Nhận định, soi kèo Al Zawraa với Al Quwa Al Jawiya, 00h30 ngày 21/2: Đối thủ quá tầm

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chứng minh rằng trong giá đỗ có lượng dinh dưỡng rất phong phú như xenlulô, protit, lipit, carbohydrate, các loại vitamine, carôtin, phốt pho, kẽm , chúng rất tốt cho sức khỏe và giúp cơ thể giảm cân nhanh hơn.

Bên cạnh đó, trong giá đỗ còn chứa hàm lượng chất xơ khá cao, ít calo vì vậy có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Thông thường cứ 100g giá đỗ chỉ chứa 8 calo và rất nhiều chất xơ vì vậy có thể hỗ trợ đường ruột, nhuận tràng, phòng chống bệnh tim mạch. Vì vậy giảm béo bằng giá đỗ rất an toàn, thường xuyên ăn giá đỗ vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa không sợ da sẽ nhăn nheo, thiếu nước hoặc tái sạm như các biện pháp giảm cân khác.

Giá đỗ xào đậu phụ

Chuẩn bị: Giá đỗ, đậu phụ, hành hoa, gia vị, dầu ăn.

Cách thực hiện:

Đậu phụ rửa sạch, thái miếng vừa ăn rán vàng. Giá đỗ rửa sạch, để ráo nước. Hành hoa nhặt bỏ rễ, rửa sạch, phần thân trắng, chẻ sợi, phần hành lá, thái khúc vừa phải.

Bắc chảo lên, khi dầu nóng, cho hành vào phi thơm (phần thân trắng) rồi cho giá đỗ vào xào. Nêm bột gia vị cho vừa rồi cho đậu vào xào lẫn. Đảo nhanh tay, nêm gia vị vừa ăn. Trước khi bắc ra nhớ cho nốt phần dọc hành vào trộn lẫn là được.

Nộm giá đỗ

Nguyên liệu: Giá đỗ, hành ngò, gia vị, tôm.

Cách chế biến:

Tôm đem luộc chín rồi bóc vỏ, trộn tôm với giá đỗ cùng với nước trộn, đậu phộng, hành ngò… Nước trộn bao gồm: đường, nước mắm, chanh, ớt… Với món nộm giá đỗ đơn giản này không mất của bạn quá nhiều thời gian, bạn có thể nhanh chóng làm và thưởng thức chỉ trong 20 phút.

Áp dụng đều đặn món ăn này vào thực đơn giảm cân với giá đỗ chắc chắn chị em sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ. Cùng áp dụng để nhanh chóng có kết quả cao nhé.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng thực đơn ba bữa trên ngày với giá đỗ như sau:

Bữa sáng

- một quả trứng gà (bạn có thể thay đổi bằng một ổ bánh mì không quá 100g).

- một ly nước ép giá đỗ (hoặc một ly sữa dành cho người ăn kiêng).

Ăn trứng vào buổi sáng rất tốt khi vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà không lo tích tụ mỡ. Nước ép giá đỗ thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng, phân giải chất béo.

Bữa trưa

- một bát cơm.

- một đĩa nộm giá đỗ.

- 100g thịt bò.

Ăn cơm để cung cấp lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể. Nhưng lưu ý chỉ ăn cơm duy nhất vào bữa trưa. Thịt bò cũng vậy, có thể cung cấp lượng protein cần thiết cho một ngày. Ngoài ra bạn không được ăn thêm bất kì loại thịt giàu năng lượng nào khác.

Một đĩa nộm giá cung cấp rất nhiều chất xơ, vitamin C dồi dào trong giá đỗ chống lại quá trình ôxy hóa tự nhiên vừa giúp bạn giảm cân vừa giúp da bạn đẹp hơn.

Bữa tối

- một đĩa rau luộc (hoặc các loại rau ít năng lượng như: bí đao, bắp cải...).

