Cuộc sống ở nơi nhiệt kế bị vỡ vì quá lạnh

Độ tuổi xuất hiện tóc bạc tự nhiên trung bình ở người da trắng, vàng, đen tương ứng là 35, 40 và 45 tuổi và khoảng 6-23% người 50 tuổi có 50% số lượng tóc là bạc. Tóc bạc sớm được định nghĩa là tình trạng tóc bạc trước tuổi 20 ở người da trắng, trước 25 ở người da vàng và trước 30 tuổi ở người da đen.

Thay đổi lối sống đểkhắc phục tình trạng tóc bạc

Theo Healthline, tóc của bạn trải qua một chu kỳ chết tự nhiên và sau đó được tái tạo. Khi nang tóc của bạn già đi, chúng tạo ra ít màu hơn. Mặc dù di truyền của bạn sẽ xác định thời điểm bắt đầu bạc thực sự, nhưng một số trường hợp tóc bạc sớm hơn so với độ tuổi.

Nếu lo lắng vì phát hiện một vài sợi tóc bạc, bạn có thể thay đổi lối sống để giữ màu tóc ban đầu lâu hơn. Sau đây là một số thay đổi này.

Nạp đủ vitamin

Các vitamin giúp tóc khỏe mạnh bao gồm vitamin B, đặc biệt là B 12 và biotin, vitamin D, vitamin E, vitamin A.

Nhận đủ khoáng chất

Các khoáng chất có thể đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và phục hồi tóc bao gồm kẽm, sắt, magie, selen, đồng.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc có thể làm tổn thương và thu nhỏ nang tóc.

Bảo vệ tóc của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Để bảo vệ tóc, bạn hãy đội mũ hoặc che lại bằng khăn quàng cổ.

Ngừng làm hỏng tóc của bạn

Một số hành động chăm sóc tóc có thể làm hỏng tóc của bạn bao gồm tẩy trắng, sử dụng lược răng khít thay vì răng thưa, đặc biệt khi tóc ướt, sử dụng quá nhiều nhiệt bằng máy uốn tóc hoặc máy sấy tóc, sử dụng xà phòng / dầu gội tẩy mạnh, gội đầu quá thường xuyên.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho tóc bạc

- Dầu dừa: Cách ngày, trước khi đi ngủ, bạn hãy massage dầu dừa lên tóc và da đầu. Sáng hôm sau, bạn hãy gội đầu như bình thường.

- Gừng: Mỗi ngày bạn có thể ăn một thìa gừng tươi xay nhuyễn trộn với 1 thìa mật ong.

- Mật mía đen: Cách ngày, chúng ta ăn một thìa mật mía, người ta tin rằng nó có thể đảo ngược quá trình bạc tóc.

- Hạt vừng đen: 2-3 lần một tuần, bạn hãy ăn một thìa hạt vừng đen để làm chậm lại và có thể đảo ngược quá trình bạc tóc.

- Bơ Ghee (bơ thanh lọc): Bạn có thể sử dụng loại bơ này massage tóc và da đầu 2 lần một tuần.

- Rau dền: Ba lần một tuần, bạn hãy thoa nước ép rau dền tươi lên tóc.

- Hà thủ ô: Trong y học cổ truyền Trung Quốc, hà thủ ô được dùng bên trong như một chất bổ sung - 1.000 miligam hai lần mỗi ngày cùng với thức ăn - để đảo ngược quá trình bạc tóc.

Từ xa xưa, hà thủ ô đỏ (Polygonum multiflorum) đã được y học cổ truyền ứng dụng trong cải thiện tình trạng tóc bạc. Nhiều quan sát thực tế cho thấy Hà thủ ô đỏ có hiệu quả giảm và làm chậm quá trình bạc tóc. Các nghiên cứu trên chuột sử dụng hà thủ ô đỏ đường uống và đường bôi cho thấy tái sắc tố tóc thông qua H2O2 làm tăng nồng độ MC1R, alpha-MSH, TYR, melanin.

Tuy nhiên, cần thêm nhiều nghiên cứu về liều dùng và mức độ an toàn của hà thủ ô đỏ, nhất là đối với phụ nữ có thai.

