Nhận định Mazatlán FC vs Club América, 10h00 ngày 20/3

Tìm hiểu về Self awareness

Self awareness là sự tự nhận thức bản thân, một khía cạnh quan trọng của sự phát triển cá nhân, cho phép chúng ta hiểu rõ bản thân hơn qua việc nhận thức về tâm trạng, suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình. Đây là khả năng có sự nhận thức sâu sắc về cảm xúc, giá trị, mục tiêu và động cơ cá nhân, giúp chúng ta thấu hiểu con người mình là ai và cách chúng ta tương tác với thế giới xung quanh.

Theo CareerViet, self awareness có thể được chia thành hai loại chính: internal self awareness (tự nhận thức bên trong) và external self awareness (tự nhận thức bên ngoài).

Internal self awareness tập trung vào việc hiểu rõ về tâm trạng, suy nghĩ và cảm xúc cá nhân. Điều này giúp chúng ta nhận biết và giải quyết mâu thuẫn bên trong bản thân được tốt hơn. 

External self awareness liên quan đến khả năng nhận thức về cách người khác nhìn nhận và đánh giá mình. Việc hiểu rõ cách người khác thấy mình có thể giúp chúng ta tùy chỉnh hành vi và tương tác xã hội một cách hiệu quả hơn.

Vì sao bạn nên nâng cao khả năng self awareness?

Hiểu rõ bản thân

Self awareness giúp bạn thấu hiểu mình hơn qua việc nhận thức về suy nghĩ, cảm xúc và giá trị bản thân. Khả năng nhận biết mục tiêu, ước mơ và giới hạn cá nhân giúp bạn xác định hướng đi và định hình sự phát triển cá nhân một cách rõ ràng.

Tự tin

Khi bạn hiểu rõ về đặc điểm tích cực và hạn chế của mình, đó sẽ là nền tảng giúp bạn định hình hành vi và tương tác dựa trên nền tảng vững chắc. Sự tự tin này phản ánh khả năng hiểu biết sâu sắc về bản thân, giúp bạn tỏa sáng và tự tin đối diện với thách thức trong cuộc sống và sự nghiệp.

Kiểm soát cảm xúc và hành động

Self awareness giúp bạn kiểm soát cảm xúc và hành vi một cách hiệu quả hơn. Bạn sẽ dễ dàng nhận biết khi cảm xúc đang ảnh hưởng đến quyết định và hành động của mình, từ đó có thể đưa ra quyết định một cách tỉnh táo.

Mở rộng mối quan hệ

Khả năng self awareness giúp bạn tạo ra những mối quan hệ tốt hơn. Khi bạn hiểu rõ về tâm trạng, mong muốn và cách tương tác của chính mình, bạn có khả năng thấu hiểu và tôn trọng cảm xúc của người khác. Điều này tạo nền tảng cho việc xây dựng mối quan hệ gắn kết, dựa trên sự hiểu biết và tôn trọng chung, góp phần tạo nên sự hài hòa trong các mối quan hệ.

Một vài cách cải thiện sự nhận thức bản thân 

Viết nhật ký

Bằng cách ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc và sự kiện hàng ngày, bạn có cơ hội tự đánh giá và hiểu rõ hơn về mình. Khi đọc lại nhật ký, bạn nhìn nhận lại những thay đổi trong tư duy và hành vi của mình. Điều này giúp bạn nhận biết những khía cạnh mà bạn cần cải thiện hoặc phát triển.

Làm bài kiểm tra tính cách

Các bài kiểm tra tính cách như Myers-Briggs, Big Five hay DISC từ CareerViet phát triển, chỉ với chưa tới 10 phút trả lời các câu hỏi trắc nghiệm có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những đặc điểm tích cực và hạn chế của mình. Việc biết được những khía cạnh này sẽ giúp bạn tập trung vào việc phát triển những mặt tích cực và xây dựng kế hoạch để vượt qua những thách thức.

Tự đặt ra những câu hỏi để khám phá bản thân

Hãy tự hỏi về giá trị, mục tiêu, đam mê và khả năng của bạn. Điều này giúp bạn tập trung vào những gì thực sự quan trọng và xác định hướng đi cho tương lai. Những câu hỏi này cũng khám phá những khía cạnh ẩn dấu mà bạn có thể chưa từng chú ý trước đây.

Tập thiền

Tập thiền không chỉ mang lại sự yên bình cho tâm hồn mà còn giúp nâng cao self awareness. Qua việc tập trung vào hơi thở và tâm trạng hiện tại, bạn có cơ hội khám phá sâu hơn về cảm xúc và suy nghĩ của mình. Từ đó, bạn có thể hiểu rõ hơn về cách tác động của môi trường và tác nhân bên ngoài đến tâm trạng và hành vi của mình.

