Việc giảm cân bị cản trở vì những thưc phẩm quen thuộc
Một số thực phẩm dường như không gây ra bất kỳ mối đe dọa nào nhưng nếu ăn thường xuyên có thể âm thầm gây ra các bệnh về tim,ệcgiảmcânbịcảntrởvìnhữngthưcphẩmquenthuộlịch thi đấu ngoại hạng anh tuần này tăng cholesterol, tăng cân béo phì.
Theo Brightside, bạn nên hạn chế một số loại thực phẩm để có thể giảm cânhiệu quả:
Protein động vật

Protein có nguồn gốc động vật là một phần chế độ ăn uống của mọi người. Trứng, sữa, thịt… rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều một loại chất có thể gây ra nhiều vấn đề.
Trong protein động vật chứa nhiều phốt pho, có khả năng dẫn đến các biến chứng về thận và xương. Chúng có nguy cơ gây ra gánh nặng khá lớn cho thận, vì thịt “nặng nề” hơn nhiều so với rau hoặc trái cây. Thận sẽ phải mất một thời gian lâu hơn để lọc, thậm chí bị quá tải. Tốt hơn hết, bạn nên tránh ăn quá nhiều loại thực phẩm này.
Cơm
Món ăn quen thuộc với người châu Á có thể gây ra nhiều vấn đề như: mức cholesterol “tốt” thấp, lượng chất béo trung tính cao và huyết áp cao. Ăn một lượng cơm vừa phải có thể vô hại, tuy nhiên, bạn cần tránh ăn quá nhiều, ảnh hưởng tới sức khỏe và việc giảm cân.
Mì ăn liền

Trong các loại thực phẩm, mì ăn liền có hàm lượng natri cao. Nếu bạn ăn cả gói mì, lượng natri có thể lên đến 1,7g. Lượng natri cao gây ra nhiều vấn đề khác nhau cho những người nhạy cảm với muối.
Đối với nhóm trên, nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp khá cao. Các phân tích đã chứng minh, giảm lượng natri tiêu thụ sẽ hạn chế mắc các vấn đề tim mạch đến 30%.
Thực phẩm cần cho vào lò vi sóng
Một số món ăn đông lạnh cung cấp dinh dưỡng mà chúng ta cần. Tuy nhiên, có rất nhiều món không tốt cho việc giảm cân. Các bữa ăn đông lạnh phải cho vào lò vi sóng thường chứa một lượng lớn natri và đường, cùng với các chất hóa học và chất bảo quản tạo cảm giác tươi ngon.
Một yếu tố khác có thể khiến bạn tránh xa những thực phẩm này là niêm phong bằng nhựa. Chúng có chứa chất phụ gia nhựa hoặc phthalate, có khả năng xâm nhập vào thực phẩm. Đây là những loại thực phẩm nên cắt giảm để giảm cân.
Hầu hết các loại nước trái cây
Nếu muốn giảm cân, bạn nên tránh xa các loại nước trái cây. Một số loại nước ép đóng sẵn chứa nhiều đường nên có thể gọi là “trái cây xấu”. Nước quả cũng không chứa chất xơ.
Bởi vậy, nếu muốn hấp thụ chất dinh dưỡng từ trái cây, bạn hãy ăn trực tiếp thay vì uống nước ép, đặc biệt các loại đã chế biến sẵn.