- Hành tây: Bạn hãy xay hành tây trong máy xay sinh tố rồi dùng rây để lấy nước ép. Hai lần một tuần, bạn thoa nước ép này lên da đầu, để yên trong 30 phút rồi gội đầu như bình thường.

- Nước ép cà rốt: Mỗi ngày bạn uống 250ml nước ép cà rốt.

- Catalase: Bạn hãy ăn thực phẩm giàu enzyme catalase như tỏi, bắp cải, khoai lang, cải xoăn, súp lơ…

- Cây hương thảo: Bạn hãy đổ đầy 1/3 lọ 250ml bằng hương thảo khô và sau đó đổ dầu ô liu nguyên chất lên trên. Để lọ ở nơi có nắng trong bốn đến sáu tuần, lắc lọ vài ngày một lần. Sau sáu tuần, bạn có thể sử dụng nó như một loại dầu dưỡng tóc.

- Thịt đỏ và thịt chế biến sẵn

Thịt đỏ và thịt chế biến sẵn có nhiều chất béo gây viêm và các hợp chất khác góp phần gây viêm và tổn thương tế bào. Ăn nhiều thịt đỏ và thịt chế biến sẵn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và ung thư gan cao hơn.

- Thực phẩm "siêu chế biến"

Thực phẩm "siêu chế biến" (ultra-processed foods) là các thực phẩm đã qua nhiều quy trình chế biến, được thêm nhiều phụ gia và có thể ăn liền. 

Thực phẩm "siêu chế biến" có liên quan đến một số tình trạng sức khỏe, bao gồm cả bệnh gan. Vì thế, bạn nên sử dụng thực phẩm này ở mức tối thiểu để bảo vệ sức khỏe tổng thể, trong đó có gan.

- Rượu

Uống quá nhiều rượu sẽ làm tổn thương gan và làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về gan, chẳng hạn như ung thư gan và xơ gan do rượu.

Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ uống nhiều hơn một ly mỗi ngày và nam giới uống hai ly trở lên mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư gan tăng 42% và nguy cơ tử vong do ung thư gan tăng 17% so với những người uống ít rượu.

Mặc dù không phải tất cả các yếu tố nguy cơ gây bệnh gan đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn, nhưng việc cắt giảm các loại thực phẩm và đồ uống liệt kê ở trên có thể giúp bảo vệ gan của bạn.

Những cách khác để bảo vệ gan của bạn

Ngoài việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, một số yếu tố có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe gan. Những thay đổi lối sống sau đây có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh gan và tăng cường sức khỏe tổng thể của gan:

- Giảm mỡ thừa trong cơ thể: Mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng, là yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh gan.

- Tập thể dục thường xuyên: Duy trì hoạt động có thể giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh gan.

- Bỏ hút thuốc và tránh sử dụng ma túy: Hút thuốc và sử dụng ma túy trái phép có thể làm tổn thương gan và dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

- Sử dụng thuốc và thực phẩm bổ sung một cách có trách nhiệm: Lạm dụng quá mức hoặc sử dụng không đúng cách các loại thuốc thông thường, như thuốc giảm đau và thực phẩm bổ sung từ thảo dược, có thể gây hại cho gan và dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến gan.

- Thực hành tình dục an toàn: Cả 3 thể viêm gan virus phổ biến là A, B và C đều có thể lây truyền qua quan hệ tình dục.

Thực hiện chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, đồng thời bảo vệ gan bằng cách tránh lạm dụng thuốc và các chất độc như khói thuốc lá có thể giúp gan khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.

Các thực phẩm, đồ uống tốt nhất cho gan

- Trái cây và rau quả

Thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả, bao gồm các loại quả mọng, rau lá xanh và rau họ cải, là một trong những cách tốt nhất để chăm sóc gan từ trong ra ngoài. Trái cây và rau quả tập trung các chất dinh dưỡng bảo vệ gan như chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật.