- một cốc sinh tố dứa + dưa chuột + chanh.

Tinh bột và chất béo chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vì vậy cần hạn chế tối đa hai chất này. Bữa tối bạn càng không nên ăn cơm hoặc các loại tinh bột khác. Thay vào đó, bạn có thể ăn thật nhiều rau để giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể uống nhiều nước hoặc tăng cường thêm sinh tố trái cây nếu cảm thấy đói.

Bản chất của giá đỗ rất tốt cho sức khỏe và không có hại gì. Tuy nhiên hiện nay với việc sử dụng giá đỗ để làm chúng mọc nhanh, tốt và mọng đã khiến giá đỗ trở thành thực phẩm không tốt.

Chính vì vậy nếu sử dụng nhiều giá đỗ để đánh tan mỡ bụng, giảm cân bạn cần chọn mua giá đỗ ở những cơ sở có uy tín biết rõ nguồn gốc hoặc bạn có thể tự làm để có được món giá đỗ giảm cân an toàn hiệu quả.

Hy vọng với những thông tin về thực đơn giảm cân với giá đỗ trên đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Thái Hậu(tổng hợp)

Uống sữa để giảm cân trong 3 tuần

Các nhà dinh dưỡng đã đưa ra chế độ ăn kiêng có thể uống sữa cả ngày. 

Dù không còn tiền tiết kiệm, nhưng GS Thạch nói rằng chi phí cuộc sống hằng ngày của ông vẫn được đảm bảo.

“Không còn tiền tiết kiệm nhưng tôi còn tiền hưu trí hàng tháng” - vị giáo sư già vui vẻ chia sẻ.

GS Lê Ngọc Thạch từng là giảng viên Khoa Hóa học, Trường ĐH Khoa học Tự nhiên, là người thầy của nhiều thế hệ sinh viên ngành hóa ở các trường đại học phía Nam.

Ngoài việc giảng dạy và nghiên cứu khoa học, ông viết nhiều giáo trình, sách tham khảo. Hiện đã nghỉ hưu nhưng ông vẫn thỉnh giảng ở trường đại học. 

GS Lê Ngọc Thạch từng nhiều lần quyên góp cho các tổ chức khuyến học, từ thiện. Ông quyên góp 2 tỷ đồng cho giải thưởng Lê Văn Thới, trong đó lần 1 là 1,5 tỷ đồng, lần 2 là 500 triệu đồng; Quyên góp vào giải thưởng Hóa học xanh Lê Văn Thới của hội hóa học TPHCM 1 tỷ đồng. Ngoài ra, ông còn đóng góp vào nhiều hoạt động xã hội, cứu trợ, giúp đỡ sinh viên nghèo, có hoàn cảnh khó khăn…

Ứng viên giáo sư trẻ nhất ngành Toán quê Nam Định, tốt nghiệp tiến sĩ nước ngoài

Đề xuất nhằm giải quyết cuộc khủng hoảng xã hội đang rình rập do tình trạng mất cân bằng giới tính gây ra. Theo báo SCMP, ông Wu Xiuming, Phó tổng thư ký Hiệp hội cố vấn phát triển Sơn Tây - một tổ chức phi chính phủ tại miền trung Trung Quốc chuyên về nghiên cứu phát triển xã hội, đã kêu gọi nhà chức trách khẩn trương giải quyết sự gia tăng số lượng những người chưa kết hôn bằng cách khuyến khích phụ nữ độc thân ở thành phố di chuyển về các khu vực nông thôn, nơi có hàng triệu nam giới chưa kết hôn đang tìm vợ.

Ông Wu Xiuming kêu gọi phụ nữ "đừng sợ di chuyển và sống ở vùng nông thôn". Đề xuất của ông nhanh chóng bị chỉ trích với nhiều người bình luận trên mạng xã hội, rằng đó là sáng kiến xa rời thực tế. "Đầu óc kiểu gì lại nghĩ ra một ý tưởng như vậy? Chẳng phải ông ta không thấy sự chênh lệch lớn giữa hai nhóm sao? Về cơ bản, họ sống ở hai thế giới song song, việc giao tiếp giữa hai nhóm cực kỳ khó khăn", một người dùng internet viết trên mạng xã hội Weibo.

