", Kim Duyên nói.

Trần Mạnh Kiên đại diện Việt Nam dự thi Manhunt International 2022. 

Sau khi trải qua các vòng thi, với ngoại hình nổi bật, sự tự tin, bản lĩnh cũng như khả năng ngoại ngữ tốt, ứng viên Trần Mạnh Kiên đã giành được chiếc vé cuối cùng đại diện Việt Nam bước đến đấu trường Manhunt International 2022 tại Philippin sắp tới. 

Trần Mạnh Kiên có số đo 3 vòng 108-79-100 cm và gương mặt góc cạnh nam tính, ở anh luôn toát lên một sự năng động, tràn đầy năng lượng. Trước đó, Trần Mạnh Kiên từng ghi dấu ấn tại cuộc thi Mister Việt Nam 2019, nhưng anh không may mắn đoạt được ngôi vị cao. 

“Việc chọn lựa Trần Mạnh Kiên hoàn toàn do ông Chủ tịch Manhunt International và Á hậu Siêu quốc gia Kim Duyên quyết định. Tôi tin tưởng sự lựa chọn này sẽ tiếp tục đưa Việt Nam đến vinh quang ở Manhunt International 2022”, chuyên gia đào tạo Phúc Nguyễn khẳng định. Ông Phúc Nguyễn cho biết sau buổi casting này ban tổ chức sẽ hoàn tất các thủ tục cấp phép để Trần Mạnh Kiên lên đường tham dự Manhunt International 2022.

6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?

Pha trà đúng cách

Trà pha đúng cách không chỉ giữ lại được hương vị thơm ngon vốn có của nó, mà còn không làm mất đi các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là các thành phần giúp giảm cân. Thông thường, trà pha không đúng cách, khi uống có vị đắng, chát và mất đi hương vị thơm ngon của trà.

Cách pha: Sử dụng nước khoáng là lựa chọn tốt nhất để có một bình trà thơm ngon. Đầu tiên hãy rửa sạch lá trà xanh, có thể dùng kéo cắt nhỏ hoặc dùng tay văn nhẹ cho lá trà hơi nát, sau đó cho vào ấm.

Nước vừa đun sôi cho vào ấm trà. Lưu ý dùng lượng nước sôi khoảng 70 – 80% so với ấm để hãm chè, không nên đậy nắp: Làm như vậy có thể giữ được hương vị chè tốt và không làm cho nước tiếp theo bị nhạt, đồng thời hạn chế việc phá hủy của nhiệt độ cao đối với những thành phần có ích trong trà.

Tránh pha trà xanh với nước sôi ở 100 độ hoặc để quá trà quá lâu trong nước sôi, điều này sẽ khiến các chất polyphenols, vitamin C sẽ bị phá hủy, nước trà sẽ dần chuyển sang màu vàng, kéo theo đó là vị  thơm của trà cũng sẽ bị mất đi. Để giữ hương thơm và không có vị chát của trà, bạn nên bỏ qua nước đầu tiên pha trà.

Uống trà đúng cách

Trà xanh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người, nhưng không có nghĩa là bạn có thể uống lúc nào bạn thích. Cần uống trà xanh giảm cân đúng cách, đúng thời điểm để giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Thời gian thích hợp để uống trà là vào buổi sáng, khi thức dậy và sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút tới một giờ đồng hồ vì sau một đêm dài đã làm cơ thể tiêu hao một lượng nước đáng kể.

Uống một tách trà vào mỗi buổi sáng sẽ bổ sung kịp thời lượng nước và có thể hạ huyết áp, giảm quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn. Bạn hãy thưởng thức một ly trà xanh sau bữa ăn mặn giúp lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể hoặc sau các bữa ăn có quá nhiều dầu mỡ khoảng 30 phút.

Các thành phần có trong trà xanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thụ chất béo trong thức ăn cũng như vitamin mà cơ thể cần. Uống trà xanh tốt nhất sau bữa ăn 30 phút tới một giờ. Bạn muốn kiểm soát sự thèm ăn của mình thì nên uống trà xanh trước bữa ăn một giờ nhé.

