您现在的位置是：NEWS > Kinh doanh
3 loại rau "ra chợ là thấy" là thuốc bổ cho tim và dạ dày
NEWS2025-04-10 15:55:31【Kinh doanh】7人已围观
简介Rau xanh,ạirauquotrachợlàthấyquotlàthuốcbổchotimvàdạdàkết quả liverpool đặc biệt là những loại rau dkết quả liverpoolkết quả liverpool、、
Rau xanh,ạirauquotrachợlàthấyquotlàthuốcbổchotimvàdạdàkết quả liverpool đặc biệt là những loại rau dễ kiếm và giá rẻ như rau muống, rau ngót và rau mồng tơi, đã chứng minh được vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của con người.
Chính vì vậy, việc ưu tiên các loại rau này trong bữa ăn hàng ngày là một lựa chọn thông minh và cần thiết cho sức khỏe mỗi người.
Rau muống: "Vua" của rau xanh giá rẻ
Rau muống có tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch (Ảnh: Getty).
Rau muống là một trong những loại rau phổ biến nhất trong các bữa ăn gia đình Việt. Nó không chỉ dễ trồng mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, rau muống chứa nhiều vitamin A, C, và chất xơ. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C trong rau muống giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng.
Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Journal of Nutrition (Mỹ) đã chỉ ra rằng, rau muống còn có tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Cụ thể, rau muống chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là flavonoid. Đây là hợp chất có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương gốc tự do và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Ngoài ra, rau muống cũng chứa nhiều chất sắt, đặc biệt quan trọng đối với người bị thiếu máu. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo việc bổ sung sắt từ thực vật như rau muống là phương pháp an toàn và hiệu quả giúp ngăn ngừa thiếu máu.
Rau ngót: Thanh lọc cơ thể
Theo y học cổ truyền, rau ngót được xem là một phương thuốc tự nhiên giúp giảm nhiệt độ cơ thể, làm sạch máu (Ảnh: Getty).
Rau ngót không chỉ là loại rau quen thuộc mà còn là một "thần dược" tự nhiên với nhiều công dụng tuyệt vời. Rau ngót rất giàu các chất dinh dưỡng như: vitamin C, vitamin K, canxi và chất xơ.
Hàm lượng vitamin C trong rau ngót cao gấp 3 lần so với cam, giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình hồi phục sau bệnh tật.
Rau ngót cũng được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Theo Tạp chí Food & Nutrition Journal, việc ăn rau ngót thường xuyên giúp cung cấp chất xơ, giảm táo bón và hỗ trợ quá trình thải độc cơ thể. Chất xơ trong rau ngót giúp làm sạch đường ruột và ngăn ngừa sự tích tụ của các chất độc hại.
Thêm vào đó, rau ngót còn có tác dụng làm mát cơ thể, thanh nhiệt và giải độc. Theo y học cổ truyền, rau ngót được xem là một phương thuốc tự nhiên giúp giảm nhiệt độ cơ thể, làm sạch máu và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến gan.
Rau mồng tơi: "Siêu thực phẩm" cho xương và da
Rau mồng tơi là một loại rau lá xanh quen thuộc với hầu hết các gia đình Việt. Không chỉ là một loại thực phẩm dễ chế biến, rau mồng tơi còn được coi là "siêu thực phẩm" với những lợi ích đáng kể cho sức khỏe xương và da.
Mồng tơi thường được sử dụng trong các món canh giải nhiệt, giúp làm dịu dạ dày và hệ tiêu hóa (Ảnh: Getty).
Rau mồng tơi rất giàu vitamin A, C, canxi và magie. Vitamin A giúp bảo vệ và cải thiện thị lực, đồng thời duy trì làn da khỏe mạnh. Hàm lượng canxi và magie trong rau mồng tơi đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và củng cố hệ xương khớp, giúp giảm nguy cơ loãng xương khi về già.
Một nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) đã chỉ ra rằng, rau mồng tơi còn chứa chất nhầy tự nhiên (polysaccharides), giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Chính nhờ đặc tính này mà rau mồng tơi thường được sử dụng trong các món canh giải nhiệt, giúp làm dịu dạ dày và hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong rau mồng tơi cũng giúp ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.
Theo American Journal of Clinical Nutrition, việc tiêu thụ rau lá xanh giàu chất chống oxy hóa như rau mồng tơi có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác.