- Gừng

Gừng chứa một số hợp chất chống viêm và chống oxy hóa, chẳng hạn như gingerols và shogaols, có thể có lợi cho những người mắc một số bệnh về gan, chẳng hạn như bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

- Tỏi

Giống như gừng, tỏi chứa nhiều chất hỗ trợ gan, bao gồm allicin, allinin và ajoene, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ trong cơ thể. Tiêu thụ tỏi thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe gan ở những người mắc bệnh gan và thậm chí làm giảm nguy cơ ung thư gan.

- Hải sản

Hải sản rất giàu chất dinh dưỡng bảo vệ gan, chẳng hạn như chất béo chống viêm và chất dinh dưỡng chống oxy hóa, như selen và vitamin E.

- Cà phê và trà: Uống cà phê và một số loại trà đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ chống lại các bệnh về gan như ung thư gan. Tiêu thụ nhiều cà phê và trà xanh giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư gan cũng như các bệnh về gan khác.

- Các loại đậu: Các nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung các loại đậu vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bảo vệ sức khỏe gan bằng cách giảm trọng lượng cơ thể, giảm men gan, hạ huyết áp…

Những dấu hiệu sớm cho thấy gan bị tổn thương

Theo Verywell Health, ở giai đoạn đầu, các tổn thương gan có thể không có bất kỳ triệu chứng nào. Khi có triệu chứng, chúng có thể bao gồm:

- Đau hoặc sưng ở phần trên bên phải của bụng. 

- Ăn mất ngon. 

- Giảm cân không rõ nguyên nhân.

- Mệt mỏi. 

- Buồn nôn hoặc nôn mửa. 

Điều quan trọng, nhận ra các dấu hiệu sớm của tổn thương gan để bạn có thể thực hiện các bước nhằm cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa tổn thương thêm. 

Các phương pháp điều trị chính cho u lympho không Hodgkin là:

- Hóa trị: Sử dụng thuốc hóa chất để tiêu diệt tế bào ung thư.

- Xạ trị: Sử dụng tia phóng xạ năng lượng cao để tiêu diệt tế bào ung thư.

- Liệu pháp miễn dịch: Sử dụng hệ thống miễn dịch của cơ thể để tấn công các tế bào ung thư.

- Liệu pháp nhắm trúng đích: Nhắm vào bản chất của tế bào ung thư hạch (gen, protein chuyên biệt) để hạn chế sự phát triển, phân chia, lan rộng của chúng.

Các phương pháp điều trị chính cho bệnh u lympho Hodgkin là:

- Hóa trị liệu.

- Xạ trị.

- Liệu pháp miễn dịch.

Nếu những phương pháp điều trị này không hiệu quả, người bệnh có thể phải ghép tế bào gốc. Đầu tiên, điều trị hóa trị liều rất cao nhằm tiêu diệt các tế bào ung thư, đồng thời cũng tiêu diệt các tế bào gốc trong tủy xương để tạo ra các tế bào máu mới.

Sau khi hóa trị, người bệnh sẽ được ghép các tế bào gốc bình thường để thay thế những tế bào đã bị phá hủy.

Có thể thực hiện hai loại ghép tế bào gốc:

- Tự ghép tế bào gốc: Sử dụng tế bào gốc của chính bản thân người bệnh.

- Dị ghép tế bào gốc: Sử dụng tế bào gốc của anh chị em ruột phù hợp HLA hoặc tìm người cho tế bào gốc phù hợp HLA.

Trong những năm gần đây, liệu pháp sinh học là một trong những phương pháp điều trị ung thư hạch tiên tiến được ứng dụng ngày càng rộng rãi. Liệu pháp sinh học giúp cho việc điều trị nhắm tới tế bào ung thư và giảm thiểu những tác động đến các tế bào lành tính, hạn chế các biến chứng và tác dụng phụ so với điều trị bằng hóa chất.

Điều trị u lympho cũng cần lưu ý một số trường hợp đặc biệt như: Điều trị u lympho thần kinh trung ương nguyên phát, trung thất nguyên phát, điều trị hoặc dự phòng thâm nhiễm thần kinh trung ương, u lympho không Hodgkin trên người bệnh HIV/AIDS…

Bên cạnh điều trị, để nâng cao chất lượng cuộc sống, bệnh nhân cần lưu ý:

- Duy trì chế độ sống lành mạnh, hoạt động thể dục phù hợp sức khỏe.

