Cận cảnh siêu xe hàng hiếm Lykan HyperSport giá 3,4 triệu USD

Tuy nhiên, Tiến sĩ Michael Mosley khẳng định, nếu muốn giảm cân, bạn nên giảm bớt một số loại trái cây quen thuộc. Ông giải thích: "Những gì bạn ăn có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần, mức năng lượng của bạn”. 

Những loại quả nên hạn chế nếu muốn giảm cân 

Chuyên gia ăn kiêng nói: "Trái cây rất tốt nếu bạn khỏe mạnh nhưng nếu bạn cần giảm cân, chuyển sang trái cây ít đường hơn như táo và quả mọng là quyết định khôn ngoan". 

Các loại quả như xoài có lượng đường tự nhiên khá cao so với nho, mâm xôi hay bơ. Tiến sĩ Michael cũng gợi ý nên tránh ăn dưa và dứa thường xuyên vì cũng chứa nhiều đường. 

Ông phân tích: "Một quả xoài cỡ trung bình chứa 45g đường. Trong khi đó, 128g nho có 23g đường, mâm xôi có 5g, bơ có 1,33g”. 

Bởi vậy, những người trẻ và mảnh mai có thể ăn trái cây có đường như xoài hoặc chuối, nhưng những người đang cố gắng giảm cân nên tránh. 

Các loại thực phẩm gây tăng cân khác 

Tiến sĩ Mosley khuyên nên tránh bất cứ thứ gì có chứa nhiều chất béo, đường, muối vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng của chúng ta. Mọi người cần tránh mua những thực phẩm hấp dẫn như bánh quy hoặc khoai tây chiên. 

Thay vào đó, các gia đình nên dự trữ trong tủ lạnh các nguyên liệu tươi sống cũng như cá, rau, các loại đậu đóng hộp và đông lạnh.

Trong khi nhiều người tìm đến trái cây khi họ muốn ăn nhẹ, Tiến sĩ Mosley gợi ý nên chọn các loại hạt hoặc rau không ướp muối để thay thế.

An Yên(Theo Mirror)

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Grab, Moca…và nhiều ví điện tử liên tục gửi đi các thông điệp thúc giục người dùng cập nhật thông tin cá nhân và ảnh chân dung theo quy định mới của Ngân hàng Nhà nước (NHNN).

Việc cập nhật và xác thực thông tin người dùng được thực hiện theo quy định của Thông tư 23/2019/TT-NHNN về sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư số 39/2014/TT-NHNN ngày 11/12/2014 của Thống đốc NHNN hướng dẫn về dịch vụ trung gian thanh toán.

Quy định mới yêu cầu khách hàng muốn sử dụng phải hoàn tất xác thực thông tin mở ví điện tử. Các thông tin gồm: họ và tên; ngày, tháng, năm sinh; quốc tịch; số căn cước công dân, số chứng minh nhân dân hoặc số hộ chiếu (còn thời hạn). Các tổ chức cung ứng dịch vụ ví điện tử có trách nhiệm kiểm tra, đối chiếu, đảm bảo hồ sơ mở ví điện tử của khách hàng là đầy đủ, hợp lệ theo quy định.

Ngoài ra, một quy định bắt buộc là khách hàng phải hoàn thành việc liên kết ví điện tử với tài khoản ngân hàng. Khách hàng có thể được liên kết ví với một hoặc nhiều tài khoản thanh toán hoặc thẻ ghi nợ tại các ngân hàng liên kết.

Thông tư 23 có hiệu lực từ 1/2020 và thời hạn cuối cùng để người dùng xác thực thông tin ví điện tử là 7/7. Sau thời gian này, những tài khoản ví điện tử chưa xác thực sẽ bị tạm khóa dịch vụ.

Chỉ còn chưa đầy 1 tháng nữa là đến thời hạn nêu trên, các ví điện tử cấp tập thông báo cho người dùng xác thực tài khoản để có thể tiếp tục sử dụng. Hiện người dùng ví điện tử Moca (tích hợp trên ứng dụng Grab) nhận được thông báo yêu cầu xác thực tài khoản ví điện tử Moca trên ứng dụng ngay khi mở ứng dụng.