很赞哦!（433）
相关文章
- Nhận định, soi kèo Nữ Đan Mạch vs Nữ Italia, 23h00 ngày 8/4: Cửa dưới sáng
- Dậy sóng bản quyền phim 'Bên nhau trọn đời'
- Những bệnh tình dục không thể chữa khỏi
- Dự trữ buồng trứng thấp
- Nhận định, soi kèo Nữ Đức vs Nữ Scotland, 22h45 ngày 8/4: Cuộc đua song mã
- Giãn tĩnh mạch thừng tinh
- Tiết lộ hậu trường táo bạo và thú vị của Võ Tắc Thiên
- Trần Bảo Sơn thiệt vì “Giao lộ định mệnh”
- Nhận định, soi kèo Northern Tigers vs Lindfield FC, 15h45 ngày 8/4: Lần đầu chạm mặt
- Một lần lỡ cùng bạn thân của vợ, tôi đau đớn tột cùng
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Inter Lions FC vs Sutherland Sharks, 16h15 ngày 8/4: Tiếp tục gieo sầu
– Mr Đàm “lì xì” khán giả đêm nhạc mừng xuân trong những ngày đầu năm mới.
Đàm Vĩnh Hưng khoe xế hộp 'khủng'
Đàm Vĩnh Hưng "Tôi với Huyền không có xích mích gì cả"
Đan Trường stress và kiệt sức sau liveshow
">Live show Mr Đàm mở màn năm Tân Mão
Chloe, người đã chứng kiến kiểu "ngoại tình" như thế ở chồng mình chia sẻ trên The Guardian: ""Tôi đã nhìn thấy chồng mình nói chuyện gần gũi với một nữ đồng nghiệp tại công ty. Trái tim tôi như thắt lại. Anh ấy tìm đến một người thứ ba để trò chuyện, chia sẻ cả những bí mật thầm kín. Đó là tất cả những gì chúng tôi đã từng làm với nhau".
Chloe tự tin rằng chồng mình và nữ đồng nghiệp không nảy sinh quan hệ thể xác. Họ đơn giản là chỉ trò chuyện và gắn kết.
"Trước đây, tôi nghĩ rằng người ta chỉ phản bội vợ/chồng vì nhu cầu tình dục. Nhưng rõ ràng trường hợp của chồng tôi không phải như thế".
Khi công nghệ ngày càng phát triển, con người càng dễ rơi vào vùng xám nằm giữa hai khái niệm "tình bạn" và "ở trên tình bạn", một mối quan hệ dễ dàng phủ nhận bởi không bao gồm tình dục.
Theo một nghiên cứu của YouGov vào năm 2015 trên 1.660 người trưởng thành ở Anh, 20% thừa nhận không chung thủy với bạn đời. Trong số đó, 15% cho biết mối quan hệ ngoài luồng của mình không có tiếp xúc vật lý.
Chia sẻ trên The Guardian, rất nhiều người cho biết mối quan hệ như vậy cũng gây tổn thương, đổ vỡ tương tự sự phản bội do tình dục.
"Sự gắn kết giữa chồng và nữ đồng nghiệp khiến tôi gục ngã. Họ có thứ ngôn ngữ nhắn tin thân mật riêng và tôi biết rằng mình đã thua cuộc", Chloe nói.
Anneka, 31 tuổi, nghi ngờ khi bạn trai thường dán mắt vào điện thoại và cố để cô không nhìn thấy. Cô cảm thấy nhẹ nhõm lạ thường khi biết chính xác mối quan hệ tình cảm của anh. "Tôi chứng minh được mình đã đúng. Tôi từng có một khoảng thời gian rất dài phân vân liệu mình có điên và kiểm soát quá mức không", cô nói. Cũng như Chloe, Anneka tự tin người yêu không lừa dối về thể xác. Nhưng với cô, đó cũng là phản bội.
Daphne, 25 tuổi, chia tay bạn trai vì những tin nhắn của anh với một đồng nghiệp cũ. "Họ nói chuyện như hai người yêu nhau. Còn đau hơn cả việc anh ta say xỉn rồi tình một đêm với cô nào trong chuyến đi chơi xa", cô nói.
Sarah Calvert, một nhà trị liệu tình yêu ở London, cho biết, quan niệm về sự không chung thủy tùy thuộc vào cách nhìn của mỗi người. "Nhưng nếu bạn kể ra những bí mật cùng cảm xúc sâu sắc của mình cho người khác giới và không muốn bạn đời biết, đó lại có thể là sự phản bội. Hãy tự hỏi chính mình: Bạn có dám để người yêu biết đến mối quan hệ của mình với người thứ ba? Bạn dành bao nhiêu thời gian để nghĩ về người đó?", chuyên gia nói.
Ngoài ra, sự phản bội xuất phát từ những vấn đề sâu sắc trong mối quan hệ, chẳng hạn những tổn thương trong quá khứ chưa được chữa lành hoặc nhu cầu không được đáp ứng, theo chuyên gia.