Khuyến cáo:

Cách giảm cân bằng trà xanh tuy rất hiệu quả nhưng không nên uống quá ba ly trà xanh mỗi ngày, không nên uống khi đói bụng. Vì uống trà khi đói không chỉ làm tác động xấu đến dạ dày mà còn khiến bạn bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến hệ hô hấp, nhất là phổi.

Ngoài ra, khi ăn cơm xong, bạn không nên thưởng thức trà xanh ngay. Trà xanh sẽ làm cho dịch vị của bạn bị hòa loãng  rất có hại cho việc tiêu hóa thức ăn, đồng thời kích thích niêm mạc dạ dày, về lâu dài cho thể dẫn tới viêm, vì vậy thông thường sau khi ăn cơm khoảng 30 phút tới 1 giờ mới uống trà xanh là tốt nhất.

Song song với sử dụng trà xanh cũng cần phải kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện thể thao thích hợp để đạt được kết quả tốt. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng trà xanh kết hợp với nước cốt chanh tươi để giảm cân nhanh hơn.

Trong chanh có chứa các axit giúp phân hủy mô mỡ thừa ở dưới da kết hợp với trà xanh loại bỏ chúng ra ngoài cơ thể. Bạn nên cho nước cốt chanh tươi vào trà khi trà đang ấm và uống liền để tránh làm mất đi tác dụng của trà.

Vậy là bạn đã có thêm những cách giảm cân nữa cho bản thân từ trà xanh, những phải thực hiện pha trà và thưởng trà đúng cách để hiệu quả được rõ rệt nhé.

Thái Thị Hậu

Trúc Thy - Thanh Phi

"Tyler là một tài năng, làm sáng bừng trong mỗi cảnh anh thể hiện và luôn hào hứng mang niềm vui đến khán giả thông qua diễn xuất của mình. Tyler ủng hộ việc cải thiện sức khỏe tâm thần và điều trị lạm dụng chất kích thích khi công khai nói về những khó khăn với bệnh trầm cảm và rượu bia. Chúng tôi rất đau lòng vì sự mất mát của người bạn thân thiết và cầu nguyện cho con cái và cha anh", Benard chia sẻ trong bài tưởng nhớ. 

Quản lý của Christopher cũng xác nhận cái chết của anh trong một tuyên bố đến E! News. "Thông tin này thực sự gây sốc và tôi đau lòng vì sự mất mát. Anh ấy là diễn viên tài năng và quan trọng hơn, là một người bạn tuyệt vời. Tôi chia sẻ nỗi đau này với gia đình và bạn bè anh ấy", người quản lý chia sẻ.

Năm 2016, Christopher đã giành giảiDaytime Emmyở hạng mụcNam diễn viên xuất sắc cho vai diễn trong series phim truyền hình dài tập General Hospital. 

Ngoài đóng phim truyền hình, Christopher còn nổi tiếng với vai Stefan DiMera trong Days of our livestừ năm từ 2001 - 2019 và xuất hiện trong các bộ phim như Thor: God of Thunder, Shouting Secrets, Out of the black và Pretty broken.

Thanh Nguyễn

Phú Lương là một xã thấp trũng nhất của huyện Phú Vang, mỗi khi có lũ đi qua dù nhỏ đã ngập; lũ lớn thì cả vùng chìm trong biển nước, địa bàn chia cắt dài ngày, có khi lũ nối lũ cả tháng học sinh không thể đến trường.

Học sinh trường tiểu học Phú Lương 1

Trường tiểu học Phú Lương 1 là trường có mặt bằng thấp nhất trong 4 trường trên địa bàn xã. Toàn trường có 24 cán bộ giáo viên và 212 học sinh. Các em hầu hết ở xa.

Nhờ những nỗ lực từ phía chính quyền, sự hỗ trợ của cộng đồng quốc tế trong đó có Unicef, giờ đây trường đã có hệ thống máy lọc nước uống khá hiện đại. Hệ thống trị giá 84 triệu đồng, công suất 70 lít/giờ với 20 vòi uống. Trường còn được tài trợ 3 bình chứa nước, để không chỉ dự trữ nước mỗi khi bão lũ đến mà còn dự trữ nước trong mùa hè phục vụ nhu cầu của học sinh.