- Bỏ thuốc lá, rượu bia.

- Điều trị các bệnh đồng mắc.

- Tái khám đầy đủ và tuân thủ các chỉ định điều trị của bác sĩ.

Chất lượng của một ca điều trị nha khoa chính là sức khỏe mà nó mang lại cho người được điều trị. Một hàm răng sau khi chỉnh nha không chỉ thẳng hàng mà còn phải vững chắc, khỏe mạnh, ăn nhai tốt, dễ dàng chăm sóc và tự tin cười thật tươi.

Một hàm răng sứ đẹp không chỉ là vẻ đẹp hình thức, nó phải bảo tồn, bảo vệ được răng tự nhiên, không được lấy tủy những răng đang khỏe mạnh. Như vậy mới đảm bảo vẻ đẹp và sự thoải mái như một hàm răng thật.

Một hàm răng trên Implant tốt sẽ mang lại cho chủ nhân sức khỏe, niềm vui và khả năng ăn nhai tốt. Tóm lại, sức khỏe và vẻ đẹp song hành chính là điều mà bất cứ ai cũng muốn hướng đến. Vậy làm sao để bạn có được cả 2 điều đó?

Chọn một địa chỉ uy tín

Giữa vô số những trung tâm phòng khám răng hàm mặt với nhiều quảng cáo và tên gọi hấp dẫn, bạn sẽ rối khi không biết đâu là địa chỉ uy tín? Để tránh “tiền mất tật mang”, bạn nên tìm hiểu kỹ những địa chỉ nha khoa lớn, có tên tuổi và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng.

Bệnh viện Worldwide - cơ sở đáng tin cậy

Là bệnh viện chuyên khoa Phẫu thuật thẩm mỹ - Răng hàm mặt kỹ thuật cao tư nhân đầu tiên tại Việt Nam được Bộ Y tế cấp giấy phép hoạt động với 1.208 danh mục chuyên môn kỹ thuật, trong đó có 581 danh mục kỹ thuật cao. Bệnh viện Worldwide tự hào là địa chỉ uy tín được bệnh nhân từ nhiều tỉnh thành trong cả nước lựa chọn và cả khách nước ngoài đến từ các quốc gia phát triển.

Bênh viện có đội ngũ bác sĩ giỏi và đầy đủ các chuyên khoa về răng hàm mặt. Các chi phí điều trị tại Worldwide cũng được áp dụng tương đương chi phí của bệnh viện công lập.

Toàn bộ trang thiết bị được đầu tư tiên tiến với hệ thống máy CT Conbeam, máy chụp phim toàn cảnh, máy chụp X-quang, máy siêu âm tim, đo điện tâm đồ, phòng xét nghiệm huyết học, đông máu, sinh hóa, miễn dịch, nước tiểu, … Các khoa điều trị răng hàm mặt với 25 ghế máy cao cấp Sirona Sinuis. Hệ thống lấy dấu kỹ thuật số, các phần mềm thiết kế, Lab In House với kỹ thuật Cad/Cam, phòng mổ tiêu chuẩn gây mê, phòng chăm sóc hậu phẫu và phòng lưu bệnh đầy đủ tiện nghi. Ngoài ra, bệnh viện còn có nhà thuốc, xe đưa đón trong nội thành TP. HCM.

Chú trọng từ khâu khám, chẩn đoán và lên kế hoạch điều trị

Mỗi một bệnh nhân đến điều trị sẽ được thăm khám, chụp phim CT Conebeam chẩn đoán miễn phí. Bác sĩ sẽ tìm hiểu nguyện vọng của mỗi cá nhân và nghiên cứu tình trạng sức khỏe răng miệng trên lâm sàng và trên phim CT 3 chiều. Sau đó sẽ đưa ra kế hoạch điều trị chi tiết, rõ ràng đảm bảo tiêu chí “sức khỏe và vẻ đẹp song hành” để đáp ứng yêu cầu của từng bệnh nhân.

Bệnh nhân luôn thấy trước được kết quả điều trị qua phần mềm thiết kế nụ cười đẹp, thiết kế đặt Implant hay phẫu thuật hàm mặt, phần mềm Clincheck cho chỉnh nha… Ngoài ra, các bác sĩ của Worldwide sẽ từ chối điều trị và kiên nhẫn giải thích nếu mong muốn của bạn không mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài.