Lắng nghe phản hồi từ người khác

Người khác thường nhận thức về bạn từ một góc độ khác. Lắng nghe phản hồi từ người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp giúp bạn nhận ra những đặc điểm mà bạn có thể đã bỏ qua.

Self awareness không chỉ là một khả năng cá nhân mà còn là một công cụ mạnh mẽ giúp ta thăng tiến trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Khi chúng ta biết rõ về mình, ta có khả năng tập trung vào mục tiêu, phát triển cá nhân và quản lý hiệu quả mọi tình huống. Đó chính là chìa khóa để tạo nên một cuộc sống ý nghĩa và thành công đích thực.

Self awareness là một hành trình khám phá bản thân suốt đời. Khi bạn trau dồi kỹ năng này, bạn sẽ ngày càng hiểu rõ chính mình, từ đó đưa ra những quyết định sáng suốt, xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp và phát triển bản thân một cách toàn diện. 

(Nguồn: CarrerViet)

Buriram United đang là thế lực thống trị bóng đá Thái Lan với 3 chức vô địch liên tiếp. Trong lần đầu tham dự sân chơi khu vực, đội bóng này rất quyết tâm có được danh hiệu vô địch, bổ sung vào bộ sưu tập thành tích vốn đã rất đầy đặn.

Về phía chủ nhà, CAHN cũng rất đáng gờm khi vừa chiêu mộ hàng loạt ngôi sao như Jason Quang Vinh, Đình Bắc, Hugo Gomes, Alan, Leo Artur, Vitao, Đình Trọng... cùng với những chiến binh giàu kinh nghiệm như Quang Hải, Văn Thanh, Việt Anh, Geovane...

Ngoài ra, sự xuất hiện của HLV Mano Polking ở cuối mùa trước cũng giúp CAHN định hình rõ nét hơn về lối chơi. Chiến lược gia người Đức từng có nhiều năm làm việc ở Thái Lan, vì thế ông giúp các học trò hiểu đối thủ, từ đó đưa ra được đấu pháp hợp lý.

Đội bóng ngành công an ngoài lợi thế sân nhà, họ cũng không hề thua kém, thậm chí có phần nhỉnh hơn về chất lượng đội hình. HLV Polking tự tin cho biết CAHN đủ sức đánh bại Buriram để có sự khởi đầu thuận lợi tại giải đấu khu vực.

Trận CAHN vs Buriram diễn ra vào lúc 19h30 ngày 22/8 trên SVĐ Hàng Đẫy.

HLV Polking tuyên bố 'nóng' trước trận CAHN vs Buriram

Căn cứ theo quy định của pháp luật, Thanh tra Sở Y tế Thanh Hóa đã quyết định xử phạt tổng số tiền 16 triệu đồng đối với 2 lỗi trên.

Trước đó, ngày 21/12, sau bữa ăn trưa bán trú tại Trường Điện Biên 1, đến đầu giờ học buổi chiều cùng ngày, đã có học sinh bị nôn, được giáo viên gọi phụ huynh đến đưa về nhà. Những ngày sau đó, nhiều học sinh và có cả giáo viên cũng phải nhập viện với triệu chứng đau bụng, đi ngoài, sốt.

Theo thực đơn thứ 5 (ngày 21/12) của Trường Tiểu học Điện Biên 1, buổi trưa gồm có cơm trắng, chả cá chiên, canh bí đỏ nấu thịt lợn băm, cải ngọt xào thịt lợn, củ đậu. Buổi chiều phụ là cháo thịt lợn băm.

Sau khi xảy ra sự việc, Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Thanh Hóa đã làm việc với nhà trường, đồng thời lấy mẫu xét nghiệm thực phẩm. Theo đó, kết quả xét nghiệm (mẫu lưu) không có hóa chất và vi khuẩn.

Mức thưởng Tết đồng đều như vậy được Trường ĐH Công Thương TP.HCM áp dụng nhiều năm nay. Theo chia sẻ của một cán bộ trường, thưởng Tết được chia đều, giống nhau với tất cả người lao động, từ hiệu trưởng đến lao công, không phân biệt vị trí, công việc bởi hàng tháng lương của mỗi người đã khác nhau.

Ngoài ra, nhà trường cũng dành một khoản để lì xì đầu năm cho cán bộ, giảng viên, nhân viên cũng như quà tặng cho cán bộ lãnh đạo, nhà giáo đã nghỉ hưu. Hiện Trường ĐH Công Thương TP.HCM có hơn 700 cán bộ, giảng viên nhân viên. Quỹ thưởng tết và lì xì đầu năm khoảng 20 tỷ đồng.