"Ngay cả phụ nữ ở nông thôn cũng không muốn kết hôn với những người đàn ông sống ở nông thôn, nói gì tới phụ nữ ở thành thị. Ông có nghĩ phụ nữ thành thị ngu ngốc khi lấy chồng ở nông thôn không?", một người khác viết.

Sharon Sun, một phụ nữ độc thân 38 tuổi, làm việc trong ngành bất động sản ở Thượng Hải nói, cô sẽ không nghĩ tới chuyện coi nam giới nông thôn là một đối tượng tiềm năng. "Tôi không thể hẹn hò với một người đàn ông nông thôn. Điều đó sẽ không xảy ra cho dù không còn những người đàn ông khác trên thế giới này".

Trung Quốc là một trong những nơi mất cân bằng giới tính hàng đầu thế giới, với 114 nam giới so với 100 nữ giới, dẫn tới việc nam giới nhiều hơn nữ giới tới 30 triệu người, theo dữ liệu của nhà cung cấp dữ liệu quốc tế Statista. Tỷ lệ chênh lệch giới tính trên toàn cầu hiện là 105 nam so với 100 nữ, Tổ chức Y tế thế giới cho biết.

Sự mất cân bằng giới tính giữa nam và nữ ở Trung Quốc là kết quả của chính sách một con và quan điểm trọng nam khinh nữ. Mãi tới gần đây, chính sách một con mới được hủy bỏ. Tình trạng mất cân bằng giới tính đặc biệt nghiêm trọng tại khu vực nông thôn, nơi phụ nữ phải đi kiếm việc và chồng tại thành phố. Việc kiếm vợ của đàn ông nông thôn còn khó khăn hơn nhiều bởi kỳ vọng đàn ông phải có khả năng tài chính cao hơn vợ tương lai.

Ngoài đề xuất đưa ra các biện pháp khuyến khích để phụ nữ thành phố về nông thôn, ông Wu còn cho rằng chính phủ nên đầu tư vào việc dạy nghề cho những người đàn ông trong độ tuổi 30 và chưa tìm được vợ. "Vấn đề cơ cấu giới nên được giải quyết càng sớm càng tốt. Ví dụ, chính phủ nên huấn luyện cho họ các kỹ năng và chuyển họ tới những vùng, các khu vực mà phụ nữ tập trung đông", ông Wu nói.

Hoài Linh

Nỗi lòng ngày Tết của 'gái ế'

Ngày càng nhiều người trẻ độc thân Trung Quốc không về quê vào dịp Tết. Họ chọn ở lại nơi họ làm việc hoặc đơn giản là đi nghỉ dưỡng.

Tôi ở lại chỗ cô ấy đến sáng hôm sau. Chúng tôi cùng làm bữa sáng để ăn cùng nhau. Tôi khá ngại ngần với cô ấy về chuyện đường đột đêm qua nhưng cô ấy nói hãy cứ để mọi chuyện tự nhiên như vậy, cô ấy không quan trọng chuyện này. Chúng tôi trao đổi số điện thoại từ hôm đó.

Hai tuần sau tôi chủ động liên lạc lại. Chúng tôi gặp nhau và rồi lại lên giường. Từ đó trở đi, tuần cứ 1-2 lần chúng tôi lại gặp nhau, tất cả đều xảy ra chuyện nóng bỏng. Tôi nhận ra mình nghĩ về cô ấy rất nhiều, muốn gặp cô ấy nhiều hơn, không chỉ vì sex, mà vì cả cách trò chuyện dịu dàng, cuốn hút, đầy trí tuệ và từng trải của cô ấy nữa.