Phía Moca cho biết, trong khoảng thời gian từ nay đến hết trước 7/7, người dùng vẫn có thể dùng ví dù chưa hoàn tất xác thực tài khoản. Tuy nhiên, ví điện tử này khuyến nghị người dùng nên hoàn thành quy trình xác thực trước để tránh bị gián đoạn.

“Từ sau ngày 7/7/2020 trở đi, việc xác thực tài khoản là bắt buộc theo quy định của NHNN Việt Nam đã ban hành áp dụng cho tất cả ví điện tử. Theo đó, người dùng sẽ không thể sử dụng ví điện tử cho đến khi hoàn tất các bước xác thực tài khoản. Sau khi xác thực tài khoản thành công, người dùng có thể yên tâm tiếp tục thanh toán qua ví như bình thường”, Moca thông báo.

Thông điệp tương tự cũng được Momo và nhiều ví điện tử khác gửi đến người dùng.

Người dùng "e dè" chia sẻ thông tin

Ngay từ đầu tháng 5, các ví điện tử liên tục phát đi các thông báo yêu cầu người dùng cập nhật thông tin căn cước công dân (CMND), chụp ảnh chân dung và liên kết với tài khoản ngân hàng trước ngày thời hạn trên nếu muốn sử dụng tiếp. Dù vậy, không ít người còn e dè khi chia sẻ thông tin cá nhân trên các ứng dụng.

Trong khi đó, phía NHNN thông tin: Đối với lo ngại về bảo vệ thông tin cá nhân, NHNN khẳng định rằng các tổ chức cung ứng dịch vụ trung gian thanh toán phải có trách nhiệm giữ bí mật các thông tin liên quan đến khách hàng theo quy định của pháp luật (quy định tại Nghị định số 101/2012/NĐ-CP ngày 22/11/2012 của Chính phủ về thanh toán không dùng tiền mặt và Luật An toàn thông tin mạng).

Các tổ chức trung gian thanh toán phải tuân thủ nguyên tắc quản lý rủi ro trong hoạt động ngân hàng điện tử; thực hiện các yêu cầu đảm bảo an toàn, bảo mật hệ thống công nghệ thông tin và quy định về an toàn, bảo mật cho việc cung cấp dịch vụ ngân hàng trên Internet (Thông tư số 39/2014/TT-NHNN, Thông tư số 18/2018/TT-NHNN, Thông tư số 18/2018/TT-NHNN).

Ngoài ra, NHNN sẽ thường xuyên theo dõi, giám sát, cảnh báo, chỉ đạo các tổ chức trung gian thanh toán thực hiện những biện pháp đảm bảo an ninh, an toàn hoạt động trung gian thanh toán. Đồng thời, tăng cường công tác thanh tra, kiểm tra tổ chức trung gian thanh toán để phát hiện, xử lý nghiêm các vi phạm quy định pháp luật.

Duy Vũ

Phân loại hệ thống thông tin ngân hàng theo 5 cấp độ

Các hệ thống thông tin của tổ chức tín dụng, tổ chức cung ứng dịch vụ trung gian thanh toán sẽ được phân loại theo 5 cấp độ, thay vì 3 cấp độ như quy định hiện hành.

Bác sĩ Khánh cho biết một số bạn trẻ thường ăn tạm bánh ngọt vào buổi sáng hay ăn sáng muộn là những thói quen không tốt. Bởi axit trong dạ dày tiết ra nhiều dễ dẫn đến bệnh viêm loét dạ dày - tá tràng. Thức ăn quá nhiều đường, chế biến sẵn còn có thể làm cho tuyến tuỵ bị kích thích và tiết insulin nhiều hơn, dễ dẫn đến tình trạng đề kháng insulin và làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2.

Sử dụng trà, cà phê vào buổi sáng có thể giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, đây là thức uống có chất kích thích nên bạn cần thận trọng khi dùng. Người bị chứng viêm loét dạ dày tá tràng hay hội chứng ruột kích thích không nên sử dụng vì dễ làm bệnh khởi phát và tăng nặng.