Ngoài ra, bệnh viện Worldwide còn áp dụng phương pháp “tiền mê” giúp bệnh nhân nhẹ nhàng vượt qua cảm giác sợ hãi khi điều trị. Kỹ thuật tiền mê giúp bạn cảm thấy thư giãn, hơi buồn ngủ trong lúc điều trị. Với những bệnh nhân quá nhút nhát, sẽ được dùng phương pháp gây mê để bệnh nhân an tâm hơn.

Nói nôm na, kỹ thuật tiền mê và gây mê sẽ giúp bạn thật an tâm trong lúc bác sĩ hoàn tất công việc. Xin lưu ý thêm, kỹ thuật tiền mê, gây mê là kỹ thuật được Bộ Y tế, Sở Y tế chỉ cho phép sử dụng tại các bệnh viện răng hàm mặt.

Hiện tại, bệnh viện Worldwide đang áp dụng chương trình “Trung thu sum vầy” giảm đến 30% cho dịch vụ trồng răng Implant toàn hàm, Veneer/răng sứ thẩm mỹ, chỉnh nha dành cho các gia đình 2 đến 3 thế hệ.

Liên hệ để được tư vấn miễn phí:

BỆNH VIỆN PTTM - RHM KTC WORLDWIDE

Địa chỉ: 244A Cống Quỳnh, P. Phạm Ngũ Lão, Q.1, TP. HCM

Website: https://benhvienworldwide.vn/

Hotline: 0914.900.016

Thứ hai, bệnh nhân mắc đồng thời hai loại ung thư là ung thư phổi và ung thư dạ dày, đều ở giai đoạn sớm, tiên lượng tốt hơn, có khả năng phẫu thuật và cơ hội khỏi bệnh cao.

"Khối u dạ dày 2cm, nội soi siêu âm và CT ổ bụng không thấy di căn ra thanh mạc hay hạch, nên khả năng di căn xa ở bệnh nhân này thấp. Nốt đơn độc ở phổi dạng kính mờ, bờ không đều, thường gặp trong ung thư phổi nguyên phát, chủ yếu là ung thư biểu mô tuyến. Ung thư dạ dày di căn phổi thường có nhiều nốt, hình tròn, bờ rõ nét", BS Cường phân tích.

Như vậy, cần loại trừ ung thư phổi nguyên phát ở bệnh nhân mắc ung thư dạ dày giai đoạn sớm.

Theo BS Cường, bệnh nhân được chẩn đoán mắc ung thư dạ dày cT1N0M0, ung thư phổi phải cT1N0M0 đều ở giai đoạn sớm, chưa di căn xa.

Bệnh nhân được chỉ định phẫu thuật cắt đoạn dạ dày và nạo vét hạch. Sau đó 2 tháng, bệnh nhân tiếp tục được phẫu thuật cắt thùy phổi và nạo vét hạch. May mắn, giải phẫu bệnh sau mổ cho thấy bệnh ở giai đoạn sớm.

Bệnh nhân không cần điều trị hóa chất bổ trợ, theo dõi định kỳ. Hiện tại, bệnh vẫn ổn định, chưa tái phát và sức khỏe hồi phục tốt.

"Điều trị một bệnh nhân là một quá trình đầy công phu và đòi hỏi suy nghĩ kỹ lưỡng. Ở bệnh nhân ung thư, khi phát hiện thêm tổn thương ác tính khác, thường là di căn.

Tuy nhiên, thường không có nghĩa là tất cả, đặc biệt trong bối cảnh ngày càng nhiều bệnh nhân được phát hiện mắc đồng thời nhiều loại ung thư", BS Cường nhấn mạnh.

Hiện nay, việc một bệnh nhân mắc 2 bệnh ung thư là một tỷ lệ rất hiếm gặp trong cộng đồng nên không có một hướng dẫn cụ thể, hướng dẫn chung mà đi theo từng ca lâm sàng, từng bệnh cảnh để có hướng dẫn điều trị khác nhau.