Một cán bộ Trường ĐH Sư phạm Kỹ thuật TP.HCM cho hay mức thưởng Tết của nhà trường năm nay sẽ bằng hoặc cao hơn năm ngoái. Lý do năm nay tiền lương đã tăng, tiền thu nhập tăng thêm của cán bộ, giảng viên cũng tăng. 

Theo đó, mỗi cán bộ, giảng viên, nhân viên sẽ được thưởng 1 tháng lương và 25 triệu đồng. Trong đó, 1 tháng lương bao gồm lương theo quy định của nhà nước và lương theo cơ chế lương của trường.

Với cách tính này, tiền thưởng Tết Nguyên đán thấp nhất của Trường ĐH Sư phạm Kỹ thuật khoảng 30 triệu đồng, còn cao nhất là 70-80 triệu đồng.

Ông nhận bằng cử nhân, thạc sĩ, tiến sĩ kinh tế tại Harvard lần lượt vào các năm 1976, 1977 và 1982. GS Garber cũng đăng ký học thêm tại Trường Y thuộc Đại học Stanford (Mỹ) và lấy bằng bác sỹ y khoa vào năm 1983.

GS Garber là thành viên của Hiệp hội Bác sĩ Mỹ, Học viện Y khoa Quốc gia và Viện Hàn lâm Khoa học và Nghệ thuật Mỹ. Ông cũng là thành viên của Hiệp hội vì sự tiến bộ của khoa học Mỹ, Trường Cao đẳng Bác sĩ Mỹ và Trường Cao đẳng Bác sĩ Hoàng gia, theo The New York Post. 

Tuy nhiên, tranh cãi tiếp tục nổ ra xung quanh vị trí lãnh đạo ngôi trường danh giá này. Theo đó, GS Alan Garber đang kiếm được nhiều tiền hơn từ vai trò thành viên hội đồng quản trị của 2 công ty dược phẩm so với công việc toàn thời gian với tư cách là hiệu trưởng trường đại học. Năm 2022, giáo sư được trả 946.000 USD cho vị trí của mình tại trường.

Tờ Boston Globe giải thích việc này không phải là chuyện hiếm gặp ở các giáo sư bởi nhiều người trong số họ kiếm được nhiều tiền hơn từ việc ngồi trong hội đồng quản trị của các công ty lớn. Lợi nhuận từ công việc này lớn hơn nhiều là từ tiền lương ở trường đại học.

Tuy nhiên, các thành viên Ban quản trị Đại học Harvard cho rằng các vai trò này có thể gây ra xung đột lợi ích ngày càng lớn, đặc biệt là tại các công ty trong lĩnh vực y tế, nơi ranh giới giữa nghiên cứu của trường đại học và lợi ích của công ty có thể trở nên mờ nhạt.

Xu hướng hiệu trưởng Mỹ “làm thêm” bên ngoài

Theo tờ Globe, vai trò của GS Garber tại các công ty trong ngành chăm sóc sức khỏe đã mang lại cho ông số tiền lên tới 6,6 triệu USD kể từ khi ông đến Đại học Cambridge.

Giáo sư Garber vẫn duy trì mối quan hệ lâu dài với cả 2 công ty. Khi vẫn đang giảng dạy tại Trường Y Stanford vào năm 2005, ông đã được tập đoàn Exelixis Inc. có trụ sở tại TP Alameda thuê, tập trung vào việc tạo ra các loại thuốc chống ung thư.

Năm 2017, sau khi rời Đại học Stanford và chuyển đến Cambridge, ông được công ty công nghệ sinh học Vertex có trụ sở tại Boston thuê.

Theo nguồn tin này, thu nhập từ vị trí hội đồng quản trị của Garber nằm ở mức cao nhất so với những gì các đồng nghiệp của ông trong lĩnh vực giáo dục đại học có thể kiếm được từ các vị trí bên ngoài.

Theo báo cáo, Hiệu trưởng hiện tại của Đại học Cornell, Martha Pollack, đã kiếm được ít nhất 1,4 triệu USD từ vai trò trong ban giám đốc IBM mà bà đã chấp nhận vào năm 2018.

Michael Harris, giáo sư giáo dục đại học tại Đại học Southern Methodist ở Texas, nói với Globe rằng các hiệu trưởng thường lập luận bảo vệ việc giữ song song các vị trí bên ngoài trường học như một cách để tạo ra “nhiều kết nối hơn với các tổ chức” hoặc mang lại các khoản tài trợ. Một số người chỉ trích rằng việc này chỉ giúp nhét đầy túi cá nhân của họ.