Bên cạnh đó, thói quen ngồi nhiều, ít vận động có thể mắc bệnh trĩ và làm cho hệ tiêu hóa hoạt động kém. Sử dụng thuốc không đúng chỉ định, tự điều trị bằng thuốc kháng sinh cũng dễ gây nên tình trạng loạn khuẩn đường ruột, thậm chí là viêm đại tràng giả mạc.

Bác sĩ Khánh cho biết hệ tiêu hóa ảnh hưởng trực tiếp tới hệ miễn dịch và hệ thần kinh. Hàng ngày, chăm sóc hệ tiêu hóa là cách tốt nhất bảo vệ hệ miễn dịch của chúng ta. 

Các thói quen giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh:

- Uống nhiều nước: Chiếm 70% khối lượng cơ thể, nước đóng vai trò rất quan trọng đối với nhiều hoạt động của cơ thể (ổn định thân nhiệt, bài tiết chất thải, hỗ trợ hệ tiêu hóa,…). Trung bình một ngày, bạn nên uống 2 lít nước. Người vận động nhiều, môi trường lao động nóng cần uống nhiều nước hơn. Bác sĩ Khánh cho biết bạn cần duy trì thói quen uống một ly nước ấm vào buổi sáng. Điều đó giúp hạn chế thay đổi thân nhiệt trong cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

- Không bỏ bữa ăn sáng bởi đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Khi ăn, bạn nên cân bằng giữa các nhóm chất như bột đường, chất béo, chất đạm và vitamin. Hạn chế thức ăn có độ mặn, chứa nhiều chất béo bão hòa, nhiều đường. Bạn nên tăng cường thức ăn nhiều chất xơ, vitamin để đảm bảo cho hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng. Thói quen ăn này cũng giúp hạn chế các bệnh lý tiêu hóa trong tương lai.

Khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu như đau bụng vùng trên rốn, buồn nôn, đầy bụng khó tiêu, mệt mỏi, thay đổi thói quen đại tiện (tăng số lần đi, tính chất phân thay đổi, táo bón hoặc tiêu lỏng), đau bụng vào buổi sáng, đau bụng ngay sau ăn, bạn nên tới các cơ sở y tế để kiểm tra. Theo bác sĩ Khánh, đây là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề.
 

Từ lâu, đã có nhiều tin đồn về mẫu kính của Apple.

Trang 9to5mac cho rằng, Apple là công ty giá trị nhất thế giới. Vì thế, CEO Tim Cook đã nhận thức được rằng hãng không thể nào phụ thuộc quá nhiều vào 1 thiết bị. Hiện tại, một nửa doanh thu của công ty đến từ iPhone.

“Nếu kính AR của Apple được định vị như một sản phẩm dành cho Mac hay iPhone thì sẽ không có lợi đến sự phát triển sản phẩm. Ngược lại, nếu thiết bị hoạt động độc lập đồng nghĩa sẽ có hệ sinh thái riêng và mang đến trải nghiệm người dùng linh hoạt, cần thiết thì sẽ tốt hơn”, ông Ming-Chi Kuo chia sẻ.

Ông Ming-Chi Kuo cũng đưa ra nhận định quá trình này là sự thay đổi “khổng lồ”. Apple buộc phải bán ít nhất 1 tỷ thiết bị AR trong 10 năm tới nếu muốn thay thế vai trò quan trọng của iPhone. Vì hiện tại, đang có 1 tỷ người dùng iPhone trên toàn cầu.

Các nguồn tin rò rỉ cho thấy sau nhiều năm âm thầm phát triển, iGlasses cuối cùng có thể sẽ ra mắt trong một hoặc hai năm tới còn iCar - một loại xe vừa chạy điện vừa tự lái sẽ ra mắt vào năm 2024.

Sự cạnh tranh cũng đang nóng lên trong mảng kinh doanh phần cứng. Ở Mỹ, iPhone vẫn chiếm ưu thế. Tuy nhiên, trên toàn cầu, iPhone phải chịu sự cạnh tranh từ 7 hãng điện thoại thông minh lớn. Đầu năm nay, Xiaomi đã vượt qua Apple để trở thành nhà sản xuất điện thoại thông minh lớn thứ hai thế giới về số lượng.