Giáo viên nhà trường được tập huấn cách sửa chữa để tự khắc phục những lỗi thông thường, tự vệ sinh máy để đảm bảo nguồn nước được sạch, hay tư vấn thời gian cần thay các thiết bị cần thiết; Học sinh được học cách sử dụng nước sạch, vệ sinh cá nhân trước, trong và sau khi bão lũ xảy ra…

Hệ thống lọc nước uống khá hiện đại

Học sinh giờ đây có nước uống sạch kể cả trong mùa lũ

3300 học sinh cùng Suntory hiến kế bảo vệ nguồn nước sạch

Ngoài học các kiến thức bảo vệ nguồn nước, sắp tới HS hai miền Bắc, Nam tham gia dự án Mizuiku 2016 còn được tham quan nhà máy Suntory PepsiCo VN, đóng góp sáng kiến tiết kiệm nước, giải quyết vấn đề nhiễm mặn, phèn, hạn hán, thiếu nước sạch…

Kịp ghi lại hình ảnh về suất cơm, vị phụ huynh đã đăng tải lên trang cá nhân Facebook của mình cùng chia sẻ: “Suất cơm trường tiểu học cho các con ăn bán trú đây mọi người, liệu thế này các con có ăn được không ạ. Bé nhà mình năm nay lên lớp 1 như này chắc cho con đi học chỗ khác mất”.

Trong hình ảnh là suất cơm gồm có 2 miếng chả thịt băm, ít rau và lạc rang. Vị phụ huynh cho hay hình ảnh được ghi tại một lớp 2 vào thời điểm bữa trưa ngày 20/3.

Hình ảnh ghi lại về suất ăn bán trú của học sinh Trường Tiểu học Đại Mạch (huyện Đông Anh, Hà Nội).

Theo lời kể, con anh sắp lên lớp 1 và gia đình cũng dự định cho con học trường này. Tuy nhiên suất ăn như thế khiến anh hoang mang.

Anh cũng cho hay, sau khi đăng tải trên trang cá nhân, lãnh đạo nhà trường có gọi điện và đến tận nhà xin lỗi phụ huynh.

Về điều này, bà Nguyễn Thị Oanh, Hiệu trưởng Trường Tiểu học Đại Mạch cho biết, nhà trường đã nắm được thông tin và gặp phụ huynh để giải thích về sự việc.

Theo bà Oanh, trưa 20/3, một phụ huynh có con em học ở trường đi cùng với người nhà đưa cháu lên phòng y tế uống thuốc. Đúng lúc đó, một người đã chụp lại hình ảnh bữa ăn của các em học sinh khối 2.

Tuy nhiên, theo bà Oanh, thực tế là nếu cháu nào chưa ăn thì trên khay sẽ có 3 miếng chả.

“Đúng khẩu phần sẽ là 3 miếng mỗi bữa. Trường ký hợp đồng 15 nghìn đồng/suất với công ty cung ứng và thực đơn thay đổi theo từng ngày. Tất cả các bữa đều lấy món thịt và cá làm thực phẩm chủ đạo. Ngoài ra, các món phụ được thay đổi như, rau, su su, su hào và canh”.

Trước phản ánh của phụ huynh, bà Oanh cho biết, nhà trường đã mời đại diện công ty cung cấp thực phẩm đến để làm việc và yêu cầu công ty cung cấp bữa ăn phải điều chỉnh tăng cường thêm thực phẩm cho thực đơn của học sinh. Phía phụ huynh học sinh cũng không ý kiến gì thêm và đồng tình với quan điểm của nhà trường. “Nhà trường cũng đã mời phụ huynh lên để trao đổi trực tiếp về sự việc và phụ huynh cũng đã cảm thấy thoải mái và đồng tình với quan điểm của nhà trường”, vị này cho hay.

Thanh Hùng

Phụ huynh phản ứng dữ dội bữa ăn bán trú 13.000 đồng

Trên mạng xã hội xuất hiện clip ghi lại cảnh một số phụ huynh bức xúc khi bất ngờ thấy bữa cơm bán trú 13.000 đồng của con mình tại trường tiểu học quá đạm bạc.