James Finkelstein, giáo sư tại Đại học George Mason, cho biết khoảng 1/3 hiệu trưởng tại các trường đại học hàng đầu Mỹ đã tham gia hội đồng quản trị của các công ty giao dịch đại chúng, chưa kể đến các công ty tư nhân.

Ông nói thêm rằng ông chưa thấy bất kỳ bằng chứng nào cho thấy lợi ích tài chính hoặc lợi ích khác mà việc này đem lại. 

“Nếu các công ty này trở thành nhà tài trợ cho các trường đại học, chúng tôi không thấy bất kỳ bằng chứng nào về điều đó, cũng không có các thỏa thuận nghiên cứu lớn được ký kết với các trường đại học”, ông nói.

“Ngay cả việc tuyển dụng sinh viên tốt nghiệp của các trường này, chúng tôi không thấy bất kỳ bằng chứng nào về điều đó”.

Các hiệu trưởng Harvard gần đây hầu như đều nắm giữ các vị trí trong hội đồng quản trị tại các công ty lớn, mặc dù một số người trong số họ đã từ chức trước khi nhậm chức. Dù có hay không có thêm hàng triệu đô la, các vị trí lãnh đạo trường đại học thường đi kèm với vô số đặc quyền vật chất.

Trong trường hợp của Harvard, hiệu trưởng sẽ được ở tại dinh thự Elmwood House, còn được gọi là Oliver-Gerry-Lowell House- một công trình được các nhà tài trợ xây dựng. Theo Globe, tân hiệu trưởng lâm thời Garber hiện đang sống trong một ngôi nhà rộng 6.400 mét vuông do nhà trường chi trả.

Cựu hiệu trưởng nhận vô số lời hăm dọa

Trước đó, cựu Hiệu trưởng Harvard Claudine Gay đã đồng ý từ chức vào cuối tháng 12/2023, sau nhiều tháng bị chỉ trích, trong đó gần đây nhất là hàng chục cáo buộc đạo văn trong công trình học thuật của bà.

Mới đây, vị cựu hiệu trưởng Gay đã viết trên tờ New York Times, chia sẻ rằng thù hận chủng tộc đóng một vai trò trong việc “lật đổ” bà ấy.

GS Gay tiết lộ rằng bà đã nhận được những lời đe dọa giết hại vô số lần kể từ khi gây chú ý vào tháng 10 năm ngoài, sau khi những phản ứng của bà bị chỉ trích là thiếu nghiêm trọng trước xung đột tại Trung Đông. 

Sau khi cựu hiệu trưởng Harvard Claudine Gay từ chức, vợ của tỷ phú Bill Ackman- người đứng đầu chiến dịch gây áp lực dẫn đến việc sa thải GS Gay, bị tố sai phạm học thuật bởi Business Insider. 

Nữ GS Oxman phủ nhận việc đạo văn nhưng thừa nhận đã bỏ qua dấu ngoặc kép mặc dù đã bao gồm các trích dẫn thích hợp.

Tử Huy

Ông giải thích: “AI có thể sử dụng các thuật toán nâng cao để tùy chỉnh nội dung giáo dục, phản hồi dựa trên hồ sơ và thành tích riêng của học sinh, giúp cải thiện kết quả học tập. Ứng dụng của AI có tiềm năng cách mạng hóa giáo dục bằng cách làm cho nó trở nên cá nhân hơn, hấp dẫn hơn và dễ tiếp cận hơn đối với học sinh thuộc mọi khả năng và hoàn cảnh”.

Tạo ý tưởng

Các hệ thống AI như GPT-3 có thể tạo ra các khái niệm và đề xuất mới bằng cách phân tích khối lượng lớn dữ liệu văn bản. Scott Lard, Giám đốc điều hành và đối tác của công ty tuyển dụng IS&T/Mỹ, cho biết: “Điều này có thể giúp khơi dậy những ý tưởng mới về sản phẩm, dịch vụ và mô hình kinh doanh mà một người có thể chưa từng nghĩ tới”.

Bằng cách phân tích hàng nghìn ý tưởng hiện có, hệ thống AI có thể xem xét nhiều khả năng và lựa chọn hơn so với trí óc con người. Chúng có thể đưa ra quan điểm mới mẻ và tư duy vượt trội giúp các tổ chức đổi mới.