Cô ấy chưa từng nói về cảm xúc của mình dành cho tôi, nhưng có nói tôi là chàng trai tốt nhất cô ấy từng gặp. Và cô ấy tự hỏi một chàng trai trẻ độc thân như tôi đang làm cái quái gì bên một “người đàn bà đã cũ” vậy.

Tôi nghĩ mình đã yêu mất rồi, yêu người phụ nữ hơn tôi quá nhiều tuổi. Nhưng tình cảm giờ đã đến độ tôi muốn công khai. Tôi không phải mẫu đàn ông mạnh dạn trước phụ nữ, nhưng tôi lại rất thích cảm giác cô ấy ngủ vùi trong vòng tay tôi, thích những khi chúng tôi âu yếm và hôn nhau sau “chuyện ấy”.

Cô ấy chỉ kém bố mẹ tôi vài tuổi còn tôi thì hơn con cô ấy vài tuổi. Tôi khá lưỡng lự do khoảng cách tuổi tác giữa hai người. Tôi không muốn làm ai phải sốc nếu giới thiệu người phụ nữ tôi yêu, nhưng phải làm sao bây giờ? 

Cặp với trai trẻ để trả thù chồng tội có con rơi với người tình

Trong tin nhắn, cô ta nói cảm ơn về buổi tối tuyệt vời chồng tôi đã mang đến cho cô ta và hỏi “trưa cùng đi ăn nhé, tối anh có đến nữa không?”...

Ý nghĩa thứ nhất: Siêng năng

Người dân Trung Quốc từ thời cổ đại đã sử dụng con trâu để làm nông nghiệp. Về sau, loài trâu cũng được dùng để kéo xe vận chuyển hàng hóa hay thậm chí tham gia đánh trận.

Loài trâu đại diện cho đức tính siêng năng, cần cù. Ảnh: Meipian

Do vậy, con trâu trong văn hóa Trung Quốc là tượng trưng cho đức tính siêng năng, cần cù, cũng như là một trong những biểu tượng của nền văn minh nông nghiệp của nước này.

Ý nghĩa thứ hai: Sức khỏe và sự bướng bỉnh

Do con trâu có sức khỏe, nên trong văn hóa của người Trung Quốc đã có rất nhiều câu thành ngữ để chỉ về sức mạnh của loài vật này như “Cửu ngưu, nhị hổ” (Chín con trâu, hai con hổ) hay “Ngưu cao, mã đại” (Trâu cao, ngựa lớn) để chỉ về người đàn ông cao lớn có sức khỏe tốt.

Bức hình minh họa “Cửu trâu, nhị hổ”. Ảnh: Jianbihua

Ngoài ra, chú trâu còn là đại diện của sự bướng bỉnh, cố chấp. Chẳng hạn như câu “Ngưu tâm cổ quái” dùng để chỉ người có tính tình cổ quái, lại cực kỳ cố chấp bướng bỉnh.

Ý nghĩa thứ ba: Sự phú quý

Bức tượng phong thủy “Vượng tài thần ngưu”. Ảnh: Baidu

Loài trâu đại diện cho sự phú quý, cát tường đối với người dân Trung Quốc và nhiều quốc gia phương Đông khác.

Do vậy trong nghệ thuật phong thủy của Trung Quốc, họ thường coi việc đặt các bức tượng phong thủy có hình con trâu trong nhà nhằm chiêu tài gọi lộc, tăng thêm phúc khí, vận khí, công danh sự nghiệp và sức khỏe cho bản thân; cũng như dùng để trừ tà, xua đuổi kẻ tiểu nhân.

Tuấn Trần

Trung Quốc trình làng mẫu tàu siêu tốc 620 km/giờ

Trung Quốc mới đây đã hé lộ hình mẫu tàu cao tốc đệm từ mới có khả năng đạt tốc độ lên đến 620 km/giờ.