"Đàn ông thường chất vấn bạn đời: 'Em từng ngủ với anh ta chưa?' trong khi phụ nữ lại hỏi: 'Anh có yêu người ấy không'", Tiến sĩ Gayle Brewer, một giảng viên tâm lý cao cấp tại ĐH Liverpool, nói.
Chia sẻ trên Guardian, một người đàn ông 29 tuổi chuẩn bị đính hôn nhưng lại nảy sinh tình cảm với cô người yêu cũ. Anh giải thích mình đã thấy lo sợ, áp lực trước một giai đoạn mới của cuộc đời.
"Tôi đã dành sáu năm qua để mơ về tương lai của mình và bạn gái. Nhưng đột nhiên, người yêu cũ của tôi gửi tin nhắn chúc mừng sinh nhật. Và chúng tôi nhanh chóng kéo dài những đoạn hội thoại sau đó".
Yvonne cũng rơi vào tình huống tương tự. Cô đã có chồng nhưng lại có quan hệ tình cảm với đồng nghiệp. "Cảm xúc giữa hai chúng tôi thực sự là thứ gây nghiện", Yvonne nói.
Một cô gái khác, Clara, kể về người đàn ông mà cô đã trò chuyện qua ứng dụng di động suốt bốn tháng qua: "Anh ấy là tất cả những gì tôi muốn người yêu của mình trở thành".
Nhà trị liệu tình dục Sarah Calvert cho rằng, người thứ ba đã được lý tưởng hóa trong mắt "kẻ ngoại tình không tình dục". "Họ là người do chính bạn tưởng tượng ra. Họ dường như rất hiểu bạn nhưng bạn không thể hiểu hết họ bởi cả hai không có mối quan hệ thật sự", cô nói.
Theo Gia đình & Xã hội
Vợ nảy sinh nghi ngờ vì chồng thường xuyên đổi người giúp việc
Hà My là một phụ nữ trung niên vẫn còn rất quyến rũ. Chồng của cô, Hoàng Phi, 65 tuổi, từng là giám đốc điều hành cấp cao của một công ty thiết bị gia dụng nổi tiếng, sở hữu khối tài sản rất lớn.
">Ngoại tình không tình dục, chia sẻ của người trong cuộc
Sau khi đưa ra quyết định cấm cácsao chụp ảnh 'tự sướng', BTC Cannes tiếp tục đưa ra quy định cấm người không đigiày cao gót bước lên thảm đỏ và các sự kiện tại LHP này. Những cảnh phim khỏa thân gây tò mò tại Cannes">Cannes dậy sóng vì quy định đuổi người đi giày bệt
Nhận định, soi kèo Kolkheti Poti vs Torpedo Kutaisi, 21h00 ngày 9/4: Thoát khỏi đáy bảng xếp hạng
- Phim mới của đạo diễn Phan Đăng Di chỉ có vài nhân vật nhưng thuhút 300 người kéo đến thử vai, trong đó có cô bé Nương của "Cánh đồng bất tận" và hoa hậu Phương Nga...Đạo diễn Phan Đăng Di làm phim giật gân
"Bi, đừng sợ" không được phát hành rộng rãi
Thấp thỏm với cảnh nóng trong “Bi, đừng sợ”
"Bi, Đừng sợ" ra rạp khi đĩa lậu tràn ngập
Hoa hậu Phương Nga diện váy xinh “tái xuất”
">Hoa hậu Phương Nga đi thử vai phim mới
Theo đó, một chàng trai đã tìm đến anh với mong muốn ghép 1 bức ảnh cưới cùng người yêu.
Người này gửi 1 dòng tin thỉnh cầu đầy xót xa: "Bạn gái em bị ung thư máu nay chuyển sang giai đoạn cuối. Bọn em chưa có thời gian để chụp hình cưới do em ấy đang điều trị bệnh. Em nhờ anh ghép cho em hình đám cưới ở biển với ạ. Người yêu em thích chụp ở biển. Em cảm ơn anh nhiều".
Đọc tâm tư của chàng thanh niên ấy, nhiều người thú nhận đã bật khóc trước tình cảnh éo le đôi uyên ương đang gặp phải cũng như cảm động trước tình cảm, tấm lòng của anh với bạn gái đang ốm nặng.
Dưới bài viết ngoài dòng bộc lộ cảm xúc là những lời động viên, lời chúc may mắn dành cho cặp đôi.
Liên hệ với người thợ ảnh, anh Thắng cho hay: "Mình nhận được tin nhắn của chàng thanh niên cách đây gần 1 tuần. Mình không dám hỏi quá nhiều về câu chuyện buồn của hai bạn. Sau khi ghép bức ảnh cưới, mình làm thêm 1 đoạn clip và chàng trai ấy đã chia sẻ lên trang tiktok của mình rằng hy vọng đây là một cách để an ủi vợ sắp cưới. Hy vọng mọi điều tốt đẹp đến hai bạn".