Chế độ ăn kiêng bằng rau củ quả sống gây tranh cãi dù được các ngôi sao ưa chuộng
Hai nữ diễn viên Hollywood, Gwyneth Paltrow và Demi Moore, ưa thích thích chế độ ăn thuần chay với các thực phẩm chưa qua chế biến.-
Nhận định, soi kèo Arema FC vs PSIS Semarang, 15h30 ngày 24/2: Điểm tựa sân nhà'Mỗi khi thấy tin nhắn hỏi lương của giáo viên hợp đồng, tôi lại chạnh lòng'Điểm chuẩn chính thức Trường ĐH Mở TP.HCM giảm từ 2Chồng bệnh nhân lăng mạ, dúi đầu nữ bác sĩNhận định, soi kèo Le Havre vs Toulouse, 23h15 ngày 23/2: Sân nhà mất thiêngTP.HCM: Dân dựng rạp cưới giữa đường, Chủ tịch phường nói gì?Sóng tăng lãi suất tiết kiệm lan rộng cuối nămChủ tịch xã ở Nghệ An được phát hiện tử vong tại nhà riêngSoi kèo phạt góc Torino vs AC Milan, 0h00 ngày 23/2Việt Nam không có thêm ca mắc Covid
下一篇:Nhận định, soi kèo Johor Darul Ta'zim vs Perak, 19h15 ngày 24/2: Tưng bừng bắn phá
- ·Nhận định, soi kèo Ayeyawady United vs Rakhine United, 16h30 ngày 24/2: Tiếp tục chìm sâu
- ·Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ lý do 'ở ẩn' 7 tháng và sự nghiệt ngã của showbiz
- ·Đề nghị thi hành kỷ luật nguyên Bộ trưởng GTVT Nguyễn Văn Thể
- ·Chấm thẩm định bài thi THPT quốc gia ở Hòa Bình: 100% bài thi giữ nguyên kết quả
- ·Nhận định, soi kèo Công an Hà Nội vs Thể Công Viettel, 19h15 ngày 23/2: Đối thủ khó ưa
- ·'Hãy làm sao để giáo viên muốn ở lại trường thêm 15 phút sau giờ dạy'
- ·Chiếc tăm tre đâm xuyên dạ dày, gan và màng tim thanh niên 19 tuổi
- ·Cục Tin học hóa cảm ơn cộng đồng CNTT đã phản biện, đóng góp cho Bluezone
- ·Nhận định, soi kèo Getafe vs Betis, 0h30 ngày 24/2: Cân bằng
- ·Cách tất cả chức vụ trong Đảng với nguyên Giám đốc Sở GD&ĐT Thái Bình
- ·Những sinh viên đầu tiên trúng tuyển vào Trường ĐH Y dược TP.HCM
- ·Đạt Kyo, Dương Mạc Anh Quân mặc Tuxedo chuẩn hoàng gia
- ·Nhận định, soi kèo Como vs Napoli, 18h30 ngày 23/2: Khách hoan ca
- ·Tự ý đăng ảnh người khác lên Facebook sẽ bị xử phạt 20 triệu đồng
- ·Miss International 2023: Venezuela đăng quang, Phương Nhi lọt Top 15
- ·Điều tra vụ tai nạn khiến 2 người tử vong ở Đà Nẵng
- ·Nhận định, soi kèo Công an Hà Nội vs Thể Công Viettel, 19h15 ngày 23/2: Đối thủ khó ưa
- ·Chen chân sắm “hàng nhái” chợ Tết sinh viên
- ·Bắc Kinh ra mắt nền tảng AI công cộng, đáp ứng nhu cầu sức mạnh tính toán
- ·Sự cố an ninh mạng tại Việt Nam giảm mạnh trong tháng 4/2020
- ·Nhận định, soi kèo Al Salt vs Al Ahli Amman, 21h00 ngày 21/2: Đánh chiếm vị trí của đối thủ
- ·Tại sao ung thư ngày một gia tăng?
- ·Hà Nội mịt mù ô nhiễm, nắng nóng bất thường giữa mùa đông khiến dân ngộp thở
- ·Anh thần tốc xây dựng bệnh viện dã chiến lớn nhất thế giới
- ·Nhận định, soi kèo Casa Pia vs Gil Vicente, 22h30 ngày 22/2: Hướng tới Top 4
- ·AI gây sốc khi giành được giải thưởng văn học lớn ở Trung Quốc
- ·Nhận định, soi kèo NorthEast United vs Bengaluru, 21h00 ngày 21/2: Bảo vệ thứ hạng top 6
- ·Đón năm mới trong quan tài để được....may mắn, đổi đời!
- ·Chiêu lừa đảo giả danh các công ty tài chính, ngân hàng
- ·Rooney tái hợp trợ lý số 1 của Ferguson
- ·Nhận định, soi kèo Athletic Bilbao vs Real Valladolid, 20h00 ngày 23/2: Cái rổ đựng bóng
- ·Xôn xao clip Dương Cẩm Lynh bị 'chặn đường, đòi nợ' trước sảnh chung cư
- ·Việt Nam không có thêm ca mắc Covid
- ·Bắc Ninh đứng thứ 7 cả nước về chuyển đổi số năm 2023
- ·Nhận định, soi kèo Sanfrecce Hiroshima vs Yokohama F. Marinos, 12h00 ngày 23/2: Trái đắng xa nhà
- ·Làm việc tại nhà trong đại dịch Covid