Scott Lard tin rằng cách tốt nhất để bắt đầu là chỉ cần hỏi mô hình AI những câu hỏi mở về những ý tưởng và khái niệm mới tiềm năng trong một ngành hoặc hoạt động cụ thể. Ông khuyên nên cung cấp cho hệ thống AI càng nhiều bối cảnh phù hợp càng tốt để thu hẹp kết quả. Sau đó, phân tích các ý tưởng được tạo ra để xác định ý tưởng nào có tiềm năng khám phá sâu hơn. Quá trình này có thể được lặp lại, tinh chỉnh các câu hỏi và bối cảnh để tạo ra kết quả tốt hơn theo thời gian.

Hỗ trợ sức khỏe tâm thần

Theo Siraj Ali Mohamed, Giám đốc dữ liệu và phân tích tại Experion Technologies/Ireland, AI có thể giúp giải quyết nhu cầu ngày càng tăng về hỗ trợ sức khỏe tâm thần. Ông giải thích: “AI không chỉ đơn thuần là hỗ trợ, chúng có thể thu thập và phân tích dữ liệu theo thời gian thực, tiết lộ các mô hình quan trọng để hiểu rõ hơn về sức khỏe tâm thần”.

Siraj Ali Mohamed cho biết, khi được sử dụng đúng cách, các nhà trị liệu ảo do AI điều khiển có thể khắc phục những hạn chế về mặt địa lý, hỗ trợ toàn diện việc chăm sóc sức khỏe tâm thần trên toàn thế giới. 

Ông khuyến nghị các nhà phát triển nên bắt đầu bằng cách tập hợp một nhóm gồm các chuyên gia về sức khỏe tâm thần và AI để phân tích các cơ hội tiềm năng. Họ nên tập trung xác định các cơ hội sử dụng phù hợp trong ngành của mình và sau đó xác định các giải pháp có thể giúp can thiệp sớm, hỗ trợ trị liệu hoặc chẩn đoán. Sau đó, những mục tiêu này cần được đánh giá cùng với dữ liệu, công nghệ và cơ sở hạ tầng hiện có để phát triển danh sách các trường hợp sử dụng ưu tiên có thể được thực hiện.

Tuyển dụng

Juan Nassiff, Giám đốc kỹ thuật và kiến ​​trúc sư giải pháp tại công ty phần mềm BairesDev/Mỹ, cho biết hệ thống đề xuất được hỗ trợ bởi AI có thể giúp các nhà quản lý tuyển dụng tìm được những ứng viên tốt nhất cho một công việc cụ thể.

BairesDev nhận được hơn một triệu đơn xin việc mỗi năm và gần như không thể phân loại theo cách thủ công. Juan Nassiff cho biết: “Chúng tôi sử dụng các thuật toán học máy phức tạp để kết nối nguồn nhân lực trong cơ sở dữ liệu với các yêu cầu riêng của dự án cần nhân sự. Phương pháp này vượt xa việc sử dụng AI truyền thống trong dịch vụ khách hàng hoặc phân tích dữ liệu và nhằm mục đích tối ưu hóa việc lựa chọn nhóm cho các dự án phát triển phần mềm”.

Cách tiếp cận này cực kỳ hiệu quả, vì nó đảm bảo một quy trình tuyển dụng công bằng và tập trung vào kỹ năng, loại bỏ sự thiên vị có thể xảy ra trong các hoạt động tuyển dụng truyền thống. Điều này không chỉ cải thiện kết quả của dự án, mà còn giảm đáng kể thời gian và nguồn lực thường dành cho việc tuyển dụng và xây dựng nhóm.

Kiểm soát dịch hại

Bằng cách phân tích nhiều yếu tố như thời tiết và địa lý, AI có thể giúp các nhà tiêu diệt côn trùng phát triển và tối ưu hóa các biện pháp kiểm soát sinh vật gây hại. Rubens Tavares Basso, Giám đốc kỹ thuật của công ty phần mềm kiểm soát dịch hại Field Routes/Mỹ, cho biết: “Phương pháp này đặc biệt hữu ích, cho phép chủ động kiểm soát dịch hại, giảm sự phụ thuộc vào các công cụ hóa học có khả năng gây hại”.

Rubens Tavares Basso lưu ý: “Các doanh nghiệp nên nhận thức được xu hướng tiềm ẩn của thuật toán AI và thường xuyên cập nhật hệ thống để thích ứng với các điều kiện môi trường thay đổi. AI cung cấp giải pháp xanh, có tư duy tiến bộ cho các vấn đề về dịch hại, thúc đẩy các hoạt động bền vững và hiệu quả trong nông nghiệp và các ngành công nghiệp khác”.

(theo Itweek)