Theo Gia đình & Xã hội
Hai chàng trai nuôi tóc dài làm điều khiến nhiều người xúc động
Bỏ rất nhiều công sức, sau 4 năm, Phúc Thịnh, Tấn Tài (hiện ở TP.HCM) mới có được mái tóc dài óng mượt như những hiệp khách trong phim cổ trang. Bỗng một ngày, cả hai quyết định cắt đi mái tóc quý của mình.
">Bạn gái mắc ung thư giai đoạn cuối, chàng trai thỉnh cầu ghép bức ảnh cưới ở nơi đặc biệt
Thực quản là đoạn nối giữa miệng và dạ dày, có chức năng vận chuyển thức ăn, được bảo vệ bởi lớp niêm mạc biểu mô vảy trong lòng thực quản. Nhai làm mất nhiệt lượng trong thức ăn, giảm sự tiếp xúc nhiệt trực tiếp với niêm mạc thực quản.
Thạc sĩ, bác sĩ Đào Trần Tiến, Phó khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết vào mùa đông khi nhiệt độ giảm, mọi người có xu hướng chọn các món ăn uống nóng, ấm để thưởng thức như mì, lẩu, các món hầm, súp, đồ nướng, trà, cà phê, sữa nóng... Nhiệt độ của thực phẩm hầm, chiên rán, nhúng lẩu hay quay lò vi sóng thường không biểu hiện ra bên ngoài mà ẩn trong các lớp sâu hơn.
Nhiệt độ thức ăn quá nóng (trên 60 độ C) có thể gây tổn thương ở miệng, hầu họng, thanh quản và thực quản. Tổn thương nhiệt do thức ăn nóng được gọi là tổn thương nhiệt thực quản cấp tính (Esophageal Thermal Injury - ETI). Ban đầu, niêm mạc thực quản bị kích thích, phù nề do nhiệt độ cao.
Tổn thương thực quản kéo dài có thể thành tổn thương viêm mạn tính, dẫn đến hình thành sẹo thực quản, thanh quản. Dải sẹo hình thành ở bất kỳ vị trí nào mà chấn thương do nhiệt xâm nhập đến, phổ biến như lớp niêm mạc bảo vệ lót bên trong miệng, thanh quản, thực quản, gây hẹp thực quản và các cấu trúc liên quan, làm tăng nguy cơ ung thư thực quản. Nguy cơ cao hơn ở người có bệnh lý thực quản trước đó.
Tổn thương nhiệt do thức ăn có thể gây biến chứng như co niêm mạc thực quản, hẹp thực quản khiến người bệnh thường có biểu hiện khó nuốt, đau khi nuốt, cảm giác nóng rát sau xương ức. Trên hình ảnh nội soi, các tổn thương thực quản khác nhau tùy theo mức độ và giai đoạn. Mức độ nhẹ có biểu hiện vùng niêm mạc phù nề, xung huyết đỏ, xuất hiện mụn nước. Mức độ nặng hơn là các tổn thương loét áp tơ, biểu hiện phổ biến có thể thấy dải niêm mạc màu trắng và đỏ xen kẽ dọc theo thực quản.
Bác sĩ chẩn đoán dựa trên biểu hiện lâm sàng của bệnh nhân, khai thác chi tiết bệnh sử, diễn biến bệnh và đặc điểm hình ảnh nội soi. Tổn thương thực quản do nhiệt tương đối lành tính và có thể hồi phục. Khả năng điều trị, thời gian phục hồi tùy vào độ sâu, mức độ lan rộng của tổn thương do nhiệt và cơ quan xung quanh có liên quan.
Người bị tổn thương thực quản do nhiệt mức độ nhẹ có thể tự khỏi trong khoảng một tuần. Trường hợp nặng có thể khỏi nếu được phát hiện sớm và điều trị tích cực như hạn chế đồ ăn, thức uống nóng gây tổn thương, sử dụng thuốc ức chế bài tiết dịch vị để bảo vệ niêm mạc thực quản khỏi tổn thương do dịch vị, axit dạ dày.
Bác sĩ Tiến khuyến cáo mỗi người có thể bảo vệ thực quản bằng cách ăn, uống thực phẩm ấm với nhiệt độ an toàn cho thực quản khoảng 30 độ C. Người bệnh có triệu chứng như thay đổi giọng nói, khó thở, khó nuốt, đau họng kèm khó nuốt hơn 48 giờ không giảm, cần khám sớm để kiểm tra, đánh giá tình trạng bệnh và điều trị kịp thời.
Lục Bảo
">Ăn đồ nóng mùa lạnh có thể tổn thương thực quản