Việc Apple thâm nhập vào các lĩnh vực mới cũng phải đối mặt với sự cạnh tranh gay gắt. Loa thông minh HomePod không tạo được nhiều khác biệt so với các sản phẩm của Amazon và Google. Kính thực tế ảo phải đối đầu với Facebook’s Oculus, Microsoft’s HoloLens. Và iCar sẽ đụng độ Tesla trên thị trường.

Đã có nhiều ý kiến đề nghị Tim Cook nên ngừng trở thành người bán hàng xa xỉ. Thay vào đó, Apple nên sử dụng sức mạnh và công nghệ tiên tiến của mình để phát triển các thiết bị và dịch vụ hướng đến thị trường có thu nhập trung bình và thấp, ước chừng 3 tỷ người. Điều này có thể giúp giải quyết bài toán hóc búa về tăng trưởng của Apple trong tương lai.

(Theo Nhịp sống kinh tế)

Smartphone bão hoà, Tim Cook “đặt cửa” vào kính thực tế ảo iGlasses và xe điện iCar có giúp Apple lặp lại thành công của iPhone?

Khi Tim Cook tiếp quản Apple, công ty có giá trị thị trường là 349 tỷ USD. Sau 10 năm, con số tăng lên 2.500 tỷ USD. Apple là công ty có lợi nhuận cao nhất thế giới. Tuy nhiên, chu kỳ tăng trưởng của thị trường smartphone dần bão hòa.

Tác giả của With The End in Mind (tạm dịch: Khi tâm trí lụi tàn), đã chia sẻ những suy nghĩ của mình trong một bộ phim ngắn cho BBC Ideas. 

Bà muốn phá bỏ những nỗi e ngại và khuyến khích mọi người nói về những gì sẽ xảy ra khi ai đó sắp chết.

Tiến sĩ Thomas Fleischmann chia sẻ về các giai đoạn của cái chết, sau khi chứng kiến gần 2.000 người ra đi. 

"Trong giai đoạn đầu tiên có một sự thay đổi đột ngột, mọi nỗi đau đều tan biến. Sự lo lắng, sợ hãi, ồn ào đều không còn. Chỉ còn lại yên bình, tĩnh lặng. Một số cảm nhận được niềm vui”. 

Giai đoạn thứ hai là một "trải nghiệm ngoài cơ thể", giai đoạn thứ ba là cảm giác "thoải mái" đối với gần như tất cả mọi người.

Dù vậy, vẫn có một số người mô tả họ cảm nhận được "tiếng động khủng khiếp, mùi khó chịu và các sinh vật đáng sợ".

Ở giai đoạn thứ tư, bệnh nhân thường nhìn thấy ánh sáng bắt đầu chiếu vào màn đêm đen tối. 

Theo Tiến sĩ Fleischmann, những người sắp qua đời cho biết, họ nhìn thấy “khung cảnh xung quanh đẹp đẽ, màu sắc tươi sáng, một số nghe được âm nhạc lay động và cảm giác của tình yêu vô điều kiện” - đó là giai đoạn thứ năm.

Nghiên cứu được công bố vào đầu năm nay cho thấy quá trình trên có thể dễ chịu hơn điều chúng ta nghĩ. 

Các nhà khoa học đã vô tình chụp được não - cơ quan phức tạp nhất trong cơ thể - khi ngừng hoạt động, cho thấy khoảnh khắc đáng kinh ngạc về cái chết.

Một bệnh nhân bị động kinh đã được nối máy điện não đồ (EEG) trước khi lên cơn đau tim, ghi lại 15 phút trước cái chết của anh. 

Trong 30 giây quanh nhịp tim cuối cùng của bệnh nhân, các chuyên gia nhận thấy sự gia tăng rất cụ thể các sóng não. 

Những sóng này, được gọi là dao động gamma, có liên quan đến những yếu tố như truy xuất bộ nhớ, thiền và mơ.

Điều này cho thấy chúng ta có thể hồi tưởng lại các ký ức đẹp nhất khi sắp ra đi. Tuy nhiên, vẫn cần thêm những nghiên cứu khác. 

Các bộ phận của não được kích hoạt trong nghiên cứu này cũng ghi nhận chúng ta có khả năng đi vào trạng thái mơ màng yên bình, cảm giác tương tự như thiền định.

An Yên(Theo The Sun)